कैसे मतली जल्दी से छुटकारा पाने के लिए

मतली, जिसे मतली के रूप में भी जाना जाता है, लिपटे हुए पेट और बीमारी की भावना है जो आमतौर पर उल्टी की ओर जाता है इसमें कई कारण हो सकते हैं, जिनमें चिंता, तनाव, साँसपन और सुबह की बीमारी (गर्भवती महिलाओं के मामले में) शामिल हैं। इसके अलावा, यह एक अधिक गंभीर बीमारी के लक्षणों में से एक भी हो सकता है जैसे कि वायरस या भोजन के विषाक्तता, इसलिए अगर मितली 48 घंटों के भीतर सुधार न हो तो डॉक्टर से परामर्श करें। वहाँ विभिन्न तरीकों है कि आप जल्दी से मतली का इलाज करने में मदद कर सकता है अगर समस्या चिंता, तनाव या कुछ अन्य कम गंभीर स्थिति के कारण होता है।

सामग्री

चरणों

भाग 1तत्काल कार्रवाई करना
भाग 2एक्यूप्रेशर और स्ट्रेचिंग का उपयोग करना
भाग 3भोजन और पेय का उपभोग करना
भाग 4प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
भाग 5औद्योगिक दवाइयों का उपयोग करना
भाग 6चिकित्सा ध्यान मांगना

आवश्यक सामग्री

चरणों

भाग 1
तत्काल कार्रवाई करना

एक शीर्षक के अंत में चित्र का शीर्षक चरण 1

एक शांत जगह पर बैठो और आगे बढ़ें मत। आंदोलन मतली से बिगड़ सकती है, इसलिए एक चुस्त जगह में आराम करने की कोशिश करें, एक आर्चचायर, बिस्तर या चटाई पर बैठे धीरे धीरे नीचे झुकना अगर मतली बनी रहती है, लेकिन कुछ वस्तु द्वारा रखे हुए अपने सिर को रखिए, अधिमानतः एक तकिया (जो अधिक आरामदायक है और आप सो जाने में मदद करेंगे)।

एक त्वरित झपकी भी आपको मतली को रोकने में मदद कर सकती है, और जब आप जागते हैं तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।

पिक्चर शीर्षक से एक दिन को आराम करने और अपने आप को घर पर लावाराना चरण 4

एक गहरी सांस लें ताजी हवा की एक सांस आपके फेफड़ों को साफ कर सकती है, चिंता कम कर सकती है, और पेट में असुविधा महसूस कर सकती है।

एक शांत वातावरण में बैठो, अपनी आँखें बंद करें और मतली के अलावा कुछ सोचने की कोशिश करें (सनसनी से मन को ध्यान में रखते हुए)
सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को एक तरफ छोड़ दें, इस तरह के उपकरणों के लिए लंबे समय तक एक्सपोजर से सिरदर्द हो सकता है, जो पहले से ही मतली से पीड़ित व्यक्ति के लिए सुखद नहीं होगा।
नाक के माध्यम से गहरा श्वास और फेफड़ों में हवा पकड़ो। फिर धीरे-धीरे मुँह के माध्यम से श्वास। इस प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं।

अपनी गर्दन के बाहर एक क्रिक आउट शीर्षक से चित्र चरण 2

गर्दन की नीप के लिए एक ठंडा दबाव लागू करें बुखार की वजह से बीमार होने का कारण हो सकता है, लेकिन भले ही वे नहीं हैं, गंभीर या मध्यम मतली के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है, जो संपीड़ित की ठंड से स्थिर हो सकती है।

ठंडे पानी में एक साफ कपड़े भिगोएँ। अपने पेट के साथ झूठ बोल रहे हैं, तो गर्दन के नीचे इसे दबाएं। यदि आप बैठे हैं, तो संकोचन के साथ गर्दन के पीछे लपेटो।

स्टेप 18 में अपने आप को आराम और लाड़ प्यार करने के लिए एक दिन का चित्रण करें

अपने आप को विचलित करें किसी फिल्म को देखें, किसी मित्र को फोन करें या कोई अन्य प्रकाश और मजेदार गतिविधि करें जो आपको बीमार महसूस करने के अलावा अन्य चीज़ों के बारे में सोचने में मदद करता है

