कैसे एक आक्रामक नीचे ले लो

जीवन में क्षण होते हैं जब लड़ाई अनिवार्य होती है प्रतिद्वंद्वी पर निर्भर करता है, उसे नीचे खटखटाया खुद का बचाव करने के लिए सबसे सुरक्षित रणनीति है - सौभाग्य से, कई तकनीकों की आवश्यकता होती है जिन्हें ज्यादा प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। पर कुश्ती

सामग्री

चरणों

विधि 1एक आक्रमणकारी को छेड़ना
विधि 2एक प्रतिद्वंद्वी को छोड़कर कुश्ती

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

उदाहरण के लिए, प्रतिद्वंद्वी को जमीन पर ले जाने के लिए कई अपेक्षाकृत सरल कदम हैं। जब हमला किया और नाजुक स्थिति में, रक्षात्मक तकनीकों का उपयोग हमले को रोक सकता है, हमलावर को बेअसर कर सकता है और उसे नीचे दस्तक दे सकता है, उसकी त्वचा को बचा सकता है

चरणों

विधि 1
एक आक्रमणकारी को छेड़ना

एक झटके के साथ अवरुद्ध या बदले। यदि कोई आपको हमला करता है तो अपने आप का बचाव करने के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है, इसलिए सतर्क रहें

प्रतिद्वंद्वी से दूर चले जाएं और पहुंच से बाहर रहें।
अपनी बाहों को बढ़ाएं और घूंसे को रोकने के लिए उन्हें अपने चेहरे के सामने रखें
नीचे आ जाओ जब आप झटका आते देखते हैं और मुठभेड़ के लिए तैयार हो जाओ।

अपने लाभ के लिए अपने प्रतिद्वंदी की हड़ताल बल का उपयोग करें वह हिट में इस्तेमाल करने वाली शक्ति आपके लिए सहायक होगी - उसे खींचने के लिए और उसे जमीन पर फेंकने के लिए उसका उपयोग करें। यह तकनीक बड़े और भारी हमलावरों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

वापस चकमा
हाथ या शर्ट द्वारा उसे पकड़ो जब वह घूंसे या आप को उठाना।
इसे खुद और नीचे खींचो
खींचते समय आपको ठोकर लेने के लिए अपने पैर का उपयोग करें

उसे वापस दस्तक देकर प्रतिद्वंद्वी को असंतुलन। इस उपलब्धि को प्राप्त करने के लिए, आपको इसका सामना करना होगा।

डरो मत और विरोधी से संपर्क करें
आक्रामक के बगल में एक पैर का स्थान।
इसे कंधे से पकड़ो और इसे वापस धक्का।
उसके पैरों के पीछे पैर खींचो जैसा कि आप उसे दबाते हैं।

माइकल आर्ट्स का प्रयोग करें, जैसे ताए कौन डू। लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी को पीछे हटने और उसे नीचे दस्तक करने के लिए रक्षात्मक चाल के संयोजन का उपयोग करना है।

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यह कदम देखने के लिए ट्यूटोरियल वीडियो देखें।
एक दर्पण या किसी साथी के साथ सामना कर रहे आंदोलनों का अभ्यास करें।

एक कुंजी के साथ प्रतिद्वंदी मास्टर सफलतापूर्वक एक कुंजी बनाने के लिए, आपको हमलावर को पकड़ने के लिए सही स्थिति में रहना होगा। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आदर्श को तुरंत स्थानांतरित करना और उन्हें अछूत पकड़ना है, लेकिन सावधान रहें - अगर वह आपके से ज्यादा मजबूत है, तो आप स्थिति से छुटकारा पाने और नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

प्रतिद्वंद्वी के गले के चारों ओर अपने प्रमुख हाथ को पास करें और अपने आप को उसके पीछे रखें
आपकी कोहनी अपनी ठोड़ी के नीचे और उसकी बांह की कंधे और मछलियां उसकी गर्दन के किनारे पर लेटनी चाहिए।
अपने दूसरे हाथ को हमलावर की गर्दन के पास रखो।
अपने मछलियां बंद करो और कंधे हाथ से दबाएं, उसके सिर को उसके गले की नीपर में हाथ से धक्का दे।
10 से 20 सेकंड के लिए कुंजी पकड़ो और धीरे-धीरे इसे फर्श पर ले जाएं

विधि 2
एक प्रतिद्वंद्वी को छोड़कर कुश्ती

अपने विरोधी को देखें उस आंदोलन पर गौर करें और उसकी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करें। उद्घाटन और समय की तलाश करें जब आपका संतुलन अधिक असुरक्षित होगा, जैसे कि गुरुत्वाकर्षण केंद्र का निर्माण।

