रोने के लिए बहाना कैसे करें
आपको बता रहे हैं कि आप कैसे रो रहे हैं यह बहस करना बहुत उपयोगी हो सकता है, चाहे आपके दोस्तों को प्रभावित करना हो या एक दृश्य बनाना। रोना तकनीक को कैसे जानें, यह जानने के लिए पढ़ें!
चरणों
भाग 1
भावनाओं का उपयोग करना
1
अपने भावनात्मक स्थिति पर ध्यान दें जब हम मन में मनोदशा और भावनाएं शुरू करते हैं तो हम रोते हैं। गहरी उदासी या चरम हताशा के क्षणों कि किसी प्रियजन की हानि, या साधारण तथ्य यह है कि उसे पुरस्कार जिसके लिए इतना कठिन संघर्ष जीतने से रोका तरह गला कुछ करने के लिए नोड लाने के बारे में सोचो। हो सकता है कि उसकी कमजोरी एक रिश्ते के अंत में, एक दोस्त या पालतू जानवर की मृत्यु है। यह याद रखने की कोशिश करें कि आपने यह कैसे महसूस किया, स्थिति का पुनर्मिलन करें। यह आपको ध्यान देने और रोने में मदद करेगा
- कुछ लोगों के लिए, पिछली घटनाओं का उपयोग करना बहुत मुश्किल हो सकता है और भावनात्मक रूप से खतरनाक उदासी की प्रक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। यदि यह आपका मामला है, तो ऐसा करने से बचें ऐसे अन्य विकल्प हैं, जैसे चीजें हैं जो वास्तव में नहीं हुई थीं कल्पना कीजिए - अपने परिवार की दुर्भावनापूर्ण दुर्घटना में मृत्यु हो गई है, या एक फिल्म में आपको सबसे रोमांचक दृश्य के बारे में सोचें।
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अपनी कमजोरी का आनंद लें अधिकांश लोगों के पास ऐसे विषय होते हैं जो भावनात्मक होने में आसान बना देता है, और जब वे खुद जाते हैं, तो आंसू आते हैं। कुछ के लिए, यह तरीका हो सकता है कि माता-पिता या अभिभावक ने उन्हें बनाया है, आत्म-अस्वीकृति और समर्पण, जो कि समझ में रोमांचकारी है हालांकि, दूसरों के लिए यह प्रतिक्रिया अविश्वसनीय आश्चर्य से शुरू हो सकती है, जैसे जब पता चला कि यह माता / पिता होगा सोचो कि आपकी भावनाओं का क्या उदाहरण है!
- विचार उस क्षण को पुनः प्राप्त करने की कोशिश करना है, लेकिन हमेशा भावनाओं पर नियंत्रण रखना - जैसा कि पहले कहा गया है, ऐसा कुछ उपयोग करने के लिए वैध नहीं है जो आपको अनिवार्य रूप से रोता या दर्दनाक कुछ भी कहता है। अपने ट्रिगर्स से दूर रहें
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अपने अहंकार को देखो हर कोई बहुत कुछ चाहता है (या नहीं, यह क्या है पर निर्भर करता है), और हमारे प्रयास उस दिशा में निर्देशित किए जाते हैं। इसलिए, जो आप अस्वीकार करते हैं, या जो कि आप के लिए उद्देश्य नहीं है, स्वयं को सोचें - यह सोचने में डरावना है कि हम जितने कल्पना नहीं करते हैं और यह एक संभावना है। आप क्या घृणा या डरते हो? उस तरफ लो और आँसू आएंगे।
- आपको पता होना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं या नफरत है, और जब आपको पता है कि वह क्या है, तो समर्पण मान लें कि आपका आतंक कमजोर है - कमज़ोर महसूस करें, अपने आप को कमजोर देखना, इसे क्षणभर सही होना चाहिए अपनी विफलता को रोएं, लेकिन सही समय पर इस ट्रान्स से बाहर निकलना मत भूलना।
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अपनी कल्पना का प्रयोग करें. कुछ लोग केवल विभिन्न कारणों से व्यक्तिगत अनुभवों का उपयोग नहीं कर सकते हैं हालांकि, अगर आपकी कल्पना उपजाऊ है, तो खरोंच से पैदा करना इतना कठिन नहीं है कि एक काल्पनिक स्थिति समान रूप से उदास हो। आपको किसी के पास किसी को भी शामिल करने की ज़रूरत नहीं है, कोई भी आपको पसंद नहीं है और खुद भी नहीं। दुनिया के मुद्दों के बारे में सोचो, यह उदास या खुश हो, और अपने सिर में कुछ बना।
- शायद, सड़क देना अवगत पर छोड़ दिया पिल्लों की कल्पना के रूप में या तो उन सब का स्वागत करते हैं और केवल चयन कर सकते हैं एक- महसूस उनमें से केवल एक पकड़ और बाकी सब ठंड और बारिश में खुद के लिए बचाव के लिए छोड़ने के लिए है की तरह।
- खुश बातें सोचो! एक माँ जो समुद्र तट पर उसके जवान बेटे को खो दिया और फिर छह महीने बाद, या एक पुराने जोड़ी है, जो जीवन भर के लिए एक साथ किया गया है, हाथ की कल्पना dadas- एक शरणार्थी है, जो अपने परिवार को खोजने में कामयाब करने की आशा लग रहा है और विपरीत परिस्थितियों में जीवित रहने । भावनाएं भी मजबूत और अच्छे हो सकती हैं!