चिंता मतभेद पैदा कर सकती है या नाराज़ हो सकती है, और उस स्थिति में मन को किसी भी चिंताओं से विचलित करने से आपको सुधारने में मदद मिल सकती है।
ऐसी गतिविधियां से बचें जो बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती हैं। उदाहरण के लिए, पाठ के किसी विशेष खंड में दृष्टि को ध्यान में रखते हुए पढ़ने या लिखने में बहुत अधिक समय खर्च करना आंखों के तनाव का कारण हो सकता है। सामान्य परिस्थितियों में, यह थकावट बहुत अंतर नहीं कर सकता है, लेकिन किसी भी अतिरिक्त तनाव या थकान मतली के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
किसी भी तीव्र शारीरिक गतिविधि को बंद करें यद्यपि सौम्य आंदोलन कुछ मतली को दूर कर सकती है, सबसे अधिक शारीरिक क्रियाएं पेट में अनुचित तनाव का कारण बन सकती हैं, इससे मतली भी बदतर हो जाती है।

धूम्रपान करने के लिए धूम्रपान छोड़ने के लिए कॉन्फेंस ए पेरेंट शीर्षक वाला चित्र 13

तीव्र अरोमा से बचें गंध पाचन तंत्र से जुड़ा है, इसलिए एक बहुत मजबूत गंध पेट को लपेटता है और मतली बिगड़ती है (हर कीमत पर रंग की गंध से बचने के लिए)

पकाना, धूम्रपान न करें या इत्र का उपयोग करें इसके अलावा, यदि संभव हो, तो उन इलाकों से दूर हो जाएं जहां कोई खाना पकाना, धूम्रपान करना या मजबूत इत्र का उपयोग करना

भाग 2
एक्यूप्रेशर और स्ट्रेचिंग का उपयोग करना

शीर्षक से चित्र उल्टा चरण 3 से खुद को रोकें

अपनी उंगलियों के साथ एक्यूप्रेशर लागू करें यह एक प्राचीन चीनी विधि है, जिसमें हम अपनी उंगलियों का उपयोग शरीर के किसी क्षेत्र पर दबाव डालते हैं। एक्यूपंक्चर की तरह, एक्युप्रेशर दर्द के संकेतों को बदलती है जो नसें मस्तिष्क को भेजती है।

मध्यम उंगली को तर्जनी के साथ इकट्ठा, "सी" आकार बनाते हैं। इस "सी" का प्रयोग कलाई के दो आंतरिक दालों के बीच में दबाएं।
30 सेकंड से एक मिनट के लिए दबाएं। फिर दबाव से राहत। मतली की भावना पूरी तरह से कम हो जाती है या गायब हो जाती है।

एक्यूप्रेशर चरण 8 के साथ स्टॉप नोज़ाज़ का शीर्षक चित्र

एक्यूप्रेशर बैंड का उपयोग करें यदि आपको अपने हाथों को मुक्त रखने की आवश्यकता है, तो एक्यूप्रेशर बैंड या एंटी स्क्रैच कंगन प्राप्त करने की कोशिश करें। वे एक ऐसा बटन देते हैं जो कलाई के अंक पर लगातार दबाव लागू करता है, पूरे दिन राहत प्रदान करता है।

योग को अपनी पीठ और गर्दन को फैलाना कभी-कभी मतली पीठ या गर्दन में असुविधा के कारण होती है, और कुछ सौम्य हिस्सों से शरीर के इन क्षेत्रों को राहत मिल सकती है, जिससे मतली की भावना में सुधार हो सकता है।

