IhsAdke.com

अन्य लोगों के लिए द्विध्रुवी विकार कैसे समझाएं

यदि आप या किसी प्रियजन को द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया है, तो आप यह सोच सकते हैं कि दूसरों को इस रोग की व्याख्या कैसे करें हालांकि इस तरह की व्यक्तिगत समस्या के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, समझ और सामाजिक समर्थन की कमी के कारण द्विध्रुवी विकार से निपटना बहुत कठिन हो सकता है सही ज्ञान के साथ, आप अपने दोस्तों और परिवार को इस बीमारी को समझा सकते हैं ताकि हर कोई अद्यतित हो।

चरणों

भाग 1
द्विध्रुवी विकार के बारे में मूल बातें बताते हुए

पिक्चर शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 1
1
उन्माद के लक्षणों का वर्णन करें उन्माद ऊर्जा का एक असामान्य उच्च स्तर है द्विध्रुवी रोगियों के "मैनीक एपिसोड" या मैनिक एपिसोड हो सकते हैं जो समय की एक विस्तारित अवधि के लिए अंतिम है। अपने दोस्तों को सूचित करके कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं, वे जब आवश्यक हो तब हस्तक्षेप करने में सक्षम होंगे।
  • समझाएं कि इस स्थिति के दौरान आपके पास बहुत अधिक ऊर्जा स्तर होंगे।
  • यह अत्यधिक आशावाद के रूप में प्रकट हो सकता है, नींद की कमी और सक्रियता
  • इसके अलावा, बहुत तेजी से बोलने और आवेगहीन ढंग से बोलना आम बात है।
  • चित्र टूप्लेर बायोप्लर डिसऑर्डर टू द ओफ़ ई स्टेप 2
    2
    अवसाद के लक्षणों का वर्णन करें समझाएं कि हालांकि नैदानिक ​​अवसाद और द्विध्रुवी अवसाद के कुछ समानताएं हैं, लेकिन महत्वपूर्ण अंतर हैं। इस समय के दौरान प्रेरित और समर्थित होना बहुत अच्छा है, आपके प्रियजन आपकी मदद कर सकते हैं। उन भावनाओं को समझने में सहायता करें, जिनसे आप सामना करते हैं, ताकि उन्हें आपकी ज़रूरत के समय और भी आपकी सहायता कर सकें।
    • द्विध्रुवी अवसाद में उच्च स्तर के अपराध, वजन, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, और मूड के झूलों शामिल हैं।
    • इन सभी लक्षण अत्यधिक अप्रत्याशित हैं
  • पिक्चर शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 3
    3
    समझाएं कि आप अब तक लक्षणों के साथ कैसे काम कर रहे हैं। अपने परिवार और दोस्तों को बताएं कि आप लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए क्या कर रहे हैं। द्विध्रुवी विकार के बारे में आपको जितना संभव हो उतना वर्णनात्मक रहें और दूसरों को यह समझने दें कि आपके लिए कुछ दिन कितने हैं
    • आप और आपके आस-पास के अन्य लोगों पर रोग के प्रभाव को कम करने के लिए जो कार्रवाई कर रहे हैं, उस पर चर्चा करें जिसमें चिकित्सा, तनाव में कमी, दवाएं आदि शामिल हैं।
    • अपनी बीमारी के बारे में किसी भी भविष्य की योजनाओं को समझाएं और आप लक्षणों से निपटने की अपनी क्षमता में सुधार की उम्मीद कैसे करेंगे।
  • भाग 2
    उत्तेजना के बारे में लोगों को सूचित करना

