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आपकी छठी संवेदना कैसे विकसित करें

पाँच मूल इंद्रियां गंध, दृष्टि, स्वाद, स्पर्श और सुनवाई होती हैं। वे भौतिक संवेदनाओं पर आधारित हैं और हमें उन चीजों को समझने के लिए अनुमति देते हैं जो हमारे आसपास शारीरिक रूप से मौजूद हैं। "छठी भावना" का विचार यह तर्क देता है कि इन पांच मौलिक के अलावा, मनुष्य का एक और अर्थ भी है जो अधिक सूक्ष्म और गैर-शारीरिक उत्तेजनाओं से जुड़ा हुआ है, जो अन्य पांच इंद्रियों के द्वारा स्पष्ट या प्रत्यक्ष नहीं है। इस छठी इंद्रिय को कभी-कभी अंतर्ज्ञान के रूप में वर्णित किया जाता है, या इसके बारे में संग्रहीत पूर्व ज्ञान के बिना कुछ जानने की भावना। निम्नलिखित पाठ में, जानें कि कैसे और क्यों आपके छठे इंद्रिय के साथ संपर्क में है

चरणों

भाग 1
अपने अंतर्ज्ञान के साथ संपर्क में रहना

अपनी छठी समझदारी कदम 01 विकसित करें
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अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करें यह कुछ ऐसी चीज़ों का वर्णन करता है जो आप जानते हैं या सहज ज्ञान के आधार पर, कारण नहीं। जब आप तत्काल किसी व्यक्ति के साथ सहानुभूति या नापसंद करते हैं जिसे आप अभी मिलते हैं या किसी चीज के बारे में अच्छा या बुरा महसूस कर रहे हैं, तो उन भावनाओं को सहज माना जाता है
  • वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अंतर्ज्ञान जानकारी का तेजी से प्रसंस्करण का एक रूप है और एक ऐसा कौशल जो अभ्यास और ध्यान के साथ विकसित किया जा सकता है।
  • अंतर्ज्ञान का उपयोग करने की क्षमता विभिन्न स्थितियों और परिणामों के लिए दोहराए हुए प्रदर्शन से विकसित होती है। अपने अनुभवों में अमीर और अधिक जटिल, अधिक संभावना है कि आप परिस्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के बारे में बेहोश और सहज ज्ञान युक्त ज्ञान का विकास करेंगे।
  • नतीजतन, अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने के लिए आपको सबसे पहले लोगों, जगहों और चीजों से अपने आप को उजागर करने की जरूरत है और उन्हें अच्छी तरह से देखें। आप जो मिलते हैं उसके जवाब में अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। ध्यान दें कि आप चीजों के बारे में कैसा महसूस करते हैं और आप उनके प्रति प्रतिक्रिया कैसे करते हैं। आप एक ऐसी डायरी लिखना भी शुरू कर सकते हैं जिसमें आप इन भावनाओं को लिखते हैं और उन परिस्थितियों को पैदा करते हैं जिससे वे पैदा होते हैं। जितना अधिक आप दूसरों को देखने और उनके बेहोश प्रतिक्रियाओं को देखने के अभ्यास को विकसित करते हैं, उतना ही आपके अंतर्ज्ञान से जुड़ा हुआ हो जाएगा।
  • अपनी छठी संवेदना को विकसित करने वाला शीर्षक चित्र 02
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    एक सपना पत्रिका बनाएं माना जाता है कि वे अपने अंदरूनी भावनाओं, विचारों और विचारों के बेहोश भावों के बारे में सोचते हैं। इस तरह, वे बहुमूल्य सहज ज्ञान युक्त जानकारी रख सकते हैं जो आपके चेतन मन से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।
    • इसे उठाने के तुरंत बाद अपने सपनों में जो कुछ याद कर सकते हैं उसे लिखने की आदत करें। लोगों, घटनाओं, स्थानों, वस्तुओं और भावनाओं पर ध्यान दें।
    • अपने सपनों की भावनाओं और परिस्थितियों से सम्मिलित होने की कोशिश करें जो आपके सचेत जीवन में हो रहे हैं
    • अपने सचेत और बेहोश अनुभवों के बीच संबंध बनाने के द्वारा, आप अपने तत्काल चेतना की सतह के नीचे होने वाले और अधिक सूक्ष्म विचारों और अनुभवों से अधिक जागरूक हो जाएंगे।
  • अपना छठी संवेदना विकसित करें
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    एक स्वतंत्र तरीके से लिखें इस तरह लिखना एक खाली पत्र के कागज़ात के साथ बैठे होते हैं और आने वाले विचारों को संक्षेप करते हैं। मुफ्त लेखन एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास हो सकता है क्योंकि यह आपको अपनी चेतना के हिस्से से कनेक्ट करने की अनुमति देता है जो आपके तर्कसंगत दिमाग के हस्तक्षेप से पहले मौजूद है।
    • स्वतंत्र रूप से लिखने के लिए, एक शांत, गैर विचलित जगह में बैठो। एक खाली कागज़ ले लो और जो कुछ भी दिमाग में आता है, संक्षेप में लिखना शुरू करें, भले ही यह सिर्फ "मुझे नहीं पता कि क्या लिखना है" पहले।
    • जब तक आप अपने विचारों को समाप्त नहीं करते हैं तब तक लिखते रहें
    • यदि आपको आरंभ करने के लिए थोड़ा अधिक मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो अपने आप से कुछ पूछिए, "क्या मुझे जवाब देने की क्या ज़रूरत है?" या "मैं हाल ही में क्या सोच रहा था?" निशुल्क लेखन आपको दूर ले जा सकते हैं और आपको अप्रत्याशित कुछ महसूस कर सकते हैं।
  • भाग 2
    आपकी धारणा का खेती

