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कैसे द्विध्रुवी विकार के साथ एक बच्चे की मदद करने के लिए

द्विध्रुवी विकार, जिसे उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है, एक मस्तिष्क विकार है यह मनोदशा, ऊर्जा और दिन-प्रतिदिन कार्य करने की क्षमता में असामान्य परिवर्तन का कारण है। यह आमतौर पर देर से किशोरावस्था या जल्दी वयस्कता में लोगों को प्रभावित करने के लिए शुरू होता है हालांकि, छह साल की उम्र के आसपास, कुछ लोगों के पास बचपन के दौरान संकेत हो सकते हैं द्विध्रुवी विकार वाले एक बच्चे को उठाने में कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि वह द्विध्रुवी वयस्क की तरह नहीं होगा अक्सर, बच्चे मूड के झूलों के कारण दूसरों की टिप्पणियों, कार्यों और इरादों का गलत अर्थ समझते हैं। यह मुश्किल है, लेकिन शर्त के साथ अपने बच्चे को बेहतर सामना करने में मदद करने के तरीके हैं। इस चुनौती के लिए कई समर्थन, व्यावसायिक सहायता और धैर्य की आवश्यकता है

चरणों

विधि 1
अपने बच्चे को हालत से निपटने में मदद करना

द्विध्रुवी विकार चरण 1 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र
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बच्चे की सीमाएं स्वीकार करें द्विध्रुवी विकार वाला व्यक्ति, एक उन्मत्त या अवसादग्रस्तता प्रकरण के दौरान अपने मूड को नियंत्रित नहीं कर सकता है। उतार-चढ़ाव कुछ हफ़्ते तक कर सकते हैं और इन परिवर्तनों से मुकाबला करने के लिए आपके बच्चे को एक कठिन समय हो सकता है शर्त के कारण, आपके बच्चे के पास अन्य बच्चों की तुलना में अलग-अलग सीमाएं होंगी। इस समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह स्वीकार करना है।
  • अपने बच्चे के साथ बहस न करें या नैतिकताएं सिखाने का प्रयास करें
  • अपनी भावनाओं के लिए समझें और कहें कि आप उसे जिस तरीके से स्वीकार करते हैं उसे स्वीकार करते हैं।
  • द्विध्रुवी विकार चरण 2 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र
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    अपने तनाव को कम करें. हर कोई समय-समय पर जोर दिया जाता है। हालांकि, निरंतर और अत्यधिक तनाव में द्विध्रुवी विकार के लक्षण बिगड़ते हैं। तनाव घर या स्कूल से संबंधित हो सकता है, और यहां तक ​​कि अगर आप पूरी तरह इसे समाप्त नहीं कर सकते, तो स्थिति से निपटने के तनाव से बचें और बेहतर समय प्रबंधन.
    • अपने बच्चे से पूछें कि आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं कहो, "मुझे पता है कि तनाव आपको परेशान करता है। आपकी मदद करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?" अगर वह यह समझने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो उन परिस्थितियों को बनाए रखने के लिए अपने व्यवहार की एक डायरी रखें जो उसे बाधित करती हैं
    • जब आपके बच्चे की सीमाएं सीखना, उन पर ध्यान दें और बच्चे के लिए अनावश्यक चुनौतियों से बचें
    • उदाहरण के लिए, यदि यह किसी दिए गए कार्य से अतिभारित है, तो एक अलग गतिविधि का प्रस्ताव लें। बस सभी चुनौतियों को खत्म नहीं करें - आपको अभी भी अपने बच्चे को जिम्मेदारी लेने के लिए सिखाने की जरूरत है।
    • यदि आपके बच्चे को स्कूल के मुद्दों के बारे में ज्यादा जोर दिया जाता है, तो शिक्षकों से बात करें उदाहरण के लिए, यदि अधिक काम द्विध्रुवी लक्षण बिगड़ती है, तो शिक्षक से काम की मात्रा कम करने के लिए कहें
  • द्विध्रुवी विकार चरण 3 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक वाला चित्र