    पिक्चर शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 4
    1
    यह स्पष्ट करें कि आपको पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है उन्मत्त और अवसादग्रस्तता के एपिसोड के दौरान सामान्य से कम सोना असामान्य नहीं है। अपने दोस्तों और परिवार को बताएं कि आपके लिए कितना महत्वपूर्ण नींद है ..
    • नींद की कमी आपके ऊर्जा स्तर और मनोदशा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और कुछ घंटों की नींद खोने से उन्माद का एक एपिसोड बन सकता है।
    • नींद कुछ ऐसा है जो अन्य लोग घृणा कर सकते हैं, लेकिन यह द्विध्रुवी विकार वाले किसी के जीवन में आवश्यक है।
  • चित्र दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 5
    2
    तनाव के उच्च स्तर के खतरे पर चर्चा करें बहुत तनाव किसी के लिए स्वस्थ नहीं है, लेकिन यह द्विध्रुवी रोगियों के लिए और भी हानिकारक हो सकता है। द्विध्रुवी विकार के प्रभाव को कम करने के लिए, तनाव के स्तर को न्यूनतम रखा जाना चाहिए ..
    • महत्वपूर्ण तनावपूर्ण घटनाओं के बिना चेतावनी के द्विध्रुवी विकार के लक्षण पैदा हो सकते हैं। इस तरह की बढ़ती कारक को अक्सर रोगों में आनुवंशिक रूप से पूर्ववर्ती व्यक्तियों में देखा जाता है।
    • वहाँ कई तनाव राहत तकनीकों उपलब्ध हैं, और वे का पता लगाया और अभ्यास किया जाना चाहिए।
  • चित्र शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 6
    3
    दवाओं के गलत प्रभावों के बारे में चेतावनी दें बहुत से लोग मानते हैं कि एंटीडिपेंट्स इस बीमारी के साथ मदद कर सकते हैं, और आपका परिवार आपको उन्हें सुझा सकता है। हालांकि द्विध्रुवी विकार पहले से ही अवसाद के रूप में इलाज किया गया है, यह अब मामला नहीं है।
    • अपने परिवार को बताएं कि एंटीडिपेंटेंट वास्तव में उन्मत्त प्रकरण का कारण बना सकते हैं क्योंकि वे एक व्यक्ति को जल्दी से राज्य को बदलते हैं, मूड स्थिरता को कम करते हैं।



  • चित्र शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 7
    4
    आपके मूड पर मौसम के प्रभाव को हाइलाइट करें आपके पास लोगों को सूचित करना महत्वपूर्ण है कि मौसम आपके लक्षणों पर एक मजबूत प्रभाव हो सकता है। बदलते मौसम हर किसी के मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन द्विध्रुवी विकार से ग्रस्त लोगों में इसका प्रभाव भी अधिक है। यद्यपि यह रोग अत्यधिक अप्रत्याशित हो सकता है, मौसमी प्रभावों के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है, जब ये अनुमानित परिवर्तन हो जाएंगे तो संरचित सामाजिक सहायता की अनुमति होगी।
    • द्विध्रुवी रोगियों के लिए, सर्दियों के महीनों के दौरान अवसाद के एपिसोड अधिक सामान्य होते हैं।
    • दूसरी ओर, गर्मियों के दौरान मैनिक राज्य अधिक सामान्य होते हैं।
  • चित्र दूसरे के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 8
    5
    शराब और अन्य मनोरंजक दवाओं से बचना को बढ़ावा देना रोग पर इन पदार्थों के प्रभाव के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है परिवार और मित्रों को इन पदार्थों के प्रभावों को बताते हुए आप उन्हें अपनी उपस्थिति में खपत करने से बच सकते हैं। इस तरह के उत्पादों के साथ आपके संपर्क को कम करके यह आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
    • शराब एक अवसाद है और द्विध्रुवी रोगियों में अवसाद का कारण बन सकता है।
    • कोकेन जैसे ड्रग्स अपने उत्तेजक प्रभाव के कारण मैनिक एपिसोड का कारण बन सकता है।
  • भाग 3
    दोस्तों और परिवार को कैसे मदद करने के लिए कह

