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मदद के लिए पूछें प्रारंभ में, यह साहस की आवश्यकता है, लेकिन मदद के लिए पूछना आपके आसपास दूसरों को और अधिक सहज बनाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है (इस प्रकार, कलंक को समाप्त करना)। और, सबसे ऊपर, यह आमतौर पर उनके आराम हैं जो एक समस्या है - नफरत या डर नहीं - वे सिर्फ यह नहीं जानते कि कैसे कार्य करना है वे अजनबियों को नहीं जानते कि क्या करना है या क्या कहते हैं - जब आप उन्हें हरे रंग की रोशनी देते हैं, तो वे राहत का संकेत लेते हैं और आपने सोचा था कि आप केवल एक ही हैं जो समस्या को महसूस किया!
- यदि आप व्हीलचेयर में हैं, तो पूछें कि कोई आपके लिए दरवाजा खोल सकता है - आप दरवाज़े तक पहुंच नहीं सकते हैं यदि आप डिस्लेक्सिक हैं, तो किसी से पूछें कि आपके संदेश में सब कुछ सही ढंग से लिखा गया है। यह किसी भी सामान्य दिन-प्रतिदिन वार्तालाप की तरह बर्फ को तोड़ता है।
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विषय शुरू करें मदद के लिए पूछना ऐसा करने का एक तरीका है, लेकिन सभी शर्तों को सहायता की आवश्यकता नहीं है यहां तक कि अगर तुम्हारा मतलब है कि आप थोड़ी देर में थोड़े हाथ का उपयोग कर सकते हैं, सीधे विषय खोलने के लिए बेझिझक। ऐसा कुछ कहकर, "आप शायद सोच रहे हैं कि मैंने अपना पैर कैसा खो दिया है / मुझे पता चला कि मैं समलैंगिक हूं / मुझे कैंसर मिला है।" कम से कम ज्यादातर लोग खुद से पूछते हैं, मैं आमतौर पर कहता हूं ... "यह उन लोगों को दिखाता है जो वे कर सकते हैं सवाल, क्योंकि ज्यादातर लोग स्वाभाविक रूप से उत्सुक हैं।
- हास्य का प्रयोग करें! यदि उपयुक्त हो, तो निश्चित रूप से। यदि आपको लगता है कि कोई परेशान है या इसके बारे में बात करना चाहता है, उन्हें राहत दें और उनके लिए ऐसा करें। उन्हें दिखाएं कि आपको कोई समस्या नहीं है, उनके लिए अनुग्रह करें। कुछ कहो "मैं इस बैग को ले जाने के लिए समलैंगिक हूं। क्या आप मेरे लिए ऐसा कर सकते हैं?" या, जब आप कैफेटेरिया कतार में दही प्राप्त करने के लिए जाते हैं, तो चिल्लाना "यहां व्हीलचेअर खाने वाला होता है!" यह तुरंत किसी भी तनाव को तोड़ सकता है।
- बस जागरूक होने के लिए, शायद हमेशा उन लोगों के बारे में बात करें जो इस बारे में बात कर रहे हैं। संभावना है कि यदि आप थोड़ी देर के लिए एक शर्त से काम कर रहे हैं, तो आप ये जानते हैं कि ये लोग कौन हैं उनके लिए, अपनी ऊर्जा बर्बाद नहीं करना सर्वोत्तम है अपने साथ बातचीत करें और अपने आप को उन लोगों के साथ घेर लें जो अधिक सहिष्णु हैं।
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हालांकि, इसके बारे में हर समय बात करने की आवश्यकता महसूस न करें। यदि आप इस विषय को शुरू करते हैं, तो आप शायद महसूस करेंगे कि वह व्यक्ति कितना जानना चाहता है। कुछ लोगों को यह पता चलने में खुशी होगी कि यह कब शुरू हुआ और यह कैसा होना चाहिए, जबकि अन्य लोग जानना चाहते हैं कि आप इसे कैसे संभालते हैं। जब सवाल हल करने लगते हैं, तो बस विषय को बदल दें। आपके बारे में बात करने के लिए कई अन्य चीजें हैं!
- यदि आप असहज महसूस करना शुरू करते हैं, तो यह एक और संकेत है कि आपको विषय बदलना चाहिए। यदि आप नहीं करना चाहते हैं तो आपको एक खुली किताब नहीं होना चाहिए। दूसरों को अपने शौक और हितों के बारे में पूछो - उन्हें भी ध्यान की आवश्यकता है!