    अपनी छठी भावनाओं का विकास करें
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    विवरणों पर ध्यान देने के लिए जानें छठे अर्थ को विकसित करने का एक हिस्सा आपके परिवेश में ठीक से मरम्मत करना शामिल है, खासकर विवरण में।
    • जितना अधिक आप अपने आस-पास की ओर देखते हैं, उतना ही अधिक जागरूकता में आप छोटे बदलावों और बदलावों के साथ होंगे और जितने जुड़े होंगे, आप दुनिया के साथ अपने परिवेश में होंगे।
    • इस तरह से अपनी धारणा में सुधार करने से आपको पर्यावरण में सूक्ष्म परिवर्तनों की सूचना मिलती है और कुछ चीजें आने से पहले उनकी आशा होती है।
    • उदाहरण के लिए, एक सड़क के बारे में सोचें जो आप अक्सर होते हैं जितना संभव हो उतना विवरण के साथ इसे कल्पना करने की कोशिश करें। स्टोर कहां हैं? यातायात संकेत क्या हैं? और पार्किंग नियम? सड़क पर इलाके क्या है? अपनी याददाश्त के गोरों पर बारीकी से ध्यान देकर आप सभी विवरणों को याद कर सकते हैं और स्थान पर जा सकते हैं। क्या आना चाहिए का विस्तृत विवरण लिखें। बाद में, अपने आप को यह बताने के लिए परीक्षण करें कि आपने जो विवरण लिखे हैं वह आपने कितना याद किया है। आप जहां भी जाएं, इस स्तर के विस्तार को समझना और अवशोषित करना सीखें।
  • अपनी छठी भावनाओं का विकास करें
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    क्या आना रिकॉर्ड करें। अंदर क्या है, बजाय बाहर क्या है पर ध्यान देने के लिए जानें इस तरीके से, आप अपने आसपास क्या हो रहा है इसकी संवेदनशीलता विकसित करेंगे और आपको पता चल जाएगा कि जब आवश्यक हो, तब अपने विचारों और चिंताओं को शांत करना है।
    • हमेशा अपने साथ एक नोटबुक लें नीचे लिखें क्या है और जितना संभव हो सके उतना विवरण में लगता है और इसे नियमित अभ्यास में बदल दें जब तक कि आप इसे नोटबुक के साथ या बिना स्वचालित रूप से कर रहे हों।



  • अपनी छठी भावनाओं का विकास
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    निरीक्षण और सुनने के लिए जानें किसी से बात करते समय, उस व्यक्ति पर आपका पूरा ध्यान रखें। जब आप किसी को इस तरह से पालन करना सीखते हैं, तो छोटे, लगभग अपूरणीय विवरणों को सीखना सीखें जो दर्शाते हैं कि वास्तव में व्यक्ति क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है।
    • टोन और मॉडुलन में मामूली भिन्नताओं को ध्यान में रखते हुए, आंखों के आंदोलन और विद्यार्थियों के संकुचन या फैलाव को ध्यान में रखते हुए, चुने गए शब्दों पर ध्यान दें और शब्दों के बीच विराम और चुप्पी को ध्यान में रखें।
  • अपनी छठी समझदारी कदम 07 विकसित करें
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    अपने गैर-दृश्य इंद्रियों को व्यायाम करें हम आमतौर पर हमारे चारों तरफ दुनिया की व्याख्या करने के लिए दृष्टि पर भरोसा करते हैं, इतना कि यह अन्य इंद्रियों के संबंध में प्रबल हो सकता है। लेकिन यदि आप दृष्टि से अलग इंद्रियों को प्राथमिकता देने के लिए जानबूझकर काम करते हैं, तो आप पर्यावरण में अधिक सूक्ष्म विविधताओं को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं।
    • अपनी आंखों को बंद करने का प्रयास करें और अन्य इंद्रियों का उपयोग करके लोगों को देखकर गुजरें। अपने कपड़ों की आवाज़, उनके नक्शेकदम पर ध्यान दें, और उनकी सांस यह गंध और इन लोगों के चारों ओर हवा में सूक्ष्म परिवर्तन के रूप में देखते हैं तापमान परिवर्तन की सूचना दें, जब वह पास हो जाएंगे देखो अगर आपको पता है कि उनका ध्यान किस तरफ जाता है और आप कह सकते हैं कि आपका ध्यान उस पर कब पड़ता है।
    • जैसे-जैसे आप लोग और ऊर्जा को छोड़ने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, ये देखें कि क्या आप प्रत्येक पारित होने की विशेष प्रकार की ऊर्जा को देख सकते हैं। क्या आप तनाव या कुछ सकारात्मक या नकारात्मक ऊर्जा देख सकते हैं?
    • आपके द्वारा दर्ज किए गए कमरों की ऊर्जा का आकलन करने की कोशिश करें क्या आप कुछ सकारात्मक या नकारात्मक महसूस कर सकते हैं?
  • भाग 3
    अपने दिमाग को शांत करना