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    एक नियमित रूप से स्थापित करें एक संगठित एजेंडा हर रोज़ तनाव कम कर देता है दिनचर्या बच्चे को जिम्मेदारियों के आदी होने में मदद करती है और पता है कि उन्हें क्या उम्मीद है ताकि वे आश्चर्यचकित न हों। अराजकता और अस्थिरता द्विध्रुवी विकार बिगड़ती है एक योजनाबद्ध हर रोज़ आपके बच्चे को तनाव से बचने और दैनिक जीवन से निपटने में मदद करता है। हर दिन एक ही समय में एक ही काम करने से उसे सुरक्षा की भावना मिलती है।
    • रूटीन में जागने, खाने, अध्ययन, कमरे को साफ करने, खेलना और नींदने का समय शामिल होना चाहिए।
    • द्विध्रुवी विकार वाले अधिकांश बच्चे संरचित रूटीन में सबसे अच्छा काम करते हैं। कई लोगों को भी कम ध्यान दिया गया है धीरज रखो और जब चाहें तो गतिविधि को बदलने के लिए तैयार रहें।
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    अपने बच्चे के साथ ईमानदारी से और खुले तौर पर संवाद करें उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करो और ध्यान से सुनो कि उसके पास क्या कहना है। हालत के साथ सामना करने में आपकी सहायता करने के लिए संचार महत्वपूर्ण है।
    • जैसा कि आपका बच्चा आपसे संपर्क करता है, अपनी परिसंपत्तियों को अलग रख कर और उन पर ध्यान केंद्रित करें। उन चीजों को दोहराने की कोशिश करें, जो कि वे कहते हैं, सवाल पूछें, या उनके सवालों के जवाब दें ताकि वे जान सकें कि आप सुन रहे हैं।
    • अगर बच्चे को खुद को व्यक्त करने में कठिनाई हो रही है, तो समझें। कहो कि आप समझते हैं कि द्विध्रुवी विकार भ्रमित हो सकता है और इससे निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह कि आप बिना किसी निर्णय के सुनने के लिए हाथ में हैं बच्चे को यह बताने के लिए कि वे दो शब्दों के साथ क्या महसूस कर रहे हैं, संचार के माध्यम से संचार की सुविधा प्रदान करें
    • जब आप देखते हैं कि आपका बच्चा किसी अच्छे मनोदशा में नहीं है, तो ईमानदार रहें और पूछें कि वह कैसा महसूस करता है। आप कह सकते हैं, "आप आज कैसा महसूस करते हैं? आपको थोड़ा नाराज लगता है" या "कोई भी समस्या नहीं है जो आपके मूड में बदल गई है
  • द्विध्रुवी विकार चरण 5 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र
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    कई भावनात्मक समर्थन प्रदान करें कठिन दिनों में, आपका शब्द आपके बच्चे की प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उसकी भावनाओं को संजोए और उसे बताएं कि आपको पता है कि भावनाओं से निपटना कितना मुश्किल है
    • टिप्पणियों से बचें जैसे "यह बहुत बुरा नहीं है", "सकारात्मक सोचें", "स्थिति कठिन नहीं है।" "आप अतिरंजना कर रहे हैं" या "यह ठीक हो जाएगा।
    • इसके बजाय, दिखाएं कि आप उसकी भावनाओं के बारे में ध्यान रखते हैं। ऐसी बातें कहो, "आप अकेले नहीं हैं, मैं यहां मदद करने के लिए हूं" या "शायद मैं नहीं समझ सकता कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, लेकिन मैं आपकी चिंताओं को सुनने के लिए यहां हूं।" यह कह कर बच्चे का मान लें कि "आप मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं" और "मुझे पता है कि यह अभी मुश्किल है, लेकिन यह गुजर जाएगा।"
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    अपने बच्चे का समर्थन करें वह द्विध्रुवी विकार होने के लिए शर्मिंदा या दोषी महसूस कर सकता है, खासकर यदि वह हालत के साथ परिवार में एकमात्र एक है। उसे बताओ कि उसमें कोई समस्या नहीं है और यह कि उसकी गलती नहीं है। जब वह नीचे झुकता है, तो कहता है कि यह परिवार के लिए एक उपद्रव है, यह सच नहीं है और आप हमेशा उसके पक्ष में रहेंगे, भले ही आपको पता न हो कि वह कैसा महसूस करता है
    • आप उनसे कई प्रसिद्ध लोगों के बारे में बात कर सकते हैं जिन्होंने द्विध्रुवी विकार से अपनी स्थिति को सामान्य करने के लिए संघर्ष किया है। उदाहरणों में कैरी फिशर, डेमी लोवेटो, विन्सेन्ट वान गाघ और वर्जीनिया वूल्फ शामिल हैं।
