आपकी गंध कैसे सुधारें

कई कारण हैं कि आप अपने सुधारों में सुधार क्यों कर सकते हैं गंध

सामग्री

चरणों

विधि 1गंध में सुधार करने के लिए उपाय करना
विधि 2क्या जानने से बचने के लिए
विधि 3गंध का विश्लेषण

चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

. एक तरफ, यह आपके तालु से सीधे जुड़ा हुआ है - फूड्स नाक के साथ कुछ खाना चखने की कोशिश करो! इसके अलावा, यह शराब, कॉफी, बीयर और चाय के अरोमा का वर्णन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गंध की क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है, और कुछ गंभीर और गंभीर बीमारियां होती हैं, जिन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ उपाय करके, इसे सुधारना और इसे अच्छी स्थिति में रखना संभव है।

चरणों

विधि 1
गंध में सुधार करने के लिए उपाय करना

गंध पर अधिक ध्यान दें आप पहले से ही गंध कर सकते हैं कई लोगों का कहना है कि मांसपेशियों को नहीं शोष के लिए काम किया जाना चाहिए, लेकिन एक ही अधिक sentidos- के लिए चला जाता है उपयोग किया जाता है, बेहतर और अधिक विकसित कर रहे हैं! जानें कैसे गंध का वर्णन- कभी-कभी इसे बनाने के लिए एक अच्छा विचार है दैनिक जैविकता, आपके द्वारा महसूस किए गए सभी चीज़ों को लिखना अधिक ट्रेन करने के लिए, किसी व्यक्ति को बिक्री पर करते हुए अपनी नाक के नीचे विभिन्न चीजों को पकड़ने के लिए कहें। गंध की पहचान करने की कोशिश करें

अगली बार जब आप कॉफी पीते हैं, तो इसे पीने से पहले उसे श्वास लें। मजबूत स्वाद के एक पनीर खाने से पहले, गंध से इसका विश्लेषण करें
जब आप उन्हें खाने से पहले चीजों को अधिक नियमित रूप से गंध करते हैं, तो आपका नाक समय के साथ बेहतर होगा

चित्र बताएं कि क्या एक लड़के को आप में दिलचस्पी है चरण 3

अपनी नाक को प्रशिक्षित करें हर दिन गंधों पर अधिक ध्यान देने के अलावा, गंध को विकसित करना भी संभव है चार सुगंध चुनकर प्रारंभ करें, जो आपके लिए अपील करता है, जैसे ताज़ा कॉफी, केला, एक साबुन या शैम्पू, और नीले पनीर। प्रत्येक दिन, उनमें से प्रत्येक को अलग-अलग सूँघने के लिए, नाक के अंदर रिसेप्टर्स को उत्तेजित करते रहें। इस प्रक्रिया को हर दिन चार से छह बार दोहराएं।

इसमें सबूत हैं कि "विज़ुअलाइज़िंग" गंध गंध विकसित करने में मदद करता है दिन के कुछ मिनटों को आप की तरह खुशबू आ रही हैं कल्पना करने के लिए ले लो।
एक विशेष गंध की पहचान करने की कोशिश करते समय, एक त्वरित सूंघ देने से गंध को गहराई में डालने से बेहतर काम हो सकता है

शीर्षक वाले चित्र डायबिटीज निदान के बाद अपने रिश्ते को बनाए रखें चरण 2

बहुत कुछ करो व्यायाम. अध्ययन बताते हैं कि अभ्यास के बाद गंध में सुधार होता है कनेक्शन अभी भी समझ में नहीं आ रहा है, लेकिन कई रिपोर्टें हैं कि गतिविधियों के बाद गंध करने की क्षमता में सुधार होता है। यह साबित किया गया है कि व्यायाम - भले ही वह केवल एक सप्ताह में पसीना और केवल एक बार एक बार पसीने के लिए होता है - समय के साथ गंध की हानि होने का कम जोखिम से जुड़ा होता है।

ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क समारोह में सुधार करती है या क्योंकि यह समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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नाक स्प्रे के बारे में एक डॉक्टर से बात करें गंध इस तरह की भीड़, एलर्जी के रूप में विकारों के द्वारा बाधा उत्पन्न किया जाता है, चेहरे साइनस, घास का बुख़ार या नाक जंतु के संक्रमण, आप का इलाज करना चाहिए कारणों इसे सुधारने के लिए छिपाना। एक चिकित्सक से परामर्श करें और नाक स्टेरॉयड, जो नाक साफ करने के लिए मदद और उसे साँस लेने में मदद करने और सुधार सूंघ सकता बारे में पूछते हैं।