हमेशा अपने प्रतिद्वंद्वी पर नजर रखते हुए, चटाई पर लगातार हिलाओ।
कई कोणों से इसकी ओर बढ़कर प्रतिक्रियाओं का परीक्षण करें
कमजोरियों के लिए देखो जब यह आपकी गतिविधियों पर प्रतिक्रिया करता है

उसे जमीन पर लाने के लिए अपना झटका तैयार करें। कुछ चालें दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकती हैं, वह उस प्रकार की लड़ाई के प्रकार पर निर्भर करता है जो वह करता है

के रूप में जाना जाता कूप का प्रयोग करें बतख के नीचे. जब प्रतिद्वंद्वी हमले, आप चंचलता से अपने हाथों में अपने आप को कम करना चाहिए, कमर से उसे पकड़ लेना, उसके पीछे चलना और कमर के चारों ओर दूसरे हाथ को चलाने के लिए, अपने हाथों को सामने में शामिल करना चाहिए। जब वह अपनी बाहों में फंस जाता है, तो अपना पैर फैल कर फर्श पर फेंक दो।
एक बायाना गिरावट बनाओ इस स्ट्रोक में जांघों के बीच प्रतिद्वंद्वी के पैरों को हथियाने और उन्हें ऊपर की तरफ खींचने, संतुलन लेना और उसे जमीन पर दस्तक देने में शामिल होते हैं आगे बढ़ो और एक ही बार दोनों पैरों को समझो - सावधान रहो, उन्हें समझने के लिए कम होने पर अपने सिर का पर्दाफाश न करें।
ड्रॉप का उपयोग करें सिंगल लेग. चपलता के साथ, प्रतिद्वंद्वी के सामने के पैर पर आगे बढ़ें, इसे जमीन से हटा दें और अगले चरण पर हमला करके इसे दस्तक दें उस पैर को पकड़ो जो आपके सबसे निकट है और इसे बाहर खींचें। पैर का असंतुलन करने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें जो उस तल पर रहे और उस पैर को दबाए रखें जिसकी पकड़ है।

बहुत तेज हो जाओ हमले का सामना करने के लिए अपने विरोधी समय के बिना इन घोटालों को करने के लिए, आपको चपलता और सटीकता की आवश्यकता होगी। इस बिंदु पर नज़र रखने से उसे अपने झटके की भविष्यवाणी करने और इसे ब्लॉक करने की अनुमति मिलेगी।

गिरावट पर ध्यान केंद्रित करें और अपने हमले के साथ जारी रखें।
आंदोलन को तब तक बाधित न करें जब तक कि रेफरी अंक या बेईमानी स्कोर न हो।

जल्दी से पुनर्प्राप्त करें और अपने अगले हिट के लिए तैयार हो जाओ। प्रतिद्वंद्वी को नीचे ले जाने के बाद, आपको तुरंत मुकाबला स्थिति में लौटना होगा। गिरावट का क्षण बेहद कमजोर है और प्रतिद्वंद्वी इसे का लाभ लेने का प्रयास करेंगे।

अपने पैरों को संरक्षित रखने दें
जैसे ही आप एक उद्घाटन देख रहे हैं, जैसे ही हमले की तैयारी करें।
सतर्क रहें और प्रतिद्वंद्वी के लिए तैयार रहें, जब आपके प्रतिद्वंद्वी ने हमले के कदम बढ़ाए।

युक्तियाँ

पर कुश्ती, आपके प्रतिद्वंद्वी के चलने के साथ गिरने से बचने के लिए गुरुत्वाकर्षण का केंद्र कम होना चाहिए।
सड़क पर झगड़े में, आपकी सबसे अच्छी शर्त है कि लड़ने से बचें। भागो अगर आप कर सकते हैं, लेकिन अगर यह संभव नहीं है, हमलावर को नीचे दस्तक करने का प्रयास करें।

चेतावनी

एक लड़ाई में दोष के लिए दंडित होने से बचें। टूर्नामेंट के नियमों के बारे में पूछताछ करें
हृदय या साँस लेने वाले समस्याओं के लोगों के लिए कभी भी रेंग लागू न करें।
हिंसा के लिए बाहर तोड़ने के कानूनी परिणाम हो सकते हैं, इसलिए रास्ते में आने से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
प्रतिद्वंद्वी के सिर पर कभी भी कदम न रखें, साथ ही टूर्नामेंट में अवैध होने पर, आप अपने प्रतिद्वंद्वी को मार सकते हैं और जेल में खत्म हो सकते हैं।