अपनी आँखें लाल कैसे छोड़ें

दर्द पर ध्यान केंद्रित करें न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के एक अभिनय प्रोफेसर कहते हैं कि एक अभिनेता, जब रोने का नाटक करते हैं, तो वह "विशिष्ट या निजी चीज़ों के साथ दृश्य या पाठ को जोड़ना चाहिए, ताकि वह उसके बारे में बहुत कुछ नहीं सोच सके, लेकिन उसके बारे में सोचें भय और गुप्त इच्छाएं। " दूसरे शब्दों में, रोने के लिए काफी दुखी होने का सबसे अच्छा तरीका आपके गहरे और अंधेरे भय में डूबना है। अपने आप को मानसिक रूप से मानें कि आपको एक व्यक्ति के रूप में पेश किया जा रहा है, भले ही ऐसा मामला न हो। अपने भीतर के राक्षसों का सामना करने के लिए तैयार रहें!

• श्रृंखला से विश्व प्रसिद्ध अभिनेता ब्रायन क्रानस्टोन खराब तोड़कर, साक्षात्कार में पता चला कि आतंरिक भय ने उन्हें मानसिक रूप से अत्याचार वाले व्यक्ति के एक ठोस प्रदर्शन के लिए कैसे बनाया। उस दृश्य के बारे में बोलते हुए, जहां चरित्र ने एक युवा महिला चरित्र की मृत्यु देखी, क्रानस्टोन ने कहा, "मेरी बेटी का चेहरा उसकी जगह बदल गया और मुझे फ्लिप फ्लॉप किया गया ... वह सिर्फ एक लड़की है, और वह मेरी बेटी हो सकती है "।

परेशान या निराश रहें रोना हमेशा नहीं यह उदासी का नतीजा है कभी-कभी गुस्सा या हताशा से सतह पर लाली और आँसू लाए जाते हैं, विशेषकर जब ऐसी भावनाएं करीबी लोगों द्वारा उत्पन्न होती हैं यदि आपको दुखी चीजों के बारे में रोना मुश्किल लगता है, बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए थोड़ा क्रोध का उपयोग करें उदाहरण के लिए, अपने जीवन में एक ऐसी परेशानी का विचार करें जिससे काफी हताशा हो, जैसे रिश्तेदार के विनाशकारी व्यवहार जो आपकी सलाह नहीं मानते।

• कुछ उदाहरणों के बारे में सोचने के लिए: कई बार जहां वह एक प्रतियोगिता या पदोन्नति में "बीत चुके" थे, ऐसे समय, जहां उनके दुश्मनों ने सफल रहा और आप असफल रहे, ऐसे समय जहां उन्हें उनके साथ गलत तरीके से व्यवहार किया गया और कई बार उन्होंने उनसे सामाजिक अन्यायों का सामना किया।

समर्थन के रूप में सबसे विविध मीडिया का उपयोग करें रोने की प्रेरणा केवल भीतर से आने की नहीं है - बाह्य स्रोतों से मदद मिल सकती है यह बहुत अधिक है. यह एक ऐसी रणनीति है जिसका इस्तेमाल उन अभिनेताओं द्वारा किया जाता है जो एक भावनात्मक दृश्य के लिए आवश्यक मानसिकता प्राप्त करना चाहते हैं और एक ऐसी उपस्थिति को ग्रहण करना जो तीव्र भावनाओं को प्रसारित करता है। सिनेमा, किताबें, संगीत और कला के अन्य रूप जो उदासी और हताशा को प्रेरित करते हैं, अच्छे विकल्प हो सकते हैं। आपको शुरू करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• सिनेमा: एक जुनून की डायरी, एक चमत्कार की प्रतीक्षा कर रहा है, अपराध सितारों का है, विशाल, डुम्बो, अप - हाई एडवेंचर्स, जाओ और देखें (रूसी फिल्म)।
• किताबें: पतंग धावक, यादों का दाता, द वॉटरिंग हाइट्स, द इडियट, श्रृंखला की अंतिम पुस्तकें हैरी पॉटर और जिन किताबों पर ऊपर की फिल्में आधारित हैं।
• संगीत: कल (बीटल्स) सुई और नुकसान हुआ (नील यंग), ब्रेंडा की गोट ए बेबी (तुपैक शकुर), बुरा धर्म (फ्रैंक महासागर) और इलियट स्मिथ द्वारा कोई गीत