ऊपरी हिस्से को लंबा करने के लिए, बच्चे के आसन करें, लेकिन अपने पैरों को पार रखें। फर्श पर बैठो और अपने शरीर को आगे बढ़ाएं जब तक कि आप अपने पैरों पर 45 डिग्री कोण तक नहीं पहुंच पाते। आप के सामने एक कुर्सी रखें ताकि आप अपने हथियार को आराम कर सकें। अधिक लचीला लोग अपने शरीर को मोड़ सकते हैं जब तक कि माथे भूमि को छू नहीं देते, अपने हाथों को सीधे आगे रखते हुए।
गर्दन को लंबा करने के लिए एक कुर्सी पर बैठो अपने कंधों से आराम करो और अपने हाथों को अपने जांघों पर रखें। अपने सिर को एक कंधे की ओर झुकाएं और दूसरे कंधे के साथ 15 से 30 सेकंड की स्थिति को कम करें। एक गहरी साँस लें और अपना सिर वापस केंद्र पर ले जाएं। प्रत्येक पक्ष पर दो से चार बार मुंह दोहराएं।
मतली के खिलाफ एक और महान रुख आपके पैरों को उठाने और दीवार के खिलाफ उन्हें रख कर है। एक योगा चटाई या कालीन पर झूठ बोलना, एक दीवार के खिलाफ झुकाव। दीवार पर कोक्सीक्स और नितंबों का समर्थन करें और अपने पैरों को ऊपर रखें। कम से कम पांच मिनट की स्थिति में रहें या 40 से 50 साँस के लिए रहें। यह आसन मतली की भावना से मुक्त होता है और तनाव और शरीर के तनाव को कम करता है।

भाग 3
भोजन और पेय का उपभोग करना

दिन के दौरान, छोटे हिस्से खाएं पहले से संवेदनशील पेट से अधिक भार करने से बचने के लिए, थोड़ी मात्रा में भोजन का सेवन करें और धीरे-

खाने और पीने बहुत महत्वपूर्ण है, यहां तक कि मतली के साथ। वास्तव में, भूख और निर्जलीकरण आपको बीमार बना सकता है या आपको बीमार भी कर सकता है

छवि रुकें नलिका (बिना दवाइयां) के शीर्षक 9 चरण

प्रकाश, तरल युक्त खाद्य पदार्थ खाएं हो सकता है कि आखिरी चीज जो आप अभी करना चाहते हैं वह खाने के लिए है, लेकिन एक खाली पेट में मतली को और भी खराब महसूस होगा। पेट को परेशान करने से बचने के लिए, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।

प्रकाश खाद्य पदार्थों के अच्छे उदाहरणों में बिस्कुट, टोस्ट, आलू, पास्ता, चावल और मफिन (कुछ सामग्रियों से तैयार एक बहुत ही सरल कुकी) शामिल हैं यदि मतली हल्के है तो आप मछली और चिकन (बेक या उबला हुआ) खाने की कोशिश भी कर सकते हैं।
तरल युक्त खाद्य पदार्थों के अच्छे उदाहरणों में पॉप्सicles, जिलेटिन और हल्के, पारदर्शी ब्रॉथ शामिल हैं।
चिकना, नमकीन या मसालेदार भोजन से बचें उदाहरण के लिए, सॉसेज, तले हुए भोजन, स्नैक्स और प्रकार के स्नैक्स फास्ट फूड मतली के साथ एक व्यक्ति के महान दुश्मन हैं इन खाद्य पदार्थों के पेट के लिए बहुत भारी होगा जो पहले से सामान्य से अधिक संवेदनशील है।

गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थों के मिश्रण से बचें तापमान में अंतर पेट अप लपेट सकता है, और वह आखिरी चीज है जो एक नलिका वाला व्यक्ति चाहता हो।

एक सामान्य नियम के रूप में, ठंडे पदार्थ आमतौर पर मामूली होते हैं और मतली के उपचार में इसकी अधिक प्रभावकारी होती है। इसके अलावा, कई गर्म खाद्य पदार्थों की मजबूत गंध बीमारी भी बदतर बना सकते हैं

एक बेहद खराब सिरदर्द चरण 8 से छुटकारा पाने वाला चित्र

पारदर्शी पेय में छोटे घूंट दे, पूरे दिन लंबा। दौरे के दौरान हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। पूरे दिन में ली गई छोटी मात्रा में पानी और फलों के रस, मितली को दूर करने में मदद करेंगे। एक समय में केवल छोटी सी चीज प्राप्त करने के लिए पुआल का उपयोग करें

