कैसे एक लेग रिंच दे

आपने अपने पसंदीदा कुश्ती सेनानियों को टीवी पर लेग रेंच देकर देखा होगा और अब आप इसे करने की कोशिश करना चाहते हैं। यह कदम आपके प्रतिद्वंद्वी से लड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है, लेकिन सही तकनीक सीखना महत्वपूर्ण है। यह आलेख आपको सिखाना होगा कि पैर की कसौटी को सुरक्षित और प्रभावी रूप से कैसे देना है।