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असली दुनिया को भूल जाओ रोने की कोशिश करते हुए, बाहर की दुनिया को पूरी तरह से ब्लॉक करने का प्रयास करें। अपनी भावनाओं को गहरी खोदें, उन्हें डुबकी और आँसू के साथ सतह पर ले आओ अपने आप पर ध्यान लगाओ, पर्यावरण को भूल जाओ, स्थिति, सब कुछ - केवल खुद को सोचें अपने विचारों, यादों और बाहरी प्रभावों (जैसे दर्शकों के रूप में) को नियंत्रित करने की आपकी क्षमता सीधे आपके रोने की मात्रा, अवधि और तीव्रता को प्रभावित करती है।
- रोना चिकित्सीय है और आप नींद ले सकते हैं। दिन के अंत में, यह अद्भुत हो सकता है!
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रिया! जब तक आप अपनी सांस नहीं खोते हँसो, यह भी मदद करता है वास्तव में, जब कोई हँसी या आँसू के चरम पर है, तो यह समझना मुश्किल है कि क्या हो रहा है। अपने चेहरे को अपने हाथों में छिपा दें और हँसने शुरू करें, अपनी आंखों को लाल करें (यह करने के लिए मुट्ठी में अपने हाथों को बंद करें), और मत करो मुस्कान जब चेहरे को फिर से दिखाना मंच पर, लोगों को विस्तार से देखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं और यह भी बेहतर काम करता है
- क्योंकि असली आँसू एक बहुत हँसो, इसलिए उन्हें अपने लाभ के लिए उपयोग करें। कलाकारों के एक दोस्त उसे मंच पर जाने से पहले हंसी, या कुछ है कि हमेशा बना देता है rir- चाल जब, वास्तव में, यदि आप बिल बंटवारे रहे हैं दु: ख के माध्यम से प्राप्त करने के लिए है के बारे में सोच कर प्राप्त करें।
- कुछ लोग घबराहट या झुंझलाहट से रो सकते हैं, हो सकता है कि आपने इसे भी देखा हो। अगर रोने का नाटक करना बहुत मुश्किल है, तो उन प्रतिक्रियाओं की नकल करने का प्रयास करें
भाग 2
शरीर और अन्य वस्तुओं का उपयोग करना
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अपनी आँखों को नारा दें यह नकली आंसू के लिए एक आम तरीका है, लेकिन उन्हें चोट नहीं करने के लिए सावधान रहना, या आप वास्तव में रोना होगा यहां कुछ विधियां हैं:
- अपनी पलकों को दो मिनट के लिए खुलें और इस तरह रहें।
- इरादा आंखों को संभवतया लंबे समय तक हवा से संपर्क करने देना है। आँखों को चिकनाकर आने तक उन्हें बंद न करें - यह उन्हें सूखता है और उपद्रव है जो आपको रोकेगा, पकड़ो
- अपने चेहरे के पास एक प्रशंसक प्लग करें और प्रक्रिया को गति देने के लिए हवा का उपयोग करें।
- आंखों में से किसी एक पर अपनी अंगुली की नोक को स्पर्श करें ताकि इसे अधिक संवेदनशील बनाया जा सके, यह ध्यान से करने के लिए याद रखे ताकि चोट न पहुंचें
- रोने की अधिक यथार्थवादी सूजन देने के लिए अपनी ऊपरी पलक के साथ अपनी निचली पलक को ओवरलैप करें।
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अपनी आँखें रगड़ें अपनी आँखें बंद करें और 20 सेकंड के लिए धीरे से रगड़ो, फिर उन्हें खोलें और एक बिंदु पर घूरो जब तक वे आंसू शुरू न करें। यह विधि पहले काम नहीं कर सकती है, लेकिन अगर नाजुक ढंग से किया जाता है, तो यह आंखों के क्षेत्र में आवश्यक लालिमा दे सकता है।
- कभी चीजें जो आपकी मिर्च और पाउडर मसालों जैसी आंखों में जलाती हैं - यह छींकने का संकट ट्रिगर कर सकती है और आपकी आंखों को वास्तविक रूप से नुकसान पहुंचा सकती है
