कैसे एक खुश मासिक धर्म है

ज्यादातर महिलाओं को मासिक धर्म चक्र का सबसे खराब समय लगता है। ऐंठन, पीठ दर्द, गंभीर रक्तस्राव और हार्मोनल परिवर्तन किसी भी महिला को बीमार या बेहद नाखुश कर सकते हैं। हालांकि, ऐसे असुविधाओं से मुक्त होने और अपना ध्यान रखने के लिए समय निकालने से, एक खुश और स्वस्थ मासिक धर्म चक्र होना संभव है।