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कैसे किसी को बाहर दस्तक करने के लिए

आज थोड़ा आत्मरक्षा जानने का एक अच्छा विचार है आसान आत्मरक्षा से अधिकांश अपने हमलावर को फेंकने और भागने का मौका पाने पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो वास्तव में उन्हें अच्छे तरीके से किया जाता है। ये अलग-अलग आंदोलनों में से कुछ कैसे करें

चरणों

विधि 1
हैडर

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1
शर्ट द्वारा हमलावर को पकड़ो। शर्ट से हमलावर को पकड़ने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें, छाती के बीच में, गर्दन या नरक के नीचे।
  • किसी को सिर का सबसे प्रभावी तरीका है उसे एक कोड़ा आंदोलन में खींचना। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको शर्ट द्वारा हमलावर को पुश करने और खींचने की आवश्यकता है।
  • इसे गर्दन के पीछे से चुनने से बचें प्राकृतिक प्रवृत्ति गर्दन के पीछे पकड़ लेना और उसके सिर को एक बट्ट देने के लिए नीचे खींचना है, लेकिन इस समस्या के साथ यह है कि गर्दन और कंधों की मांसपेशियों को स्वाभाविक रूप से तनाव है जब यह गर्दन के पीछे समझा जाता है, जो इसे बहुत बनाता है व्यक्ति को आगे बढ़ाने के लिए और अधिक मुश्किल।
  • पटकथा का नाम नॉक किसी आउट आउट स्टेप 2. जेपीजी
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    हमलावर दूर पुश करें। अपने पूरे शरीर के वजन का उपयोग इसके आगे बढ़ने तक करें, जब तक कि आपके ऊपरी शरीर को वापस न छूटे।
    • इस आंदोलन से हमलावर अपना संतुलन खो देता है और अपने कंधे से बाहर निकलता है।
    • चूंकि यह कदम अप्रत्याशित होने की संभावना है, इसलिए आपको अपने पक्ष में आश्चर्यजनक तत्व भी मिलेगा।
  • नॉक किसी एक आउट स्टेप 3.jpeg शीर्षक वाला चित्र
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    जल्दी से हमलावर आपकी ओर खींचें जैसे ही हमलावर के कंधे से छुटकारा मिल जाए, उसे वापस अपने सिर की तरफ खींचने के लिए अपनी बाहों का इस्तेमाल करें।
    • इस तरह से अपने कंधों से छेड़छाड़ के साथ, उसकी बाहों स्वाभाविक रूप से खुलेगा, बट को रोकने के लिए उन्हें इस्तेमाल करने से उसे रोकने।
  • नॉक किसी से बाहर कदम 4.jpeg शीर्षक चित्र
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    अपने सिर के ताज के साथ जल्दी से हमला जब आप आक्रामक को अपनी तरफ खींचते हैं, तो अपने सिर को कम करें ताकि नाक के ऊपर की तरफ नाक कम हो जाए।
    • आपके सिर के शीर्ष पर हमला अपने माथे का उपयोग न करें
    • नाक दबाव के प्रति संवेदनशील है, और इसे पर्याप्त बल के साथ हड़ताल आप अन्य व्यक्ति को बाहर दस्तक करने की अनुमति देगा

    • विधि 2
    अंकुड़ा

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    अपने हमलावर की केंद्र रेखा के साथ अपने आप को स्थिति। हमलावर के सामने खड़े हो जाएं ताकि आपके शरीर के ऊर्ध्वाधर केंद्र उसके शरीर के ऊर्ध्वाधर केंद्र के साथ संरेखित हो सकें।
    • हुक प्रदर्शन करते समय, आपको अपनी बांह को इस केंद्र की रेखा से ऊपर ले जाना होगा जब तक यह उसकी ठोड़ी तक नहीं पहुंच जाएगा। जैसे, आपको उस स्थिति में होना पड़ेगा जहां आपके हमलावर के शरीर की केंद्र रेखा तक पहुंच होगी।
  • पटकथा का शीर्षक किसी को बाहर कदम 6.jpeg
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    अपने गैर-प्रभावी हाथ से आंख को सुरक्षित रखें अपने हमलावर की नाकाबंदी को रोकने के लिए अपने गैर-प्रभावी हाथ का उपयोग करें और उसे दबाएं। अपने हाथ को अपनी आंखों के पास रखें ताकि यह आपके आंख को पकड़ सके।
    • इस मुफ़्त हाथ को रखने से आप अपने आप को अपने दुर्व्यवहार के हमलों से बचाने की इजाजत देता है और उसे अपने प्रमुख हाथ से दूर करने का भी कारण बनता है।
  • नॉक किसी से बाहर कदम 7.jpeg शीर्षक चित्र
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    जल्दी से, आक्रामक की ठोड़ी को खुले हाथ लाना अपने आक्रमणकर्ता की केंद्र रेखा के साथ अपने हाथों को अपनी उंगलियों के साथ घुमाएं, जो कुछ हद तक खड़ी होनी चाहिए हाथ की हथेली को उसके चेहरे का सामना करना चाहिए।
    • मुट्ठी न करें
    • आपके हाथ की एड़ी कलाई के ठीक ऊपर स्थित है और आपको अपने हमलावर की ठोड़ी पर देखा जाना चाहिए।
    • अपने हाथ की हथेली की एड़ी के साथ हमला उसने अपने हमलावर की ठोड़ी के नीचे खटखटाया, उसके सिर को वापस फेंक दिया और उसे बाहर खटखटाया।
      नॉक कोई आउट स्टेप 8. जेपीईजी शीर्षक वाला चित्र
    • हमलेवर पर हमला करने से उसके सिर को वापस फेंक दिया जाता है और ऊपरी रीढ़ की हड्डी में मज्जा को मजबूत करता है, जिसके कारण वह बुझ जाता है।
    • अपने हाथ की हथेली का उपयोग करने से आपको सिर-अप लड़ाई में काम करने के लिए एक बड़ा सतह क्षेत्र मिलता है। यह आपकी उंगलियों को भी बचाता है, इस प्रकार आपका हाथ बचाता है और केवल "हथियार" को नुकसान पहुंचता है जो आपके पास लड़ाई में है।