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होंठ के अंदर काटना ऐसी चीज़ों के बारे में सोचें जो आपको परेशान करती हैं और अपनी टकटकी को ठीक करती हैं, या अपनी पैंट की जेब में अपनी जांघ चुटाने के लिए कुछ का उपयोग करें। एक रणनीतिक दर्द आपको रोने में मदद कर सकता है
- एक अन्य विचार नाक को कसने और बंद करना है - ध्यान केंद्रित करना और होंठ के अंदर काटने। साँस लेने के बिना, मुंह में दर्द महसूस करना और उस पर ध्यान केंद्रित करना जब तक आँसू शुरू नहीं हो जाते।
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शरीर के अन्य भागों का प्रयोग करें। शरीर इतने सारे स्थानों में संवेदनशील है कि आपको रोने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, जैसे:
- जंभाई कई बार यह आपकी आंखों का पानी बनाने का एक निश्चित तरीका है, खासकर यदि आप थोड़ा थका हुआ हो
- शायद गले के पीछे (श्वास न लगना) के पीछे श्वास लेने से आपकी रोने में मदद मिलती है - यह वही ज्वलंत सिद्धांत है (आप उनमें से एक श्रृंखला को खोल सकते हैं)!
- शरीर के संवेदनशील हिस्सों के कारण होता है इस बारे में सोचें कि किन भागों में आपको तेज दर्द महसूस होने की अधिक संभावना होगी। आप अपनी उंगलियों के बीच की त्वचा को चुटकी ले सकते हैं, एक मूंछें या भौंका तोड़ सकते हैं, और इसी तरह।
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एक प्याज का उपयोग करें अगर आप बिना किसी कारण के रोने लगाना चाहते हैं, तो प्याज काटकर इसे पहले धो लें। यह विधि भी मंच के लिए अधिक उपयुक्त है - यदि आप एक साथ रोना शुरू करने या गंध शुरू करने के लिए समझाना चाहते हैं, तो आपका लक्ष्य हासिल नहीं किया जाएगा
- आप ताजा प्याज की कुछ स्लाइसें के साथ दूसरे कमरे में जाने के लिए और एक अच्छा सूंघ nelas- समय के साथ सावधान ले जा सकते हैं, तो आप सही समय पर और प्याज के बिना फिर से प्रकट होना चाहिए।
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उन सामग्रियों के लिए निशाना लगाओ जो आपको रोएं। आंखों के नीचे थोड़ा नाक डेंगेंस्टेंट जला सकता है, लेकिन वह जो आँसू पैदा करेगा वह वास्तविक और समझदार होगा। इसके अलावा, यदि आप बस थोड़ा सा उपयोग करते हैं, तो फ़ोल्डर पारदर्शी होगा सावधान रहें और इसे अपनी आंखों के साथ संपर्क में न आने दें।
- एक क्लासिक तकनीक आंखों की बूंदों का उपयोग करना है बूंदों को आपके गालों पर आंसू के उन पारंपरिक निशानों को छोड़ दिया जाएगा और केवल एक या दो रोना देखने के लिए पर्याप्त हैं।
भाग 3
एक सहज रोना
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रोने का एक चेहरा बनाएं ध्यान दें और अपने चेहरे की मांसपेशी मेमोरी को सक्रिय करने का प्रयास करें। याद रखें कि जब आप वास्तव में रोते हैं और उस अभिव्यक्ति की नकल करते हैं तो आपका चेहरा कैसे दिखता है सामान्य तौर पर, इसमें आँखें कम करना और चेहरे को अनुबंध करना शामिल है
- होंठों के कोनों को थोड़ा नीचे से घुमाएं
- उसने उसे भौहें उठाया जैसे कि उन्हें एक साथ लाने के लिए।
- अपनी ठोड़ी और गले में अस्थिर छोड़ दें, जैसे कि आप उस गलती की गाँठ महसूस कर रहे थे सूक्ष्म रहें क्योंकि मजबूर रड की अभिव्यक्ति का पता लगाना आसान है।
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सांस पर ध्यान केंद्रित करें यह उदासी दिखाने के लिए मौलिक है जब हम वास्तव में रोते हैं, हम सांस की तकलीफों की भरपाई करने के लिए हिचकी और सांस लेते हैं - ऐसा ही करते हैं उकसाना शुरू करना और, आप जितनी जल्दी हो सके श्वास लेना शुरू करें hyperventilating.
