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आघात के तुरंत बाद आराम करें मूल चोट आमतौर पर दर्दनाक होती है और यदि आपको त्वचा के नीचे खून का निर्माण दिखाई देता है तो आपको आराम करना चाहिए। चावल की विधि (आराम, बर्फ, संपीड़न और उन्नयन) आमतौर पर उपमूल्यांकन के लिए इलाज किया जाता है।
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घाव के आसपास के क्षेत्र को धीरे से स्पर्श करें रक्त के संचय के कारण, हेमटोमा के साथ क्षेत्र में आमतौर पर एक अनियमित और सुगंधित बनावट हो जाती है। अगर आंतरिक चोट में फ्रैक्चर या खून बह रहा नहीं होता तो आतंक का कोई कारण नहीं है।
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एक तौलिया में बर्फ लपेटें और इसे त्वचा की सतह पर रख दें, बस खरोंच पर। बर्फ पैक का इस्तेमाल करना भी संभव है इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और प्रक्रिया को दोहराते हुए कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करें।
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पट्टी या तौलिया के साथ क्षेत्र को सुरक्षित रखें घावों को हल्के ढंग से संप्रेषित करने में मदद मिल सकती है
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यदि संभव हो तो, दिल के स्तर से ऊपर उठने वाले क्षेत्र को ऊपर उठाएं। आपको लेटने और थैली पर अपने पैर या हाथ की जगह की आवश्यकता हो सकती है इसके अलावा, यह प्रक्रिया 20 से 30 मिनट की अवधि में करना संभव है।
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चोट और हेमेटोमा से जुड़े दर्द का इलाज करने के लिए इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, या एसिटामिनोफेन की एक खुराक लें यदि आपके पास यकृत की समस्या है या यदि आप एंटीकायगुलेंट दवा लेते हैं, तो किसी भी प्रकार की एनाल्जेसिक नहीं लेते हैं।
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4 से 5 दिनों की अवधि के लिए RICE विधि के रूप में जारी रखें। फिर घायल क्षेत्र को एक समय में 20 मिनट की अवधि के लिए गर्म करें। यदि हेमेटोमा एक सप्ताह के भीतर ठीक नहीं करना शुरू कर देता है या यदि लक्षण आंतरिक आघात से संकेत मिलता है, तो पेशेवर चिकित्सा ध्यान रखना।