    • कहते हैं, "आप इस विकार के लिए दोषी नहीं हैं। आप इसे कारण नहीं देते, और कुछ चीजें हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं।" यह भी कहते हैं, "द्विध्रुवी विकार आपकी गलती नहीं है। इसी तरह आप हैं और ऐसे उपचार हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।"
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    अपने बच्चे के स्कूल स्टाफ से बात करें उन्हें विशेष भत्ते की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कक्षाओं में ब्रेक लेना, संकट के समय में कम होमवर्क कार्य, या कुछ आकलनों का विस्तार करना। शिक्षकों और सहायता कर्मचारियों को बच्चे की स्थिति समझाओ
    • एक खाता बनाएं विशिष्ट उपचार योजना अपने बच्चे को तनावपूर्ण स्कूल की जिम्मेदारियों से सामना करने में मदद करने के लिए। उन पेशेवरों से बात करके प्रारंभ करें, जो बच्चे के संपर्क में हैं और शैक्षणिक मार्गदर्शन सहायता मांगते हैं।
  • विधि 2
    उपचार के साथ अपने बच्चे की मदद करना

    द्विध्रुवी विकार चरण 8 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र
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    द्विध्रुवी विकार के बारे में अधिक जानें इस विषय के बारे में अध्ययन और शोध और हस्तक्षेप की संभावनाएं आपको और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद हैं।
    • पुस्तकों को पढ़ना, वीडियो देखने और द्विपक्षीय विकार वाले लोगों के ऑनलाइन समुदाय या ऑनलाइन मंचों को देखना प्रारंभ करें।
    • हालत के साथ शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों, डॉक्टरों और बच्चों के अन्य माता-पिता से बात करें।
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    अपने बच्चे को पेशेवर सहायता प्रदान करें उसे बेहतर महसूस करने के लिए इस समर्थन की आवश्यकता है विकार के साथ बच्चे को अच्छी तरह से रहने में मदद करने के लिए डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की तलाश करें
    • डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक को बताएं कि आपका बच्चा कैसे काम करता है विस्तार से बताएं कि वह दैनिक गतिविधियों के दौरान कैसे व्यवहार करता है, वह क्या कहता है और वह कैसा महसूस करता है
    • बच्चों को स्थिति के साथ सामना करने में बच्चों की मदद करने और संकट से बचने का सर्वोत्तम तरीका पता होगा।
    • अपने बच्चे को बताएं कि ये प्रतिबद्धताओं को आपको स्वस्थ रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि कुछ गलत है या यह कुछ समस्या पैदा कर रहा है।
    • सभी नियुक्तियों को व्यवस्थित करें और उन्हें नियमित रूप से और समय पर उपस्थित रहें।
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    अपने बच्चे की दैनिक निगरानी करें एक नोटबुक में प्रत्येक दिन पूरे व्यवहार में भावनाओं और भावनाओं को लिखें। इस तरह से बच्चे के कार्यों को चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक को पेश करना इतना आसान है ताकि वे अपने बच्चे के मनोदशा में परिवर्तनों का एक नियमित या चक्र का अनुसरण कर सकें।
    • जब वह अजीब व्यवहार करता है या एक प्रकरण है, तो लिखिए विवरण नीचे लिखें और समय, तारीख और क्या प्रतिक्रिया को प्रेरित किया हो सकता है शामिल करने के लिए सुनिश्चित करें
    • यदि स्कूल में एक एपिसोड है, तो उससे पूछें कि यह कैसे चला गया।
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    अपने बच्चे की दवा के बारे में अधिक जानें आपका बच्चा शायद हालत के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए औषधीय होगा। अपने चिकित्सक से किसी भी दुष्परिणाम के बारे में पूछें जो हो सकता है और आगे बढ़ने के तरीके
    • नकारात्मक दवा प्रतिक्रियाओं के किसी भी चेतावनी के संकेतों की भी रिपोर्ट करें।