    • विधि 3
    नाक पर हमला

    नॉक कोई आउट स्टेप 9.jpeg शीर्षक वाला चित्र
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    आपकी स्थिति के आधार पर हमला करने का सबसे अच्छा तरीका मूल्यांकन करें अगर वह आपके सामने या उसके पीछे है तो आप अपने हमलावर के नाक को मार सकते हैं, लेकिन जिस गति का उपयोग करना चाहिए, वह आपकी शुरुआती स्थिति के आधार पर भिन्न होगा।
    • यदि हमलावर सामने है, तो आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता होगी।
    • यदि हमलावर आपके पीछे है, तो आप पर हमला करने की आवश्यकता होगी क्योंकि आप अपना चेहरा उसके प्रति मोड़ लेते हैं।
  • पटकथा का नाम नॉक किसी आउट आउट चरण 10.jpeg
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    सामने से हथेली की एड़ी के साथ हमला जब हमलावर के साथ चेहरे पर खड़े होकर अपना हाथ खोलें और आगे बढ़ें, नाक के आधार पर हड़ताल करें और इसे वापस दबाएं।
    • अधिक बल लागू करने के लिए अपने वजन को हमले में फेंक दें।
    • इस आंदोलन से हमलावर का सिर ऊपरी रीढ़ की नसों को संपीड़ित करने के लिए वापस हड़ताल करता है, और यदि पर्याप्त बल से किया जाता है, जिससे यह बुझ जाता है।
  • चित्र नॉक किसी आउट आउट चरण 11. जेपीईजी
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    यदि आपके पीछे हमलावर आपके पीछे है तो अपनी कोहनी से किक लें यदि वह आपके पीछे है, तो अपना हाथ झुकाएं और अपना हाथ उठाएं, ताकि आपका अंक हमलावर के चेहरे की ओर इंगित करे। अपनी कोहनी को अपनी नाक के किनारे पर फेंकने के लिए धड़ को काफी ऊपर की तरफ मुड़ें।
    • दोनों तरफ नाक के मध्य किनारे, शरीर का एक और दबाव बिंदु है। यदि आप मुश्किल से हड़ताल करते हैं, तो यह नाक को तोड़ सकता है और हमलावर बेहोश हो सकता है।

    • विधि 4
    गर्दन पर हमला

    चित्र नॉक किसी बाहर आउट चरण 12. जेपीईजी
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    अपने आक्रमणकारी केंद्र लाइन के साथ अपने पक्ष को संरेखित करें यह तकनीक विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है जब हमलावर पक्ष से आता है, लेकिन यदि यह एक अलग कोण से आता है, तो आपको अपने आसन को घुमाएगा जब तक कि आपके कंधे के लगभग आपके हमलावर के शरीर के ऊर्ध्वाधर केंद्र के साथ संरेखित न हो जाए।
    • ध्यान दें कि आप इस हमले के लिए अपने शरीर के किसी भी हिस्से का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने शरीर को घुमाएंगे तो आप अधिक बल लागू कर सकते हैं ताकि आपका प्रमुख पक्ष अपने हमलावर का सामना कर रहा हो।
  • चित्र नॉक किसी आउट आउट चरण 13.जेपीईजी
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    आगे बढ़ें और अपना वजन अपने आक्रामक दृष्टिकोण के रूप में बदलें। एक बार आक्रमणकर्ता आपकी ओर आ जाता है, उसके पास सबसे निकटतम पैर के साथ आगे बढ़ें, जिसके कारण पूरे शरीर का पूरा वजन आगे बढ़ने के लिए, उस पैरों पर।
    • आपको अपने हमलावर के हमले की ओर कदम उठाने की जरूरत है, इससे पीछे हटना न करें
    • यह कदम केवल तभी काम करता है जब अपराधी आक्रामक और सक्रिय रूप से आप की तरफ आ रहा है। यह क्षतिग्रस्त होने के लिए आक्रमणकारी की तरफ आगे आंदोलन की शक्ति का उपयोग करता है
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    एडम के सेब के सामने अपनी कोहनी को देखो जब आप अपने हमलावर के हमले की ओर चलते हैं तो अपनी कोहनी उठाएं, जिससे कोहनी दोनों पक्षों पर एडम के सेब को ढूंढ सकें।
    • यदि आप एडम के सेब के अंदर 45 डिग्री के कोण पर आते हैं, तो आप आक्रमण करने वाले को गिरने के लिए सक्षम होना चाहिए।
    • यहां तक ​​कि अगर आप दबाव बिंदु पर सफलतापूर्वक हमला नहीं करते हैं, तो आपके कोहनी के प्रभाव बल आपके हमलावर को बंद करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

