कैसे एक Workaholic होने के नाते बंद करो

विभिन्न प्रकार के कार्य के प्रभाव का आकलन करें। उन निवेश को समाप्त करें, जो निवेश किए समय पर कम या कोई लाभ नहीं देते। आपके द्वारा किए गए किसी भी काम के लिए, अपने आप से पूछिए, "इससे कितने लोग लाभान्वित होंगे? कितने लोग इस नौकरी खत्म करने के लिए मुझे उत्सुकता से प्रतीक्षा करते हैं? " और अगर जवाब "लगभग कोई भी नहीं है," तो वास्तव में यह काम करने के लिए दो या तीन बार सोचें या इसके साथ आगे बढ़ें।

कार्यों की संख्या को सीमित करें जिन्हें आप कार्य पर कर सकते हैं नौकरी के एक भाग को समाप्त करने से पहले आप दूसरे पर काम करना शुरू करें ऐसा महसूस न करें कि आपको एक ही समय में उन सभी नौकरियों को पूरा करना होगा जिन्हें आपको सौंपा गया है। सिर्फ इसलिए कि आपने एक भाग पर उचित समय व्यतीत किया है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक ही परियोजना पर और भी अधिक खर्च करना चाहिए। नौकरी के प्रत्येक चरण के लिए सेट किए गए समय के भीतर आप जितना भी कर सकते हैं उतना अधिक प्रदर्शन करने का प्रयास न करें।

• यदि आपको कार्य को अस्वीकार करना मुश्किल हो जाता है, तो आप लेखों में कुछ उपयोगी जानकारी देख सकते हैं: एक खुशी वाले लोगों को कैसे रोकें और "अच्छा लड़का" स्टैरियोटाइप को कैसे तोड़ना है।

आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय की मात्रा को सीमित करें सप्ताह के एक दिन को अलग रखें, जैसे रविवार, उदाहरण के लिए, और इसे बाकी का दिन समझते हैं अपने आप पर कड़ी मेहनत करें कि उस दिन काम न करें यदि आपका कंप्यूटर आपका प्राथमिक उपकरण है, तो उस दिन कुछ भी इसके लिए उपयोग न करें। अपने विश्राम के लिए उचित समय निर्धारित करें, उस समय की अवधि के बाहर, जिसमें आप काम करते हैं, उदाहरण के लिए, कोई काम नहीं 8:00 बजे से या 7 बजे के बाद।

कुछ काम की समाप्ति तिथि के बारे में लचीली रहें यदि अन्य लोग आपके लिए समयसीमा निर्धारित करते हैं, कोई समस्या नहीं है, लेकिन अपने लिए समयसीमा सेट न करने का प्रयास करें आज मत करो जो आज कल बेहतर हो सकते हैं

जब उपयुक्त हो, तो काम की गुणवत्ता को सीमित करें, जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। परियोजना के उद्देश्य को पूरा करने के लिए आवश्यक नहीं है जब हमेशा अपने काम के लिए सर्वोत्तम संभव गुणवत्ता प्राप्त करने से बचने का प्रयास करें जैसा कि चेरटेस्टोन ने कहा, "यदि यह एक बात करने के लिए वास्तव में मूल्यवान है, तो यह हर कीमत पर कर रहा है।" विशेषकर यदि वह आपको और अधिक सार्थक कुछ करने के लिए अधिक खाली समय के साथ छोड़ देता है। लेख देखें, अंग्रेजी में: पूर्णतावाद को कैसे नियंत्रित करें

अपने काम में कुशल रहें आप कम समय में अच्छी तरह से उत्पादन करने में सक्षम हैं, तो आप तो उसके आदी जागरूकता काम शांत करने के लिए अपनी उपलब्धियों का उपयोग कर सकते हैं, इसलिए, अपने काम की अवधि में से एक किक मिलता है। बंद करो जा रहा है एक काम में डूबे रहने जरूरी नहीं कि वह अब कठिन काम कर सकते हैं, लेकिन यह और अधिक कुशलता से और उच्च गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित कर काम करते हैं, तो अपने काम में सीमाएं निर्धारित करने के लिए इतना है कि यह जीवन द्वारा अपने पूरे उपभोग नहीं करता है पता करने के लिए शुरू हो जाएगा। आलेख देखें, अंग्रेजी में: कैसे काम करने के लिए स्मार्ट, हार्ड नहीं