    • सुनिश्चित करने के लिए बच्चे के पास पहले कुछ दिनों के लिए मॉनिटर करें ताकि दवा के प्रतिकूल प्रभाव न हो।
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    उपचार के विकास का पालन करें। नोटबुक में अपने बच्चे के जीवन में किए गए सभी बदलावों को लिखें, खासकर यदि वह अपने पक्ष प्रभावों के कारण दवा ले रहे हों प्रत्येक व्यक्ति किसी विशेष उपचार के लिए बेहतर तरीके से अनुकूल होता है, और यह केवल परिवर्तनों को देखकर होता है कि यह पहचानना संभव है कि यह काम कर रहा है या नहीं।
    • पुनरुत्थान के संकेत के लिए देखें उनके बारे में लिखें, समय, तिथि और लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए क्या लगता है।
    • इस सूचना को उसी नोटबुक में लिखें, जिसका उपयोग आप अपने बच्चे के मूड पर नजर रखने के लिए करते हैं।
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    किसी भी जटिलताओं के बारे में अपने चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक को बताएं यदि आप अपने बच्चे के साथ कुछ गलत या कुछ अचानक बदलाव देख रहे हैं, पेशेवरों को तुरंत सूचित करें. जब आप पुनरुत्थान की शुरुआत देख लें तो हमसे संपर्क करें - बच्चा को गंभीर संकट होने की उम्मीद न करें
    • कुछ उपचार शुरुआत में फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक काम नहीं कर सकते हैं।
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    अपने बच्चे को दवा लेने के लिए प्रोत्साहित करें समझाएं कि दवाइयाँ लेना महत्वपूर्ण है ताकि वे बेहतर महसूस कर सकें। दवाइयों के लाभों के बारे में बात करें ताकि वह परिणाम पर खुश हों।
    • अगर आपका बच्चा दवा लेने की चूक करता है, तो उसके बारे में डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से बात करें।
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    पत्र के लिए दवा कार्यक्रम का पालन करें। अपने बच्चे को समझने और पहचानने के लिए समय सारिणी निर्धारित करें जब यह औषधीय समय हो। एक टिप उस नियुक्ति की याद दिलाने के लिए एक अलार्म घड़ी सेट करना है
    • यदि बच्चे को स्कूल में दवा लेने की जरूरत है, शिक्षक से मदद करने के लिए पूछें कुछ स्कूल बच्चों को अकेले ही दवा लेने की अनुमति नहीं देते हैं
    • जब आपका बच्चा किशोरावस्था तक पहुंचता है, तो उस जिम्मेदारी को उसे पास करें नुस्खे की समय सीमा समाप्त होने से पहले उसे नियुक्तियों के लिए सिखाना। इस तरह, वयस्कता तक पहुंचने और खुद को व्यवस्थित करने से पहले ही वे पहले से ही अभ्यास के वर्षों में होंगे।
  • विधि 3
    एक प्रकरण के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करना

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    एक मैनीक एपिसोड के संकेतों को पहचानें एक मोनिक एपिसोड एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसमें बच्चे का मूड विस्तारित होता है। यह आशावाद की एक असाधारण राशि और ऊर्जा की अचानक वृद्धि का प्रदर्शन कर सकता है लक्षणों में शामिल हैं:
    • उच्च स्व-
    • नींद की कमी (उदाहरण के लिए, व्यक्ति तीन घंटे तक सो सकता है और अच्छी तरह से आराम महसूस कर सकता है) -
    • गतिविधियों, शौक, या लक्ष्यों में वृद्धि हुई ब्याज-
    • मैनी भाषण और निरंतर भाषण-
    • Devaneios-
    • ध्यान-
    • बेरहम व्यवहार
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    एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के संकेतों को पहचानें एक अवसादग्रस्तता प्रकरण एक पागल के विपरीत है। यह आमतौर पर उदासी और भावनाओं और उदास व्यवहार शामिल हैं लक्षणों में शामिल हैं:
    • उनींदापन या अत्यधिक थकान-
    • शौक, गतिविधियों या लक्ष्यों में ब्याज की कमी-
    • नकारात्मक भावनाओं और उदासी-
