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गैर-परक्राम्य मूल्यों से विश्वासों को अलग करें। इन मूल्यों के बारे में सोचते समय, आप विभिन्न प्रकार की वस्तुओं की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं जिन्हें आप दृढ़ विश्वास करते हैं। हालांकि, कुछ और चीजों में विश्वास करने में अंतर है जो वास्तव में गैर-परक्राम्य हैं। आप कुछ ऐसा करने के लिए सहमत हो सकते हैं जिसे आप अन्य कारकों के कारण विश्वास नहीं करते हैं। एक गैर-परक्राम्य राशि कुछ नहीं है जो आपको हार नहीं होगी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या।
- उदाहरण के लिए, एक विवादास्पद विश्वास यह मानना है कि एक महिला को यह तय करने का मौका नहीं है कि गर्भावस्था को समाप्त करने या नहीं। हालांकि, ऐसे मामले हैं जहां इस विश्वास को लचीला होना चाहिए, जैसा कि बलात्कार के कारण गर्भावस्था के मामले में।
- एक अस्थायी सूची बनाएं कुछ दिनों की प्रतीक्षा करें और सूची पर लौटें। ऐसा हो सकता है कि आप इसके बारे में सोचने के बाद अपने गैर-परक्राम्य मूल्यों के बारे में क्या सोचते हैं उससे थोड़ा अलग लगता है। अपने आप से पूछें कि क्या आप एक निश्चित स्थिति में एक गैर-परक्राम्य राशि को नहीं तोड़ेंगे। यदि हां, तो यह शायद एक विश्वास है
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एक निश्चित सूची बनाएं कभी-कभी कुछ लिखना आधिकारिक शब्द बनाने की भावना देता है कागज पर एक पेन डालना और उन सिद्धांतों को लिखना जो आप नहीं खोलते हैं, उन्हें स्वयं के लिए उन्हें मजबूत करने में मदद नहीं कर सकते आप अंत में एक हस्ताक्षर भी डाल सकते हैं जैसे कि वह उन मूल्यों को बनाए रखने के लिए आपके साथ एक अनुबंध था
- सूची को घर पर एक विशेष स्थान में रखो या अपने बटुए में छोड़ दें। इसे हर दिन पढ़ें पास में यह सूची रखने के लिए आपके मन में ताजा आइटम छोड़ सकते हैं और उन मानों को बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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सूची की बार-बार समीक्षा करें जीवन बदलता है, और गैर-मार्केबल योग्य मूल्य भी बदल सकते हैं। सूची को साल में कुछ बार फिर पढ़ें और तय करें कि आपने जो पेपर पर लिखा है वह अभी भी सच है। यह कुछ आइटम जोड़ने या निकालने के लिए पूरी तरह स्वीकार्य है आदर्श रूप से, सूची को अद्यतित रखें, खासकर अगर यह आपको अपने विश्वासों के साथ सही रहने में मदद करता है
- उदाहरण के लिए, आपको अपने कैरियर की शुरुआत में सप्ताहांत पर काम करना पड़ सकता है, लेकिन अधिक कुशल बनकर, नए मूल बातें में से एक सप्ताहांत पर काम नहीं कर रहा हो सकता है इसी तरह, सप्ताह में तीन बार व्यायाम करना पूर्व में स्वीकार्य हो सकता है, लेकिन अब आप इसे सप्ताह में पांच या छह बार करना चाहते हैं।