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आहार में अधिक जस्ता और विटामिन बी 12 शामिल करें Hyposmia - जो कम घ्राण के लिए चिकित्सा शब्द है - कुछ जस्ते की कमी और शाकाहारियों में विटामिन बी 12 से जुड़ा हुआ मामलों में, है। आपके गंध की भावना को सुधारने के लिए, जस्ता से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे कि कस्तूरी, मसूर, पेकान और सूरजमुखी के बीज एक और विकल्प मल्टीविटामिन लेने के लिए कम से कम 7 मिलीग्राम जस्ता हर दिन है।

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ध्यान दें कि आप कुछ गंध पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं नाक की नसें सीधे की भावनात्मक हिस्से से जुड़ी हैं मस्तिष्क, तर्कसंगतता पर ध्यान न दें कुछ अध्ययनों ने पाया है, उदाहरण के लिए, फास्ट फूड पैकेजिंग, ताजे रोटी और कैंडी की गंध गाड़ी चलाते समय जलन की संभावना बढ़ जाती है, पुदीना और दालचीनी एकाग्रता में सुधार और ड्राइवरों की घबराहट को कम करती है, जबकि नींबू और कॉफी बेहतर सोच और समग्र एकाग्रता को बढ़ावा देती है।

विधि 2
क्या जानने से बचने के लिए

खाना न खाएं बलगम का उत्पादन. क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके गंध की भावना खराब हो जाती है या ठंडा होने पर भी "गायब हो जाता है"? नाक की झिल्ली में भीड़, जो तंत्रिका अंत गंध के प्रति संवेदनशील है, गंध की क्षमता को कम कर सकते हैं ऐसे पदार्थों से बचें जो बलगम उत्पादन बढ़ाते हैं - आमतौर पर दूध, पनीर, दही जैसे डेयरी उत्पादों, और आइसक्रीम - यह मदद कर सकता है धीरे-धीरे उन्हें एक-एक करके फिर से लिखना, जिससे आप यह पहचान सकें कि कौन सा सबसे ज्यादा प्रभावित है।

गले के पीछे से नाक के संवेदी कोशिकाओं तक एक नहर चलती है। यदि इसे किसी भी प्रकार के भीड़ से अवरुद्ध किया जाता है, तो भोजन का स्वाद करने की क्षमता प्रभावित होती है।

उन पदार्थों से दूर रहें जो आपके गंध की भावना को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं विभिन्न प्रदूषक, जैसे कि रासायनिक वाष्प, गंध करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। धुआं इस तरह के पदार्थों के संबंध में सबसे सामान्य उदाहरणों में से एक है, क्योंकि आदत बहुत ही गंध का उचित कार्यप्रदर्शन को खराब करता है। धूम्रपान छोड़ने से आपको गंध की क्षमता हासिल करने में मदद मिल सकती है। एक सिगरेट पीने के बाद 30 मिनट में गंध अधिक होता है

कई दवाएं गंध को भी प्रभावित करती हैं उत्तेजक, निंदनीय, एंटीबायोटिक और अन्य दवाएं उनमें से कुछ हैं - अगर आप ऐसी कोई दवा ले रहे हैं और आपकी नाक पर असुविधा हो रही है, तो डॉक्टर पर जाएं।
कुछ ठंडे उपचार भी गंध का पता लगाने की क्षमता में कमी कर सकते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि निर्धारित दवा को अचानक और अपने चिकित्सक द्वारा सूचित समय से पहले लेना बंद न करें। यह जानने के लिए जांचें कि क्या करना है

हील द फेफड़े स्वाभाविक रूप से चरण 2 शीर्षक वाले चित्र

अप्रिय गंध से बचें यह संदेह है कि खराब गंध के लंबे समय तक प्रदर्शन करने से गंध में कमी आती है उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो हर दिन बुखार के साथ काम करता है, उस गंध के प्रति कम संवेदनशील हो सकता है। लंबे समय तक प्रदर्शन से बचने के लिए fortes- मामले है और कोई चारा, एक मुखौटा है कि गंध से कुछ फिल्टर करने के लिए मुंह और नाक को शामिल किया गया का उपयोग बदबू आ रही है की कोशिश करें।