    • सामाजिक अलगाव-
    • ऊर्जा की कमी-
    • कठिनाई ध्यान केंद्रित-
    • भूख में परिवर्तन, बहुत ज्यादा या बहुत कम खाने
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    इन एपिसोड के दौरान आपका बच्चा क्या कहता है जब कोई व्यक्ति संकट में होता है, तो वह आपको और अन्य लोगों के लिए कई बुरे और नकारात्मक बातें कह सकता है व्यक्तिगत तौर पर इसे मत लें समझें कि व्यक्ति के लिए मूड में उतार-चढ़ाव से निपटना मुश्किल है।
    • आपका बच्चा बहुत आक्रामक, हिंसक और लापरवाह हो सकता है, साथ ही न्याय कौशल खोना और बेहद क्रूर हो सकता है।
    • सहायता प्राप्त करने के लिए अपने पति या मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें स्थिति के साथ बेहतर व्यवहार करने के लिए मनोचिकित्सा करने पर विचार करें। अपने आप को ख्याल रखना और अच्छी तरह होना महत्वपूर्ण है ताकि आप किसी और की देखभाल कर सकें।
  • चित्र शीर्षक द्विध्रुवी विकार के साथ एक बच्चे का समर्थन चरण 1 9
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    विनाशकारी व्यवहार के लिए तैयार रहें जब कोई संकट होता है, तो आपका बच्चा हिंसक और आक्रामक हो सकता है, और खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है एपिसोड होने पर तैयार होने के लिए हस्तक्षेप करने का एक तरीका बनाएं। इस के साथ मदद के लिए अपने चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से पूछें
    • उदाहरण के लिए, यदि बच्चा दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटने शुरू होता है, तो तकिए को जगह में डाल दिया जाता है। यदि आप किसी के प्रति आक्रामक होना शुरू करते हैं, तो उन्हें शांत कमरे में ले जाएं जहां आप शांत हो सकते हैं। यदि यह उद्देश्यपूर्ण ढंग से खरोंच शुरू होता है, तो इसे आराम करने और शांत होने में सहायता करने के लिए इसे गले लगाएं।
  • द्विध्रुवी विकार चरण 20 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र
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    आपके बच्चे के लिए सहायता का प्रस्ताव प्रकरण के दौरान उसके साथ रहें और बच्चे के साथ जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करें। इसे शांत कमरे में दूसरों से दूर रखने की कोशिश करें बहुत अधिक गतिविधि और उत्तेजना आप और अधिक तनाव कर सकते हैं।
    • एक विशेष स्थिति के बारे में अपने बच्चे की चिंताओं को ईमानदारी से जवाब दें, लेकिन चर्चा से बचें समझाएं कि उसकी उम्र के लिए उपयुक्त शब्दों में उसके साथ क्या हो रहा है
    • उन खाद्य पदार्थों को तैयार करें जिन्हें आपका बच्चा आसानी से खा सकता है जब आपके बच्चे की ऊर्जा उच्च या कम होती है, तो बैठकर और पूर्ण भोजन खाने में मुश्किल हो सकती है। गाजर छड़ी, पनीर पटाखे, चटनी या हैम और पनीर सैंडविच के साथ ककड़ी जैसे आसान भोजन प्रदान करें। बहुत सारे तरल प्रदान करें, जैसे पानी या फलों का रस
    • अपने बच्चे को दिन के दौरान आराम करने और नल लेने की अनुमति दें, खासकर अगर उसके पास मैनीक एपिसोड होता है
  • द्विध्रुवी विकार चरण 21 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र
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    एक संकट योजना बनाएं अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक की सहायता से व्यवस्थित करें, संकट के समय के लिए कुछ हस्तक्षेप रणनीतियों। स्कूल में अन्य परिवार के सदस्यों और शिक्षकों के साथ इस योजना को साझा करें
    • इन रणनीतियों में आवश्यक हस्तक्षेप शामिल होना चाहिए और बच्चे को खुद को या किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने से रोकना चाहिए।
    • एक संकट की स्थिति में कई संपर्क नंबर प्रदान करें इसके अलावा स्थानीय अस्पताल के पते की सूची भी।