    • विधि 5
    सिर पर घुटना टेकना

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    एक सुरक्षात्मक मुद्रा में शुरू करें अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई अलग से खोलें और अपने घुटनों को थोड़े मुंह में रखें। आपका गैर-प्रभावशाली पैर आपके प्रमुख पैर के सामने थोड़ा होना चाहिए, और हाथ ऊपर जाना चाहिए और आगे बढ़ने के लिए तैयार होना चाहिए।
    • इस तरह से रहना आपकी स्थिति के केंद्र में गुरुत्वाकर्षण केंद्र को कायम रखता है, जिससे आपको सही संतुलन बनाए रखने की इजाजत मिलती है।
    • ध्यान दें कि यह आंदोलन अभी भी किया जा सकता है, भले ही आप एक सुरक्षात्मक, संतुलित आसन में न हों, लेकिन यदि आप इस स्थिति से शुरू करते हैं तो आपको एक पीटकर सफलता का अधिक मौका मिलेगा।
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    आक्रामक के संबंध में अपनी स्थिति का विश्लेषण करें। अपराधी को गुनाह किया जाना चाहिए और पैर की आधी लंबाई से अधिक नहीं होना चाहिए
    • आप पिंडली में घुटने में एक घुटने देकर या पिंडली में एक तेज किक देकर हमलावर को नीचे ला सकते हैं।
    • यह आंदोलन आम तौर पर सबसे अच्छा काम करता है यदि आपका अपराधी पहले से ही मुड़े और रक्षक है यह पहले से ही चालू हो रहा है और उठने की कोशिश में कम काम करता है।
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    अपने हमलावर के कंधों को नीचे बल दें अपने हथेलियों की एड़ी के साथ अपने आक्रामक के दोनों कंधे नीचे दबाएं
    • आपके सभी ऊपरी शरीर के वजन को इशारा में फेंक दें, ताकि आप अधिकतम शक्ति लागू कर सकें।
    • अपने पैरों को उसी स्थिति में रखें, जब आप नॉकआउट झटका लेने की तैयारी करते हैं तो अपना संतुलन बनाए रखें।
  • नॉक कोई आउट आउट चरण 18.jpeg शीर्षक वाला चित्र
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    जल्दी से अपने घुटने को ऊपर ले आओ, जैसा कि आप अपने हमलावर को नीचे दबाते हैं। अपने हमलावर के कंधों को नीचे रखते हुए, प्रमुख घुटने को आगे बढ़ाएं जिससे कि वह उसे नाक या ठोड़ी पर मार दे।
    • काम जल्दी करो धकेल दिया जाने की ताकत का कारण आक्रमणकारक कंधे की मांसपेशियों को स्वचालित रूप से जकड़ देता है, जिससे इसे कम किया जा सकता है
    • सबसे बड़ा नुकसान पहुंचाने के लिए नाक या ठोड़ी पर नॉकआउट देखें

    • युक्तियाँ

    • गति पर फोकस अपने हथियारों का सामूहिक या ताकत आपके चलने की शक्ति को ऊर्जा उधार देती है, लेकिन गति में और अधिक ऊर्जा होती है और विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है अगर आप अपने मुकाबले एक मजबूत हमलावर का सामना कर रहे हैं।

    चेतावनी

    • ऐसा करने के लिए एक अच्छा कारण के बिना इन आंदोलनों का उपयोग न करें। मस्तिष्क कोशिकाओं के नुकसान में हर नतीजे का परिणाम है, यहां तक ​​कि जब "सुरक्षित" संदर्भ में प्रदर्शन किया जाता है, जैसे कि मुक्केबाजी आदर्श रूप से, ऊपर उल्लिखित आंदोलनों का इस्तेमाल केवल आत्मरक्षा के लिए ही किया जाना चाहिए। यदि आप उनका उपयोग करने से पहले अभ्यास करना चाहते हैं, तो एक निर्जीव गुड़िया के साथ या पेशेवर आत्मरक्षा प्रशिक्षक या कोच के मार्गदर्शन के साथ ऐसा करें।

    सूत्रों और कोटेशन



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