जल सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन फलों के रस, जैसे कि सेब का रस, भी काम कर सकता है। गैस मुक्त शीतल पेय, मुख्य रूप से अदरक (के रूप में जाना जाता है अदरक एल), एक लिपटे पेट को भी शांत कर सकते हैं
यदि आप उल्टी, खनिज खनिजों को बदलने के लिए एक स्पोर्ट्स ड्रिंक पीते हैं जिसमें ग्लूकोज, नमक और पोटेशियम होते हैं।
मादक पेय और कैफीन से बचें

खाने के बाद झूठ मत बोलो इससे पाचन धीमा हो सकता है और पेट में दर्द हो सकता है। भोजन के बाद, ताकि पेट में भोजन करने के लिए पर्याप्त समय हो, सोने का समय पहले आधे घंटे की प्रतीक्षा करें।

भाग 4
प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

अदरक खाओ अदरक की चाय, कच्ची अदरक और क्रिस्टलीकृत अदरक का उपयोग नशा संकट के लिए किया जा सकता है। जड़ विभिन्न रस और पाचन एंजाइमों के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है, जिससे पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद मिलती है। अदरक में पाए जाने वाले फिनोल भी पेट की मांसपेशियों को कम करते हैं, अंग गतिविधि को कम करते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

अदरक की जड़ के बारे में पांच इंच के साथ चाय तैयार करें, धोया और खुली हुई। जड़ को छोटे टुकड़ों में काट लें, या अदरक को कागज के मक्खन के साथ कवर करें और इसे चम्मच की मदद से मिला लें।
मध्यम गर्मी के ऊपर पानी के दो या तीन चश्मे उबालें। फिर अदरक को जोड़ें और तीन से पांच मिनट तक चाय उबाल लें।
गर्मी से केतली ले लो और तरल तनाव में डालें, यदि आप अदरक बिट्स के साथ चाय नहीं चाहते हैं। फिर एक मग में चाय डालें और वांछित अगर कुछ शहद जोड़ें। धीरे से पी लो

स्टेप वेट ड्रीम्स स्टेप 11 शीर्षक वाला चित्र

टकसाल का प्रयोग करें चाय और टकसाल कैंडीज में मतली से राहत पाने में अदरक जैसी गुण हैं

इसके अलावा, मिंट सुगंध भी मतली की भावना को कम करने में बहुत प्रभावी है। कलाई या मसूड़ों पर खनिजों के लिए उपयुक्त टकसाल तेल के कुछ बूंदों को रखो।

दूध के साथ टोस्ट तैयार करें रोटी और दूध जैसे हल्के पदार्थ, पेट को शांत करने में आपकी सहायता कर सकते हैं रोटी एसिड से अधिक अवशोषित करती है, दूध पेट को कवर करता है, जिससे राहत होती है। हालांकि, दूध सीधे नहीं पीते हैं, डेयरी उत्पादों की खपत बिना किसी संगत के पेट में जलन हो सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए टोस्ट तैयार करें

इस वायरस (या गैस्ट्रोएंटेरिटिसिस) के मामले में इस दवा को लेने की कोशिश न करें क्योंकि हालत दूध की अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करती है।
एक बिंदु पर एक कप दूध गरम करें जहां गर्म है लेकिन उबलते नहीं। एक कटोरे में डालें
एक टोस्ट में मक्खन की एक छोटी मात्रा फैलाएं
दूध में टोस्ट छिड़क और मिश्रण धीरे से खाओ

स्टेप आपका पीरियड आरंभिक चरण 3 शीर्षक वाला चित्र

एक नींबू चूसो यह विधि एक जमे हुए या चूने नींबू के साथ सबसे अच्छा काम करता है खट्टे फल के गंध और गहन स्वाद, मतली की भावना को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मध्य में नींबू को काट लें और इसे आपके आगे बगल में रखें, एक दूरी पर जहां आप इसे ज्यादा से ज्यादा नहीं खा सकते हैं।
फल की गंध काम नहीं करता है, स्लाइस में नींबू कटौती और के बारे में 30 मिनट के लिए फ्रीजर में डाल जब तक वे ठंडा या जमे हुए हैं। फिर स्लाइस चूसो।