    चित्र शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 9
    1
    अपनी समझ को गहरा करने के लिए खुद को शिक्षित करने के लिए अपने आसपास के लोगों से पूछो। आपने पहले से ही अपने मित्रों और परिवार को द्विध्रुवी विकार के बारे में मूलभूत बातें समझाते हुए पहले कदम उठाया है और इससे क्या बढ़ सकता है आपने उन्हें शिक्षित किया है कि इस बीमारी से आपको किस प्रकार प्रभावित होता है और इसका अर्थ क्या है। अब, उन्हें एक और कदम उठाने और उनके अपने विकार के बारे में अधिक शोध करने के लिए प्रोत्साहित करें ..
    • इसके अलावा, यदि आप इस के साथ आराम कर रहे हैं, तो सुझाव है कि वे आपके साथ नियुक्ति के लिए आते हैं।
    • किसी भी प्रश्न या चिंताओं के बारे में सीधे चिकित्सक से बात कर उन्हें द्विध्रुवी विकार को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है।
  • चित्र शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 10
    2
    सामाजिक समर्थन के मूल्य पर ध्यान दें अपने प्रियजनों को बताएं कि उपस्थित होने पर एक अविश्वसनीय सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। एक समर्थन नेटवर्क, जो आपकी सबसे अच्छी तरह जानते हैं, वे आपके लक्षणों से निपटने के लिए आपको सुरक्षा और संरचना दे सकते हैं। अगर आपको प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो आप जानते होंगे कि आपकी मदद के लिए वे मौजूद हैं।
    • समर्थन मांगने के लिए प्रयास करने से आपके आस-पास के लोगों में भरोसा बढ़ाने में सहायता मिलेगी, ताकि आप उनसे संपर्क कर सकें।
  • पिक्चर शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 11
    3
    एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आपकी ज़रूरत पर बल दें यह महत्वपूर्ण है कि आपके मित्रों और परिवार को यह समझना चाहिए कि जीवन शैली में बदलाव द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को कम करने में काफी अंतर कर सकते हैं। यदि वे इन जरूरतों के महत्व को जानते हैं, तो वे इन बदलावों को प्रोत्साहित करने वाले दिनचर्या बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं
    • अपने प्रियजनों को बताएं कि आपको कितनी नींद की ज़रूरत है, कठोर व्यायाम करें, और पोषक तत्वों में समृद्ध आहार
    • इसके अलावा, वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनकी स्वयं की गतिविधियां और आदत अनजाने में आपको नुकसान पहुंचाए न जाए
  • पिक्चर शीर्षक दूसरों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ चरण 12
    4
    दोस्तों और परिवार के साथ अपने लक्षणों का अनुसरण करें। उन योजनाओं के बारे में उनसे बात करें जिनसे आपको लक्षणों से निपटना होगा और अच्छा लगेगा। आपके विभिन्न लक्षणों के बारे में समझ बढ़ाने का यह एक शानदार तरीका है
    • मूड स्विंग और व्यवहार में बदलाव के कारण उन लक्षणों का पालन करने के लिए निर्देश दें
    • उनसे अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए कहें, क्या होता है इसका जवाब।
    • भविष्य में इस तरह के उत्तेजना से बचने के लिए आप इस इतिहास का उपयोग कर सकते हैं।
  • 5
    तनाव कम करने के महत्व के बारे में बात करें अगर आपके दैनिक जीवन में कुछ चीजें हैं जो तनाव पैदा करती हैं, तो अपने प्रियजनों के साथ उन पर चर्चा करें मित्रों और परिवार को इस बात पर एक परिप्रेक्ष्य देते हुए कि आप इन तनावों को कम करने में मदद करने के लिए उन पर जोर देते हैं।

    [[छवि: अन्य लोगों के लिए द्विध्रुवी विकार समझाओ 13.jpg | center | 550px
    • तनाव कम करने से द्विध्रुवी रोगियों पर बहुत फायदेमंद प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप के पास लोग इसे समझते हैं।
  • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com