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केवल एक नाव या ऑब्जेक्ट आस-पास होने पर तैरो। यदि एक नाव, गोदी या अन्य वस्तु जो चढ़ाई जा सकती है, आपसे कुछ मीटर की दूरी पर है, उसमें तैरिये और पानी से निकल जाओ। अन्यथा, अभी भी खड़े हो जाओ यहां तक कि सबसे मजबूत तैराक बर्फीले पानी में तैरने की कोशिश करते समय डूबने लग सकते हैं। जब बहुत अधिक गर्मी खो जाती है, हाइपोथर्मिया जल्दी से प्रकट होता है
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अपने सिर को पानी से बाहर रखें सौभाग्य से, आप एक जीवनजेट पहने हुए होंगे या आप नाव में होंगे जो कुछ भी तुम्हारी ज़रूरत है, उसके लिए आपको अपने सिर को पानी से बाहर रखने के लिए दबाव डालना जरूरी नहीं है। सुनिश्चित करें कि निहित या नाव काम कर रही है और झुकाव की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए झूठ।
- कुछ फ़्लोटिंग ऑब्जेक्ट के लिए अपने चारों ओर देखें यदि आपकी नाव बदल गई है, तो आप फ्लोट करने के लिए सीटें या अन्य मदों का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आपको फ्लोट करने के लिए कुछ भी नहीं मिला है, तो अपने हाथों और पैरों का उपयोग करें जितना संभव हो उतना कम स्थानांतरित करने की कोशिश करें, अपना चेहरा पानी से बाहर रखने के लिए केवल आवश्यक आंदोलनों का निर्माण करें
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स्थिति को मान लें मदद . परिवर्णी शब्द हीट लॉस डिक्रेस के लिए होता है, जो आपके शरीर को जितना गर्म रखता है और ऊर्जा को संरक्षण करता है जब आप बचाव का इंतजार करते हैं। अपनी छाती के करीब अपने पैर लाओ और अपने पैरों को पार करें। अपनी छाती के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटें और अपने घुटनों को टिकी रखें अब उस स्थिति में बैठो और पानी की सतह पर फ्लोट करें।
- स्थिति मदद केवल काम करता है यदि आप जीवनजेट पहने हुए हैं, जिससे फ्लोट करना आसान हो गया है। अन्यथा, स्थिति का प्रयास न करें
- यदि आप ऊपर उल्लेखित पोजीशनिंग में बाधा डालते हैं, तो अस्तित्व की स्थिति को अपनाना चाहिए। अपने सिर को पानी से ऊपर रखते हुए, अपने शरीर को अपने हाथों से सीधे हाथ से पकड़ कर किनारे पर और अपने पैर सीधे और एक साथ
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यदि संभव हो, तो दूसरों के साथ जुड़ें यदि आप अन्य लोगों के साथ पानी में हैं, तो गर्म रहने का सबसे अच्छा तरीका एक साथ रहना है। दृष्टिकोण और अपनी बाहों और पैरों को संलग्न करें, एक संयुक्त गले लगाए। आपके आस-पास के लोगों के साथ अपने शरीर का अधिकतर संपर्क करें।
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डराने से बचें इससे बचने के लिए जरूरी ऊर्जा बर्बाद होती है विश्वास करें कि सब कुछ बाहर काम करेगी और अपना सिर नकारात्मक विचारों से मुक्त रखेगा
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चिकित्सा ध्यान प्राप्त करें जैसे ही आप पानी से निकलते हैं, हाइपोथर्मिया के लिए इलाज बंद करें और प्राप्त करें। यदि आप दो मिनट से अधिक के लिए ठंडे पानी में होते हैं, तो आपको अंग क्षति हो सकती है, इसलिए यह जरूरी है कि आप जल्द से जल्द चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
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