    अपनी छठी संवेदना को विकसित करने वाला शीर्षक चित्र 08
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    अपने विचारों को बाहर निकालें जब आप अपने दिमाग में होने वाले वार्ता के बारे में बहुत अधिक ध्यान देते हैं, तो यह खोना आसान होता है कि आपके आसपास की दुनिया में अन्य लोगों और चीजों का क्या होता है।
    • जब आप खुद को अपने विचारों में खो देते हैं, तो अपना ध्यान बाहरी रूप से बदलें और लोगों, स्थानों और चीजों पर ध्यान दें।
    • अपने मन को अपने आप से कह कर चुप रहें कि आप सोच रहे हैं कि आप क्या सोच रहे हैं। इसके बजाय, चुप और शांत होने का फैसला करें
  • अपनी छठी भावना का विकास
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    ध्यान अभ्यास का विकास अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ने के लिए सीखने का एक हिस्सा अपने मन को चुप करना और शांति से इसे देखता है। ध्यान सामान्य उन्मत्त मोड से बाहर निकलने के लिए और आपके शरीर की आंतरिक चक्कर से जुड़ने के लिए मन को प्रशिक्षित करता है।
    • एक शांत स्थान खोजने के द्वारा शुरू करें जहां आप बैठकर चुप हो सकते हैं
    • अपनी आंखों को बंद करें और अपने आस-पास की आवाज़, गंध, और शारीरिक उत्तेजनाओं पर ध्यान देना शुरू करें।
    • डायाफ्राम के माध्यम से श्वास पर ध्यान केंद्रित करने और प्रत्येक सांस के बीच विराम को समझने पर, गहराई से और नियमित रूप से साँस लें।
    • जब यादृच्छिक विचार आपके मन में प्रकट होते हैं, तो उन्हें शांति और नम्रता से दूर जाना चाहिए। उनके साथ न जाएं
    • धीरे-धीरे समय बिताने पर ध्यान दें। शुरुआत में, आप केवल 5 मिनट एक दिन अभ्यास कर सकते हैं। दस तक बढ़ाएं, फिर 15, फिर 20
  • अपनी छठी संवेदना को विकसित करने वाला शीर्षक चित्र 10
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    सैर करें नियमित प्रतिबिंब चलता है आपके चेतन मन से बाहर निकलने और अधिक संवेदी और सहज ज्ञान युक्त स्थिति में जाने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है
    • चलने के लिए एक शांत और शांतिपूर्ण स्थान खोजें कई महसूस प्रकृति के करीब हो रही है अपने आप को से बड़ा कुछ के साथ कनेक्ट करने के लिए मदद करता है कि, आप उन्हें चारों ओर दुनिया के साथ अधिक कनेक्ट और कम तर्कसंगत और चेतन मन पर ध्यान केंद्रित हो जाता है।
    • जब चलना, अपना ध्यान दूर करो। आप जो देखते हैं और महसूस करते हैं उस पर फ़ोकस करें और छोटे ध्वनियों को भी कैप्चर करने का प्रयास करें। दृश्यावली में छोटे बदलावों पर ध्यान दें, तापमान, हवा और दबाव में थोड़ी सी भी परिवर्तन महसूस करने का प्रयास करें।
    • नीचे नोट करें कि आप नोटबुक में क्या नोटिस करते हैं और यह भी देखें कि आप उन धारणाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
  • युक्तियाँ

    • अपनी छठी भावना या अंतर्ज्ञान के साथ कनेक्ट करना और इसे विकसित करना एक शांत और संतुलित मानसिक स्थिति बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब आप अपने सहज ज्ञान से दिमाग से नियमित रूप से जुड़ते हैं, तो आप भावनाओं, विचारों और विचारों से बंधन करते हैं जो आपके दैनिक चेतन दिमाग में हमेशा दिखाई नहीं देते हैं। इस प्रकार, आप उन भावनाओं या विचारों को पहचान सकते हैं और पता कर सकते हैं जो आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं
    • अपनी छठी समझ या अपने अंतर्ज्ञान का विकास करने से आपकी कल्पना और रचनात्मकता भी बढ़ सकती है, जो आपको रचनात्मक या "मानसिक ब्लॉक" में बहुत मदद मिलती है।
    • जितना अधिक आप दूसरों के बारे में अपनी जागरूकता और अपने आस-पास की दुनिया को विकसित करते हैं, उतना अधिक empathic और empathic आप बन जाएगा। बढ़ती अंतर्ज्ञान एक बढ़िया तरीका है जिससे आपको लोगों और चीजों से आने वाली चीजों से करीब और कम विचलित महसूस हो रहा है।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
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