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ईर्ष्या एक बहुत ही सामान्य लक्षण है यह एसिड अपच के रूप में भी जाना जाता है और पेट और छाती के क्षेत्र में महसूस कर सकता है कि असुविधा या पीड़ादायक जलने की भावना का वर्णन करता है। यह अनुभूति गले तक पहुंचने में भी बढ़ सकती है। आपके पेट में अतिरिक्त एसिड को आपके पाचन तंत्र को धक्का दिया जाएगा, जिससे ईर्ष्या हो जाएगी।
- ज्यादातर मामलों में यह रोकना आसान है। उपरोक्त जानकारी के अनुसार अपने आहार को समायोजित करना और एंटासिड लेने से ईर्ष्या के अधिकांश मामलों को हल किया जा सकता है। जब इसका इलाज होता है तो यह एक गंभीर समस्या नहीं है
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भाटा भी एक मुद्दा है भाटा ईर्ष्या के समान है और इसे गले या मुंह में बेचैनी की भावना के रूप में वर्णित किया गया है। आपको लगता है कि ऐसा लगता है जैसे एसिड इन क्षेत्रों में लौट रहा है। आप अपने मुंह में कड़वा स्वाद भी महसूस कर सकते हैं
- कुछ परिस्थितियों में, आप पेट की सामग्री की थोड़ी मात्रा उल्टी कर सकते हैं जब आप बेल्ट की कोशिश कर रहे हों पेट में उच्च एसिड सामग्री के कारण यह एक लक्षण भी है, जिससे भोजन को पाचन तंत्र पर वापस लौटा देता है।
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अपच के लक्षणों के लिए देखो यह एक सिंड्रोम है जो पेट में परेशानी का कारण है। इसका मतलब है कि आप भोजन के बाद मतली का अनुभव कर सकते हैं, पूर्ण महसूस कर सकते हैं और बेल्ट की ज़रूरत कर सकते हैं। यह सुखद नहीं है और अधिकांश लोग इसके लिए इलाज चाहते हैं।
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अपराधी एक अस्वास्थ्यकर भोजन हो सकता है यदि आप फैटी, फैटी या मसालेदार भोजन का एक बहुत खाते हैं, तो आप अतिसक्रियता विकसित करने का जोखिम उठाते हैं। इन पदार्थों की एक बड़ी मात्रा को पचाने में मुश्किल हो सकती है और पेट को यह करने के लिए अधिक एसिड का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है। अपने आहार को बदलने से तत्काल सुधार हो सकता है
- वसा के अतिरिक्त, अम्लीय खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा में निगमन से अतिसक्रियता की प्रवृत्ति भी पैदा होती है। खट्टे फलों और सिरका जैसे खाद्य पदार्थों में पहले से ही उनके संरचना में एसिड की एक निश्चित मात्रा होती है, इसलिए वे पेट की एकाग्रता बढ़ाते हैं।
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व्यायाम की कमी आपकी स्थिति को खराब कर सकती है। एक गतिहीन जीवन शैली पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देती है क्योंकि आपके शरीर में बहुत अधिक कैलोरी जला नहीं होती है। इससे आपको आपके पेट की उच्च अम्लता को कमजोर करना पड़ेगा।
- यहां तक कि एक आधे घंटे की पैदल चलने से पाचन प्रक्रिया वापस सामान्य हो जाती है। चलने, तैराकी या बागवानी जैसे व्यायाम की तरह नहीं दिखने वाली हल्की गतिविधियों को ढूंढने का प्रयास करें। यहां तक कि हर दिन काम से दूर रहना भी खाते में शामिल हो सकता है!