- कई चीजों के बारे में बात करने से व्यक्ति को यह पता चलने में सहायता मिलेगी कि उसकी हालत उसे असली व्यक्ति होने से रोकती नहीं है। यह भी उन्हें दिखाता है कि समस्या के बारे में बात करना अनिवार्य नहीं है क्योंकि यह कमरे में हाथी नहीं है। यह कोई बड़ी बात नहीं है और यह केवल उन बातों की बात है जो आप इस बारे में बात कर सकते हैं।
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"समर्थन दूसरों" तकनीक का उपयोग करें तीन सामान्य तकनीकें हैं जो कलंक से निपटने वाले लोगों को रोजगार के लिए चुनना है। पहले दो, "बच" और "सुविधा क्षेत्र" वास्तव में हानिकारक या व्यक्तिगत हो सकता है तीसरे, "दूसरों का समर्थन करना," हर समय एक लक्ष्य होना चाहिए।
- निकास तकनीक वह व्यक्ति सिर्फ यही है - सब कुछ से बचा जाता है वे उन लोगों के साथ नई सामाजिक स्थितियों से बचते हैं जो उनकी स्थिति के बारे में नहीं जानते हैं, ताकि कभी भी अजीब बातचीत और संभव अस्वीकृति न हो। वे पृथक और अकेलापन समाप्त करते हैं क्योंकि नए कनेक्शन बनाना असंभव है।
- सुविधा क्षेत्र तकनीक यह व्यक्ति लोगों के समूह के अंदर या हर समय स्थानों के समूह में बैठता है। वे केवल उन लोगों के साथ बातचीत करके ही सहज होते हैं, जिन्हें पता है कि वे उनको स्वीकार करते हैं। इस वजह से, वे कभी भी अवसरों को स्वीकार नहीं करते हैं या नये अनुभव प्राप्त करते हैं संभव अस्वीकृति डरावना है
- दूसरों की सहायता करने के लिए तकनीक इस व्यक्ति को जो समझते हैं कि दूसरों को कभी कभी असहज महसूस करते हैं जिसका मुख्य कारण वे समस्या समझ में नहीं आता या पता नहीं कैसे "वे" उस पर कार्रवाई करने के लिए है है। इस तरह का व्यक्ति दूसरों को उनकी स्थिति के बारे में सिखाने के लिए तैयार है और उन्हें दिखाता है कि सब कुछ ठीक है। यह तकनीक है जो दो भागों को फिट बनाती है और सहज महसूस करती है।
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एहसास है कि यह हमेशा क्रोध नहीं है - यह समझने की कमी है ज्यादातर लोगों के लिए (यहां तक कि जो भी कोई कलंक का सामना नहीं कर रहे हैं), यह याद रखना मुश्किल है कि अन्य लोगों के पास भी लड़ाई है यह कहना आसान है कि वे अज्ञानी, दुर्भावनापूर्ण या सिर्फ गूंगा हैं। आप इसे के सबसे भारी भाग के साथ काम कर रहे हैं, वहीं, वापस एक कदम उठाने और महसूस करते हैं कि जिसे आप काम कर रहे हैं के साथ ज्यादातर लोगों में समझ की कमी लड़ रहा है या कहने के लिए क्या नहीं जानने का,, भले ही यह नहीं करना चाहिए इसके कारण असुविधाजनक लगता है
- ज्यादातर लोगों के अच्छे इरादे हैं, उन्हें पता नहीं है कि कैसे व्यवहार करना है जब वे खुद को इस तरह की स्थिति में मिलते हैं, तो वे संभवत: गलत चीज़ों की तुलना में छोड़कर चुनना पसंद करते हैं। यह व्यक्ति के पक्ष में नहीं लेना मुश्किल है केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं इसे रोकने के लिए "दूसरों को समर्थन देने" की तकनीक का उपयोग करना है
- दोबारा, पहले से ही लोगों के पास जो पूर्वाग्रह और नफरत है उन्हें अपनी ऑक्सीजन के साथ छोड़ दें आप दोनों को एक ही जगह साझा करने के लिए कोई कारण नहीं है। वे इस विशेषाधिकार के लायक नहीं हैं
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अपने अधिकारों को जानें दुर्भाग्य से, जब कलंकित स्थिति से निपटने के लिए, आपको अपने आप पर नजर रखना होगा भेदभाव कुछ ऐसा होता है जो अक्सर होता है - अच्छी बात यह है कि हम पर्याप्त रूप से उन्नत हैं कि आपके पास अपने कानूनी अधिकारों की रक्षा है अगर कोई आपकी का लाभ लेने की कोशिश करता है, तो आप इसे लड़ सकते हैं
- यद्यपि यह हर कलंकित स्थिति पर लागू नहीं होता है, कई कमियों, आदि, संरक्षित हैं। क्या आप एक नौकरी नहीं मिला महसूस करते हैं, वह निकाल दिया गया था या कि किसी ने आपको का फायदा उठाया या मालिक द्वारा बेदखल कर दिया गया था, या यदि आप इस कलंक की वजह से भेदभाव का सामना करना पड़ा, कानूनी कार्यवाही की पर विचार करें। संभवतः आपके पक्ष में सामान्य मानवाधिकार, स्वास्थ्य, आवास और कार्य अधिकार होंगे।
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अगर आपको इसकी ज़रूरत है, तो पीछे हटें जैसा कि पहले कहा गया है, इस दुनिया में लोग हैं जिनके व्यक्तित्व की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। वे असहिष्णु हैं, सुनने के लिए तैयार नहीं हैं और नफरत और भय से भरा है। अगर जीवन एक नाखुश मोड़ लेता है और आप उन दुखी लोगों में से एक से निपटने को खत्म करते हैं, तो आगे बढ़ें। अपने स्तर पर खुद को कम करने में कोई मतलब नहीं है आप उस से बेहतर हैं
- जैसे आप दूर चले जाते हैं, अपने आप को याद दिलाएं कि यह व्यक्ति शायद अविश्वसनीय असुरक्षित है। वे स्वयं पर अपने स्वयं के दुःख लेते हैं और दूसरों पर प्रोजेक्ट करते हैं वे इतने असुविधाजनक हैं कि वे कौन हैं कि वे किसी और के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं। क्या एक भयानक भाग्य आपको उनकी दया की जरूरत नहीं है, लेकिन उन्हें तुम्हारी ज़रूरत है
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