ऊपर की तकनीक से आप क्या उम्मीद करते हैं, इसके साथ यथार्थवादी रहें। किसी को यह याद रखना चाहिए कि ऐसी रणनीतियों प्याज या पूल के साथ चाल से भी अधिक कठिन है, भले ही आप अक्सर उदास होने पर रोते हों। अपने आप को रोने के लिए काफी दुखी होने के लिए बाध्य होना बहुत मुश्किल है, जैसे कि अपने गुदगुदी पर हंसने के लिए मजबूर होना मुश्किल है। यहां तक ​​कि पेशेवर अभिनेताओं को भी यह करना मुश्किल होगा, इसलिए मनोवैज्ञानिक रणनीति काम न करने पर अन्य तरीकों की कोशिश करें।

रंगीन संपर्क लेंस की कोशिश करो आँखों पर लाल प्रभाव बनाने के लिए, नसों के डिजाइन के साथ संपर्क लेंस का उपयोग करें। जाहिर है, जब लेंस खरीदने की बात आती है, तो ऐसे मॉडल की तलाश करें जो आंखों के गोरों को लाल रंग में छोड़ते हैं, परितारिका नहीं। यदि आप लाल आईरिस के साथ एक लेंस खरीदते हैं, तो आप एक पिशाच या राक्षस की तरह दिखेंगे, न कि कोई व्यक्ति जिसने सिर्फ रोया है

• कुछ थियेटर और फिल्म उत्पादों में विशेषज्ञता कंपनियों ऐसे लेंस का उत्पादन यदि आप एक पेशेवर परिणाम चाहते हैं, यह एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है, लेकिन याद रखना कि यह बहुत महंगा हो सकता है।

विशिष्ट उत्पादों के साथ प्रभाव को मजबूत बनाएं अगर आपको नाटक या फिल्म के लिए आंखों की नकल की नकल की आवश्यकता हो, तो ऊपर की तकनीकों को वास्तविक आंसुओं के साथ जोड़कर प्रभाव को और अधिक यथार्थवादी बनाएं। आंखों के अलावा, आप एक आयातित उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं जिसे ज्ञात किया जाता है आंसू छड़ी (मुक्त अनुवाद में रोने के लिए लिपस्टिक), मेल्थ में जेल या मोम की लिपस्टिक। उत्पाद आंखों के तहत लागू किया जाना चाहिए, जहां मेन्थॉल वाष्प आँसू के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

• के सक्रिय घटक आंसू छड़ी मेन्थॉल है, इसलिए तकनीक टकसाल तेल की तरह काम करती है

सीधे आँखों में परेशान मत करो यदि आप एक ऐसी विधि का उपयोग कर रहे हैं जिसमें आँखों के आसपास त्वचा को रगड़ना शामिल है, तो ले लो बहुत सावधान ताकि किसी की आँखों को छूने न दें यहां तक ​​कि अगर आप उन्हें चोट न लें, तो आप बैक्टीरिया को हाथ से आंखों तक स्थानांतरित करने का जोखिम चलाते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। अगर आप कई जीवाणुओं (जैसे कि एक दरवाज़े के हैंडल) के साथ कुछ छुआ है, तो जोखिम भी अधिक हैं।

• इसके अलावा, क्योंकि आंखों के बहुत नाजुक होते हैं, सीधे स्पर्श से शारीरिक चोट लग सकती है। आँख में भी एक छोटी सी खरोंच बहुत असहज हो सकता है अधिक गंभीर चोटें, जैसे कॉर्नियल जलन, को चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है