भाग 5
औद्योगिक दवाइयों का उपयोग करना

एक ऐसी दवा का प्रयोग करें जिसके लिए कोई पर्ची की आवश्यकता नहीं होती है। नशीली दवाओं की दवा खरीदने के लिए नजदीकी फार्मेसी की त्वरित यात्रा करें, जो नशीली दवाओं के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है।

बिस्मथ सैलिसिलेट एक बहुत ही लोकप्रिय उपाय है जिसमें विभिन्न पाचन समस्याओं के इलाज में प्रयोग किया जाता है, जिसमें मतली शामिल है दवा लेने के बाद राहत व्यावहारिक रूप से तत्काल होनी चाहिए।
ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और फॉस्फोरिक एसिड पर आधारित योगों के साथ सामान्य एंटी-मुँहासे समाधान, कई फार्मेसियों में पाए जा सकते हैं।

नशीली दवाओं से बचें उदाहरण के लिए, कई दर्द निवारक मस्तिष्क की भावना पैदा कर सकते हैं या बढ़ सकते हैं।

पैकेज सम्मिलित में सूचीबद्ध सबसे सामान्य साइड इफेक्ट्स की जांच करना एक त्वरित और आसान तरीका है यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह मतली का कारण नहीं है यदि आप "नली" की संभावित दुष्प्रभावों में से एक के रूप में सूचीबद्ध करते हैं तो दवा मतली का कारण हो सकती है
नि: शुल्क चिकित्सा दवा है कि मतली पैदा कर सकता है के उदाहरण टाइलेनोल (पेरासिटामोल), Aleve (नेपरोक्सन), एडविल और Motrin (इबुप्रोफेन) शामिल हैं।

भाग 6
चिकित्सा ध्यान मांगना

एसटीडी (टीन्स के लिए) चरण 8 के लक्षणों को पहचानें

यदि आप एक दिन में तीन गुना या अधिक उल्टी कर देते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की मांग करें। इसके अलावा, अगर आप 48 घंटों से अधिक समय तक बीमार महसूस करते हैं या कुछ भी खा नहीं या पीते हैं तो चिकित्सा सहायता लें

अगर आप कमज़ोर महसूस करते हैं, बुखार या पेट में दर्द हो, या यदि आप आठ घंटों या उससे अधिक समय तक पेशाब नहीं कर सकते तो चिकित्सक से परामर्श करें।
अंत में, डॉक्टर के पास जाएं अगर उल्टी लाल या कॉफ़ी जैसी दिखने वाली रक्त के निशान का पता चलता है, और यदि आपके पास कर्टिकोलिस या गंभीर सिरदर्द या पेट दर्द है

अपने बच्चे को अस्पताल ले जाएं अगर वह कुछ घंटों से अधिक उल्टी कर रहा हो या अगर उसे बुखार हो। अगर आप चार से छह घंटे के भीतर पेशाब नहीं करते हैं तो आपको एक बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए, इसमें दस्त होता है या निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई देते हैं।

अपने चिकित्सक से एक कैंसर विरोधी दवा लिखने के लिए कहें कई निर्धारित दवाओं का मुकाबला गति में बीमारी है, और उनमें से ज्यादातर 30 से 60 मिनट के भीतर काम शुरू करते हैं

प्रोमेथैनी हाइड्रोक्लोराइड को एक गोली, सिरप, इंजेक्शन या सपोसिटरी के रूप में लिया जा सकता है।
क्लोरप्रोमोजीन केवल एक सपोसिटरी के रूप में उपलब्ध है
प्रोक्लोरपार्नेबल को गोलियों या suppositories के माध्यम से प्रशासित किया जा सकता है
त्रिमेथोबेंज़ामाइड हाइड्रोक्लोराइड एक कैप्सूल, इंजेक्शन, सिरप या सपोसिटरी के रूप में उपलब्ध है।
मेटोक्लोप्रमाइड हाइड्रोक्लोराइड को सिरप, टैबलेट या इंजेक्शन के रूप में प्रशासित किया जा सकता है।
, इस तरह के कार पर्यटन से होने वाले असर के रूप में, गति के साथ जुड़े मतली राहत देने के लिए scopolamine और dimenhydrinate के बारे में डॉक्टर से बात।