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लक्ष्य निर्धारित करें कुछ लक्ष्यों को स्थापित करके शुरूआत करके अंतर्जात समलैंगिकता के प्रभाव का मुकाबला करने के लिए ज़िंदगी में एक पूर्ण मोड़ लें। एक अच्छा लक्ष्य: एक ऐसी गतिविधि का अभ्यास करने के लिए जिसे आप से बचते हैं क्योंकि यह समलैंगिकों के लिए अनुचित माना जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप खेल पसंद करते हैं, तो एक एलजीबीटी स्पोर्ट्स टीम में शामिल होने का प्रयास करें।
- अगर इस क्षेत्र में आप चाहते हैं कि खेल का कोई एलजीबीटी टीम नहीं है, तो एक शुरू करने पर विचार करें
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जानने के लिए खुद को प्यार करना. यह आसान कहा से किया है, जाहिर है! अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के लिए प्रयास करें, लेकिन यथार्थवादी हो और जान लें कि इसमें समय लग सकता है। अपनी शैली विकसित करें और अपने आप को अभिव्यक्त करें जैसा कि आप अतीत में नहीं कर सकते समय के साथ, आप एक बेहतर स्व-छवि बनाएंगे!
- अपने आप को प्रतिदिन कसम करें कुछ चीजें खुद के लिए कहा जा सकता है कि आपके पास सभी सकारात्मक गुण याद रखें। कुछ छोड़ने का प्रयास करें टिकट घर से याद रखना कि यह कितना अच्छा है। घर के चारों ओर आत्म-आश्वासन संदेश फैलाने से आपको यह स्वीकार करने में मदद मिल सकती है कि आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं।
- अपने आप को एक मसाज या कुछ उपचार के साथ पुरस्कृत करें जो आपको अच्छा लगेगा। अपने शरीर के साथ सहज होने के कारण अपने बारे में अच्छा महसूस करने की संभावना बढ़ जाती है।
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अपने जीवन में समलैंगिकता के स्रोतों को हटा दें यह बहुत आम है कि आतंकित समलैंगिकता से पीड़ित लोगों के आसपास के वातावरण विरोधी समलैंगिक विचारों से भरे हुए हैं। समलैंगिकों को स्पष्ट रूप से स्पष्ट किया जा सकता है, जैसे समलैंगिकों के बारे में कुछ नाराज़गी कहने वाले, या निहित, जब किसी व्यक्ति के समलैंगिकों के बारे में केवल नकारात्मक विचारों का संकेत मिलता है यदि एक करीबी व्यक्ति ने पहले से ही किसी भी समलैंगिकता के व्यवहार को पहले से ही प्रदर्शित किया है, तो इसे तब तक न लें जब तक कि वह वास्तविक नहीं हो जाता।
- क्या आपके स्कूल में एलजीबीटी सर्कल में कई लोग हैं? क्या आपके माता-पिता उससे बात करते हैं कि वे समलैंगिकों से कितने घृणा करते हैं? क्या वह एंटीग्यू में भाग ले रहा था? संभव होने पर प्रभाव से दूर रहें यदि यह संभव नहीं है, तो सीमा निर्धारित करें!
- अपने जीवन में दूसरों से होमोफोबिया को खत्म करने से आप मानसिक और शारीरिक रूप से लाभ उठा सकते हैं।
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समलैंगिकता से दूर रहें क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अध्ययन करते या काम करते हैं जो समलैंगिकों के बारे में चुटकुले या निंदक टिप्पणी करता है? उस व्यक्ति से दूर चले जाएं
- यदि आप चाहें, तो मानव संसाधन विभाग, शिक्षक या स्कूल के अधिकारियों को रिपोर्ट करें। पूर्वाग्रह अस्वीकार्य है! किसी प्राधिकरण से समर्थन प्राप्त करना कार्य वातावरण या पढ़ाई में काफी सुधार कर सकता है।
- समलैंगिकों की ओर नकारात्मक रुख का सामना करने से आत्मसम्मान और आत्मसम्मान खराब हो सकता है, इसलिए ऐसे लोगों से दूर जाना महत्वपूर्ण है।
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उन मित्रों से बात करें जो समलैंगिकतापूर्ण टिप्पणी करते हैं। समलैंगिकतापूर्ण टिप्पणियों के दौरान इसे बचाने के लिए एक अधिकार प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक दोस्त है जो समय-समय पर समलैंगिकतापूर्ण टिप्पणी करता है, तो आपको उसे रोकने के लिए बाध्य करने की आवश्यकता हो सकती है
- ऐसा करने में, इसे स्पष्ट करें कि समलैंगिकता टिप्पणी क्या थी। आप कुछ कह सकते हैं "जिस तरह से आपने" समलैंगिक "शब्द का इस्तेमाल किया उससे मुझे असहज महसूस होता है। क्या आप भविष्य में अपने आप को व्यक्त करने के लिए एक और रास्ता खोज सकते हैं?
- व्यवहार पर ध्यान दें, व्यक्ति नहीं दूसरे शब्दों में, व्यक्ति को समलैंगिकता मत कहो, लेकिन यह समझाएं कि उसकी टिप्पणियां समलैंगिकतापूर्ण प्रवचन से संबंधित हैं।