- इससे पहले कि कोई आपको देख सकता है, तब तक चलें जब तक आप की आवश्यकता नहीं होती है रन के बाद आपकी उपस्थिति रोने के समान हो सकती है।
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रोना इशारों बनाओ आंखें पहले से ही सूजी के साथ, कसकर संविदा का सामना कर रही है, और पुताई कर रही है, यह कार्य पूरा करने के लिए आसन और शेष शरीर का उपयोग करने का समय है। कुछ विशिष्ट मुद्राएं निम्न हैं:
- अपने हाथों में अपना चेहरा दबाना और अपने सिर को कम करें
- दूर देखने के लिए, बहाना आप रो नहीं रहे हैं - ब्लफ्स का ब्लफ़
- प्रयास करने के लिए निचले होंठ काटकर बिल्कुल रोना मत. इस सुविधा का उपयोग करने के लिए सावधान रहें, क्योंकि आपके भाग पर कोई ठोस दृढ़ विश्वास के बिना यह आसानी से पता लगा सकता है।
- उनकी हताशा और उदासीनता का प्रदर्शन पहले सतह आप, Quico के रूप में "कुंजी" श्रृंखला, लेकिन बहुत नाटक के बिना कर सकते हैं पर उसके माथे आराम - आप नहीं पुरुष जो नाटक कर रहा है देना चाहते हैं।
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आवाज में समझाने के लिए मत भूलना रो रही आवाज सामान्य है - सामान्य रूप से कौन रोता है? अपने मुखर chords निचोड़, अपनी आवाज, शायद बड़बड़ाना और हकलाना को हंसी याद है उन शब्दों को दोहराना जिनसे आप आत्म-नियंत्रण की गहरी साँसों के साथ बोल सकते हैं- आपको उस स्थिति में छोड़ने के बारे में फटकारना। भावनाओं को छोड़ दें और अपने आप को नियंत्रित न करें - इससे पहले कि आप दूसरों को धोखा देने की कोशिश करें और यह गुप्त है पल दर्ज करें और अपने आप को दे दो
- इसे "द माइंड बैयंड मैटर" कहा जाता है - जो आपके दिमाग बनाता है और विश्वास करता है उसके अनुसार शेष शरीर को प्रभावित होगा। जितना अधिक आप मंच, उतना अधिक पल सच होगा।
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यदि आप इस दृश्य पर हैं, तो पुराने जापानी क्रिस्टल को अपील करते हैं, एक विशेषता अक्सर थियेटर, टीवी और सिनेमाघरों में असली आँसू बनाने के लिए इस्तेमाल की जाती थी। यह एक छोटी सी आंखों में आंखों के नीचे का कपूर छड़ी है और परिणाम की गारंटी है।
- फिल्म या टीवी के साथ काम करना भी आसान है, क्योंकि कलाकार विभिन्न उत्पादन संसाधनों पर भरोसा कर सकते हैं। फिर भी, यह स्पष्ट है कि इच्छा पर रोने की प्राकृतिक तकनीक का माहिर महत्वपूर्ण है।
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अगले दृश्य के लिए आँसू बचाएं इन तकनीकों को रोने का कोई वास्तविक कारण नहीं है, और एक बार आप को रोकना और फिर रोने की ज़रूरत नहीं है, आपकी आंखें थके हुए हो जाएंगी और इतना आंसू नहीं होगा। यदि रोने का कारण वास्तविक था, तो उन्हें घंटों तक फुहार नहीं करना पड़ता था, लेकिन ऐसा नहीं है। अपने आप के रूप में जल्दी के रूप में आप कर सकते हैं और अपनी आँखों को बचाने के रूप में फंसाना
- अपने दिमाग को भी आराम करो रोना सभी मामलों में थका हुआ है और लहर में पकड़े जाने और दूर ले जाने में मुश्किल नहीं है। इस रेखा से आगे मत जाओ और अपने सिर का समय दें, अपने विचारों और भावनाओं को आराम करो।
युक्तियाँ
- कुछ लोगों को रोने की संभावना अधिक है अगर वे रोना न करने का प्रयास करते हैं, विशेष रूप से हार्ड कोर वाले यही है, चीख खोलने की कोशिश करने के बजाय, अपने सभी मेहनत से आँसू से लड़ने का प्रयास करें और शायद वे आते हैं। अधिक समझदार होने के अलावा, यह आपके लिए अधिक संवेदनशील होने के लिए एक संसाधन है।