  • चित्र शीर्षक द्विध्रुवी विकार के साथ एक बच्चे का समर्थन चरण 22
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    आत्महत्या की धमकियों को गंभीरता से ले लो जब आपके बच्चे का उल्लेख है कि आप अपने आप को चोट पहुंचाते हैं, आपको नुकसान पहुंचाते हैं या आपको मारते हैं, सुनना. मत सोचो कि वह आपका ध्यान पाने के लिए कह रहा है। बच्चे की पहुंच से सभी संभावित हथियार और रसायनों को निकालें और तुरंत मदद प्राप्त करें न करें अकेले अपने बच्चे को छोड़ दें
    • यदि यह लगातार आत्म-हानि व्यवहार के साथ शुरू होता है, तो सैमू (1 9 2) को कॉल करें
    • आप अग्निशमन विभाग (1 9 3) को भी कॉल कर सकते हैं।
    • याद रखें कि आपको अकेले अपने बच्चे से निपटने की ज़रूरत नहीं है और मदद की ज़रूरत है। न करें एम्बुलेंस आने के लिए इंतजार करते हुए अकेले बच्चे को छोड़ दें
  • विधि 4
    अपने लिए देखभाल

    चित्र शीर्षक द्विध्रुवी विकार चरण 23 के साथ एक बच्चे का समर्थन करते हैं
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    अपनी आवश्यकताओं की देखभाल करें आपका बच्चा आपके जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और बहुत समय लेता है लेकिन अपने आप को मत भूलना अपनी पसंद की चीजें रखें
    • अपने बच्चे की वजह से अवकाश के समय, यात्रा योजना, दोस्ती, लक्ष्यों और रुचियों पर हार न दें
  • द्विध्रुवी विकार के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र 24
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    एक समर्थन नेटवर्क बनाएं द्विध्रुवी विकार वाले बच्चे को शिक्षित करना एक चुनौती है, साथ ही साथ काफी थकाऊ है। किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य से बात करें कि आपको कैसा महसूस होता है और जब भी आपको इसकी आवश्यकता होती है, तब सहायता के लिए पूछें।
    • द्विध्रुवी बच्चों के अन्य माता-पिता की मुलाकात करने पर विचार करें। वे आपको भावनात्मक समर्थन और साहस की आवश्यकता कर सकते हैं। स्थिति को बेहतर ढंग से संभालने के लिए एक सहायता समूह खोजें
    • यदि आप की जरूरत है तो एक मनोवैज्ञानिक खोजें यह आपके बच्चे की देखभाल करते समय और आपकी भावनाओं से निपटने में आपकी मदद कर सकता है
  • बिप्लोर विकार चरण 25 के साथ एक बच्चे का समर्थन करते हुए चित्र शीर्षक
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    सीमा निर्धारित करें. समझे कि आपको अपने लिए कुछ सीमाएं भी तय करने की आवश्यकता है याद रखें कि आपको अच्छी तरह से होना चाहिए ताकि आप एक-दूसरे की बेहतर देखभाल कर सकें। पता करें कि आपकी व्यक्तिगत सीमाएं क्या हैं और आपको कब मदद की आवश्यकता होगी
    • उदाहरण के लिए, इस बारे में सोचें कि आप हर दिन आपके बच्चे के साथ कितनी देर तक रहते हैं। निर्धारित समय निर्धारित करें ताकि आप अधिभार न करें और परेशान न हों। जब आपको ब्रेक की आवश्यकता होती है, तो एक और वयस्क आपके साथ रहें
    • आपको संभवतः अन्य लोगों के लिए सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता होगी, ताकि आपके संपूर्ण तनाव स्तर को कम किया जा सके
  • द्विध्रुवी विकार के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र 26
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    तनाव के साथ सौदा. द्विध्रुवी विकार वाले बच्चे को होने में बहुत मुश्किल हो सकता है प्रबंध तनाव आपको भावनात्मक रूप से और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद करता है। अपने जीवन में सभी अनावश्यक तनाव कम करें
    • कुछ थकाऊ सगाई या थकाऊ गतिविधियों को कम करें।
    • रोजाना व्यायाम करें, स्वस्थ भोजन करें, और रात में पर्याप्त नींद लें क्योंकि ये चीजें तनाव के स्तर को प्रभावित करती हैं।
    • तनाव से राहत कार्यों का अभ्यास करें जैसे कि गहरी सांस, योग या ध्यान.
