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देखें कि मूड कितनी तेजी से और अक्सर भिन्न होता है। अनियमित मनोदशा द्विध्रुवी विकार की परिभाषाओं में से एक है। आपका परिवर्तन समय-समय पर हो सकता है या सप्ताह लग सकता है। यदि आपका मूड उतार-चढ़ाव के बीच जीवित है, तो इसकी जांच करना महत्वपूर्ण है कि क्या कारण द्विध्रुवीय से जुड़ा है।
- जिन व्यक्तियों को द्विध्रुवी विकार नहीं है उनके मूड को बदलने के लिए महीने या साल भी होते हैं। इस बीच, द्विध्रुवी एक ही दिन के दौरान भावुक उतार-चढ़ाव का अनुभव कर सकता है।
- अपने मूड के उतार-चढ़ाव को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक डायरी बनाएं दिन के कुछ समय पर अपने भावनात्मक स्थिति को रिकॉर्ड करें, जैसे नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात्रिभोज। इसके अलावा, मूड के परिवर्तन के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए चर्चा या खराब रात की नींद के बारे में जानकारी दें।
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चरम सुख, आत्मविश्वास या उत्तेजना की अवधि के लिए देखें उन्माद की अवधि उच्च मूड की विशेषता है और आशावाद और बहुत सारी ऊर्जा की भावना पैदा कर सकती है। लेकिन यह क्रोध, चिड़चिड़ापन और असंगत व्यवहारों की शुरुआत के साथ भी जुड़ा हो सकता है उन्माद की अवधियों के दौर से गुजरते हुए, द्विध्रुवी बंजी में गिर सकता है, अपनी शारीरिक अखंडता को खतरे में डाल सकता है, अति सक्रियता से काम करता है और झगड़े में आ सकता है।
- कुछ लोग विकार के साथ का निदान करते हैं, हाइपोमैनिया की अवधि के माध्यम से जाते हैं, जो उन्माद का एक कम गंभीर संस्करण है। हालांकि, अगर इसके लिए परवाह नहीं है, तो यह उन्माद की एक पूरी तस्वीर तैयार कर सकता है।
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अवसाद के एपिसोड के लिए देखो। द्विध्रुवी विकार के निदान में अवसाद की अवधि महत्वपूर्ण टुकड़ों में से एक है। इस चरण के दौरान, द्विध्रुवी निराशाजनक, दोषी और खाली महसूस कर सकता है। वह सोचने में मुश्किल लगता है और उस गतिविधियों में रुचि खो देता है जिसे वह पहले अभ्यास कर लेगा। इसके अलावा, नींद, दर्द और अस्वस्थता के लिए परेशानी उत्पन्न होती है
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विचार करें कि क्या दिन-प्रतिदिन की ज़िम्मेदारी बहुत तनावपूर्ण है क्या आप सारा दिन कड़ी मेहनत कर पा रहे हैं, लेकिन घर आने के बाद क्या आप पूरी तरह से थक गए हो? हर कोई समय-समय पर अभिभूत होता है, हालांकि, जिम्मेदारियों को पूरा करने के लिए निरंतर प्रयास करना, द्विध्रुवी विकार के लक्षणों में से एक है।
- उदाहरण के लिए, द्विध्रुवी के लिए, हर सुबह बिस्तर से उठने के लिए बहुत सी ऊर्जा की आवश्यकता होती है होमवर्क करने में कठिनाइयां, अपने लिए भोजन तैयार करना या उनके लिए भुगतान करना अन्य उदाहरण हैं एक से अधिक क्षेत्रों में कठिनाई होने के कारण समस्या का संकेत मिलता है।
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अपने चिकित्सक से बात करें जो आप महसूस करते हैं यदि आपको जीवन की जिम्मेदारियों से निपटना मुश्किल हो, तो उसे बताएं अपने लक्षणों को शर्म या गर्व से बाहर मत छिपाएं चिकित्सक का काम मरीज को मदद करना है ताकि उसे पता होना चाहिए कि उचित उपचार और सिफारिशों को लिखने के लिए क्या चल रहा है।
- उदाहरण के लिए मत कहो, कि सप्ताह बहुत कठिन रहा है कुछ खास कहें, "मुझे स्कूल में बहुत याद आ रहा है और मैं अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता हूं।"
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एक चिकित्सा निदान करें बेहद कार्यात्मक द्विध्रुवीय के बारे में अपने संदेह की पुष्टि करने से पहले, परामर्श के माध्यम से जाना और एक मनोचिकित्सक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के आधिकारिक निदान प्राप्त करना आवश्यक है।
- यदि आपके पास यह धारणा है कि आपका डॉक्टर आपकी चिंताओं को गंभीरता से नहीं ले रहा है, तो दूसरी राय खोजें निश्चित निदान किए जाने तक कई परामर्श आवश्यक हो सकते हैं।
- पुष्टि के बाद, उचित चिकित्सक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ मामलों में, जीवनशैली को बदलने के लिए केवल आवश्यक है
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