विधि 3
गंध का विश्लेषण

ऐसे कारणों को समझें, जिनकी वजह से ऑल्फोनेशन कम हो। इसके कई कारण हैं कि इस तरह की श्लेष्मा झिल्ली कि नाक और नाक के रास्ते में रुकावट के अंदर लाइन क्षति के रूप में गंध, समझ करने की क्षमता को कम कर सकते हैं। पहले मामले में, ऐसा हो सकता है जब फ्लू, सर्दी, घास का बुखार या साइनसाइटिस संक्रमित होता है, जो सबसे सामान्य और आम तौर पर अस्थायी कारण होते हैं।

नाक के रूप में बाधाएं, गंध से समस्याएं पैदा कर सकती हैं और कुछ मामलों में सर्जरी की आवश्यकता होती है।
मस्तिष्क या तंत्रिका क्षति भी गंध से हस्तक्षेप कर सकती है, जैसे सिर की चोट

गंध की अपनी भावना को रेट करें डॉक्टर के पास जाने से पहले, गंध की गिरावट का मूल्यांकन करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें ऐसे प्रश्नों के उत्तर, पेशेवरों से परामर्श करते समय निदान में सहायता करेंगे। जब आपको पता चला कि तुम्हारी नाक को कम शक्तिशाली लग रहा था और जब यह हुआ, तो हालात क्या थे, यह सोचकर शुरू करो।

क्या यह केवल एक बार हुआ या क्या यह आवर्तक है? यदि हां, तो सभी पुनरावृत्तियों में क्या आम है? क्या आपके पास सभी मामलों में घास का बुखार है?
क्या आपको ठंड थी या ठंड थी?
क्या उसे सिर की चोट थी?
क्या आप पदार्थों या प्रदूषकों, जैसे कि धूल या धुएं के संपर्क में हैं, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई?

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पता है कि डॉक्टर को कब देखें गंध में अल्पकालिक परिवर्तनों आम बात है, विशेष रूप से फ्लू या सर्दी, उदाहरण के लिए हो सकता है, लेकिन अगर समस्या जारी रहती है और सामान्य नहीं भी गंध, एक चिकित्सक से संपर्क करें। यदि आवश्यक हो, तो वह आपको एक विशेषज्ञ की सिफारिश करेगा, जो परीक्षण करेंगे और निदान में आएंगे। कुछ परीक्षण हैं: कागज की एक शीट पर विशिष्ट गंध की महक और नाक के एंडोस्कोपिक विश्लेषण का प्रदर्शन

हालांकि यह एक गंभीर लक्षण की तरह नहीं लगता है, गंध महत्वपूर्ण है और चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए अगर वह समस्याओं को प्रस्तुत करता है
यदि आप गंध नहीं कर सकते हैं, तो गैस का उपयोग करने के बारे में सावधान रहें और पहले से ही अतिदेय खाद्य पदार्थों को न खाएं
रासायनिक इंद्रियों की समस्याएं पार्किंसंस या अल्जाइमर रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस से शुरुआती कुछ और गंभीर स्थिति को संकेत कर सकती हैं।
घ्राण विकारों को भी उच्च रक्तचाप, मोटापे, कुपोषण और मधुमेह से संबंधित किया जा सकता है

चेतावनी

नहीं मिला सभी खुशबू आ रही सुखद हैं गंध की अपनी भावना में सुधार करके, आप अधिक अप्रिय गंध देखकर समाप्त कर सकते हैं
गंध की अचानक कमी ज्यादा आम होती है, जब ऊपरी श्वसन संक्रमण होता है, जैसे साइनसाइटिस या ठंड।
गंध की असमर्थता कुछ रोगों के कारण हो सकती है, हालांकि यह एक दुर्लभ घटना है। कपाल तंत्रिका मैं (घ्राण तंत्रिका) को नुकसान, सिस्टिक फाइब्रोसिस नाक कणों के गठन के लिए अग्रणी, हाइपोथायरायडिज्म, पार्किंसंस या अल्जाइमर रोग और कल्मैन्स सिंड्रोम उनमें से कुछ हैं। जब आप गंध की एक अस्पष्ट हानि नोटिस तत्काल चिकित्सा ध्यान की तलाश