  • द्विपुलीय विकार चरण 27 के साथ एक बच्चे का समर्थन शीर्षक चित्र
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    पारिवारिक चिकित्सा करने पर विचार करें एक द्विध्रुवी रिश्तेदार होने के नाते उसके साथ रहने वाले लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है। परिवार या सिस्टमिक चिकित्सा परिवार के सदस्यों को प्रश्न में व्यक्ति के साथ और अधिक सफल और स्वस्थ रिश्ते रखने में मदद करके घरेलू समस्याओं के साथ मदद कर सकता है।
    • यदि आपके पास और अधिक बच्चे हैं, तो वे इस भाई के पास जाने से डर सकते हैं या वे ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप द्विध्रुवी विकार के साथ एक पर ध्यान देते हैं।
    • यदि आप शादीशुदा हैं या किसी रिश्ते में हैं, तो अपने साथी के साथ समय बिताने के लिए भी याद रखें। हर समय अपने बच्चे की मदद से आप अपने पति या पत्नी के साथ निराश और निराश हो सकते हैं
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    मदद के लिए पूछें आपको बच्चे को अपना समय व्यतीत करने देना नहीं है। ब्रेक ले लो और अपने और दूसरों के लिए समय है अपने बच्चे को एक और विश्वसनीय वयस्क के साथ छोड़ दें याद रखें कि यह महत्वपूर्ण है, लेकिन आप अपने आप को नहीं भूल सकते हैं
    • मदद के लिए पूछना कमजोरी का पर्याय नहीं है। आपको अकेले सब कुछ से निपटने की ज़रूरत नहीं है अपने पति या पत्नी के लिए समर्थन प्राप्त करें, या दूसरों से सहायता प्राप्त करें
  • युक्तियाँ

    • एक गतिविधि या शौक जिसे आपका बच्चा आनंद लेता है उसे शांत करने में बहुत मददगार हो सकता है कलात्मक प्रस्तुतियों को प्रोत्साहित करें, जानवरों में एक आउटडोर चलना या रुचि।
    • एपिसोड को रोकने में व्यायाम बहुत प्रभावी है, इसलिए बच्चे को अक्सर आसपास स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करें। तैरना, विभिन्न खेलों का अभ्यास, भारोत्तोलन, कलाबाजी और साइकिल चलाना कुछ विकल्प हैं।

    चेतावनी

    • यदि बच्चा आप पर हमला करता है या आप पर हमला करता है, तो SAMU को कॉल करें और स्थिति की व्याख्या करें। मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को सुरक्षित रूप से प्रबंधित करने के लिए मेडिकल स्टाफ को प्रशिक्षित किया जाता है
    • एक प्रकरण के दौरान बच्चे को परेशान मत करो यह केवल उसे और भी परेशान करेगा और स्थिति को भी बदतर बना देगा।
    • यदि आपके बच्चे को बहुत आक्रामक और उत्तेजित एपिसोड हो रहा है, मत करो या इसे बीच में। वह खतरे के रूप में मदद देख सकता है और उसे परेशान कर सकता है। जगह में रहें, लेकिन अपनी दूरी रखो।

    सूत्रों और कोटेशन

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