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विश्लेषण करें कि आपको ऐसा क्यों लगता है यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस करना आमतौर पर बहुत स्वस्थ नहीं है जैसे आप किसी को आप को नियंत्रित नहीं करना चाहते हैं, यह समझ में आता है कि दूसरों को इसे पसंद नहीं है यह भावना अक्सर एक बड़ी समस्या का लक्षण है। आमतौर पर, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप अपने जीवन में किसी स्थिति के क्षेत्र में नहीं हैं। एक बार दूसरे पहलुओं को नियंत्रण से बाहर कर दिया जाता है, तो आप एक और व्यक्ति को और अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए नियंत्रित करना चाहते हैं। आपको यह समझना होगा कि ऐसा करने से आपकी स्थिति में सुधार नहीं होगा और समस्या को ठीक करने के लिए एक और रास्ता खोजने के लिए आपके जीवन पर अधिक प्रभाव पड़ेगा।
- उदाहरण के लिए, आप एक यादृच्छिक लड़की बनाना चाह सकते हैं जो आपसे प्यार में गिरते हैं हालांकि, उनकी वास्तविक चिंता यह है कि वे सही व्यक्ति से कभी नहीं मिलेंगे, इसलिए वह एक लड़की होने के विचार में चिपक रहे हैं, जो सामान्य परिस्थितियों में, (या कुछ भी समान नहीं है) पसंद नहीं करेंगे। स्थिति से निपटने का एक बेहतर तरीका है कि सही जगहों पर विचार करना शुरू करना ताकि आप कोई ऐसा व्यक्ति ढूंढ सकें जो वास्तव में आप के लिए उपयुक्त है। यहां तक कि अगर आपको तुरंत यह पता न हो, तो कम से कम आपको पता चल जाएगा कि यह व्यक्ति बाहर है।
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ध्यान रखें कि जैसी चीजें आप चाहें हो सकती हैं यदि आप संतोषजनक जीवन का अनुभव करना चाहते हैं और आपके द्वारा की जाने वाली अधिकांश घटनाओं के बारे में अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो आपको यह समझने की ज़रूरत होगी कि आप जितनी उम्मीद करते हैं उतने बहुत कुछ नहीं होगा। जैसा एक बुद्धिमान व्यक्ति एक बार लिखा था, "दुनिया एक इच्छा-पूर्ति का कारखाना नहीं है।" यदि आप पहले से जानते हैं कि परिणाम आपको नाराज कर सकता है, तो आप निराशा से निपटने के लिए बेहतर तैयार रहेंगे यदि ऐसा होता है। यदि आप जो चाहें प्राप्त करें, हालांकि, आपको सुखद आश्चर्य होगा, इसलिए आप दोनों स्थितियों में जीत लेंगे।
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नियंत्रित करने की आवश्यकता से खुद को मुक्त करें हम अपने जीवन के हर पहलू पर हावी नहीं कर सकते हैं और इसके अलावा हम अन्य लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आप बहुत तनाव और नकारात्मक भावनाओं को विकसित करेंगे। यह भी लंबे समय तक खराब हो सकता है, अगर यह बातें अपने दम पर चलती हैं ऐसा करने की आवश्यकता से खुद को रिहा करने से आपको आगे बढ़ने और जीवन का आनंद लेने में मदद मिलेगी।
- अपने आप से पूछें: मुझे इस स्थिति में मास्टर करने की आवश्यकता क्यों है? अगर मैं नहीं करता तो क्या होगा? ऐसा होने की संभावना है कि आप इस मामले में यह सब गलत पाएंगे। हालांकि, किसने कहा था कि यह ऐसा होगा? यहां तक कि एक बुरा परिणाम एक अच्छा छद्म हो सकता है।
- उदाहरण के लिए, शायद आपका विचार एक लड़की को हेरफेर करना है ताकि वह आपके साथ बाहर निकल सके। हालांकि, यदि आप कर सकते हैं, तो आप यह पा सकते हैं कि यह बुरा है, नियंत्रित है, या यह आपके लिए किसी भी तरह से नहीं है। अब आपको इसे सहन करना पड़ सकता है और इसके साथ आने वाले बुरे अनुभव भी होंगे! यह अच्छा नहीं है
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जीवन और रिश्तों के प्राकृतिक खुलासा गले लगाओ यह आपके जीवन को इसके हर पहलू को नियंत्रित करने की तुलना में पाठ्यक्रम का पालन करने के लिए बहुत स्वस्थ है। जब आपको पता चलता है कि आपकी योजनाओं के अनुसार हमेशा चीजें नहीं बनती हैं, तो आपको खुशी होगी और आपको अधिक आराम मिलेगा।
- छोटी चीज़ों को छोड़ने की इस अवधारणा को गले लगाएं, जैसे कि आपका वेटर आपको एक रेस्तरां में जाने के लिए खाने के लिए कुछ सुझाव देता है
- एक अपरिचित स्थान पर जाने जैसे आपके नियंत्रण से परे अधिक परिस्थितियों में खुद को उजागर करके जो भी हो रहा है, उसे स्वीकार करने की आपकी क्षमता को विकसित करना भी संभव है।
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अपने जीवन में कहीं और सनसनी की तलाश करें ज्यादातर समय, हम दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं क्योंकि हमारे पास अपने जीवन पर पर्याप्त नियंत्रण नहीं है। इससे पहले कि आप ऐसा करने का प्रयास करें, उन क्षेत्रों को देखने का प्रयास करें जहां आप अपने व्यवहार को बदल सकते हैं ताकि आप पर क्या अधिक नियंत्रण हासिल किया जा सके। यह नकारात्मक बातचीत से स्वस्थ है जो दूसरों को हेरफेर करने की कोशिश में आते हैं।
- उदाहरण के लिए, यह खुद के लिए एक कार्यक्रम बनाने और इसे पालन करने का प्रयास करने के लिए कानूनी हो सकता है, ताकि आप अपनी नौकरी करने और इसे सही करने के लिए अधिक समय की व्यवस्था कर सकें। यह आपके सहयोगियों को उनके नौकरी करने के बजाय उनके कार्य को समझने से बेहतर काम करता है