- चमक के बिना, एक मिनट के लिए एक प्रकाश को देखो। फिर लगातार झपकी और अपने आंसू नलिकाएं जगाएं। सावधान रहें, जब तक कि किसी भी प्रकाश को देखने के लिए सूरज को देखने के रूप में एक ही प्रभाव होगा
- जब कोई फिल्म देख रहे हो, तो उस चरित्र की नकल करने का प्रयास करें जो अभ्यास के लिए रो रहा है।
- क्रोध कुछ लोगों के लिए अधिक प्रभावी ट्रिगर भावना है यदि यह आपका मामला है, तो उस पर ध्यान केंद्रित करें जिससे आपका गुस्सा बुलबुला हो।
- उदास संगीत सुनें हम सभी के पास यह गाना है जो हमारी आत्माओं के सबसे दुखी गीतों की ओर जाता है। तुम्हारी बात सुनो और अपने आप को आपकी त्वचा में रहने की अनुमति दें
- कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग चुप्पी में रोते हैं, वे ध्यान नहीं देते हैं और जो लोग अपने दुःख को दिखाते हैं, वे किसी की सांस की तलाश में हैं। अपने कार्य के दौरान यह याद रखें
- रोने के बारे में बहुत ज्यादा मत सोचो या आप बिल्कुल भी सफल नहीं होंगे।
- अगर आप एक अभिनेता या अभिनेत्री हैं, तो आँसू बनाने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें, बल्कि अपने चरित्र की स्थिति को संभालने पर प्रयास करें - उसे लगता है कि वह क्या महसूस करता है, देखें कि वह क्या देखता है और शोक होता है।
- सामान्य रूप में नियंत्रित या दमन के बिना, अपनी भावनाओं में गहराई से जाओ आपका चरित्र बेताब है, इसलिए अपने स्थान पर सचमुच अपने आप को डालें और अपने दर्द को दूर करें। इसके अलावा, रोना बहुत अधिक बल न दें, या इसका अर्थ खो जाएगा।
- शुरू करने से पहले, कम से कम दो मिनट के लिए दुखी हो। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सामान्य नहीं है, जो किसी स्पष्ट कारण के लिए चिल्लाने शुरू करने के लिए दोस्तों के साथ हँस रहे हैं।
- अपने शरीर को थोड़ी देर में हिलाएं जब आप बोएंगे
चेतावनी
- ठीक से हाइड्रेटेड रहें, अन्यथा यह प्रचुर मात्रा में आँसू पैदा करने में अधिक कठिन होगा।
- अपने चेहरे को मोड़ने की कोशिश न करें यदि आप असुविधा महसूस करना शुरू करते हैं, तो दृश्य रोकें और आराम चेहरे की मांसपेशियों
- कभी सीधे सूर्य को पानी में देखें सौर विकिरण आपके दृष्टिकोण को समाप्त करने के लिए पर्याप्त है!
- आंखों के साथ पेस्ट डिकॉन्स्टेन्ट आने न दें, यह बहुत ज्यादा दर्द होता है। यदि हां, तो तुरंत पानी के बहुत से आंखों में फ्लश आएँ
- जब आप अपनी आंखों को परेशान कर रहे हों, उन्हें स्थायी रूप से घायल होने के जोखिम के तहत इसे ज़्यादा न करें।
- मस्करा और आंख पेंसिल जैसे अंधेरे श्रृंगार निश्चित रूप से ड्रिप होंगे और आपको रोने के बाद पुन: आवेदन करना होगा। हालांकि, काले चेहरे से चलने वाले आँसू की तुलना में कुछ भी अधिक विशिष्ट नहीं है
- बहाना मत करो तुम हर समय अपने दोस्तों को रो रहे हो। वे आपको वास्तविक दुःख के एक पल में विश्वास नहीं कर सकते हैं
- यदि आप कॉन्टैक्ट लेन्स पहनते हैं तो बहुत सावधानी बरतें - इन तरीकों में से कोई भी इस मामले में अच्छा विचार नहीं है। बुद्धिमान बनें
- अगर आप पहले से ही चले गए या आपदाओं से पीड़ित हैं, तो उन प्रियजनों के बारे में मत सोचो मैं आपको यह याद दिलाना चाहूंगा कि आप स्कूल की आधिकारिक फुटबॉल टीम से नहीं बढ़े हैं, या जब आपने एक लक्ष्य हासिल नहीं किया है जिसमें आपने बहुत समय और समर्पण हासिल किया है। यह विचार क्षण भर दुख की बात है और शेष दिन के लिए नहीं।
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