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अपनी शैली और अपने व्यक्तित्व को प्यार करना शुरू करें क्या आप अपनी जाति या उत्पत्ति के कारण पैटर्न और रूढ़िवादी महसूस करते हैं? प्रकार की स्थितियों पर ध्यान न दें - जो भी आप चाहते हैं और जो चाहें (सुसमाचार संगीत, कविता, चरम खेल, फैशन, टीवी और पुस्तकें आदि)।
- आपको पसंद और नापसंद चीजों का पता लगाने से डरो मत। भोजन, कलाकार, फिल्म, पशु आदि को बदलने का आपको हर अधिकार है। पसंदीदा! संस्कृति और तुम्हारा अन्य लोगों के बारे में और जानने के लिए अपनी रुचियों का अन्वेषण करें - और जब आपको ऊब हो जाए तो रोक दें। इस तरह, आप और अधिक आत्मविश्वास बन जाएगा।
- याद रखें कि यह स्वयं होना ठीक है बदलें या आप जिस तरह से रहें। यह तुम्हारी पसंद है!
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अपना ध्यान रखना मंदिर: शरीर, मन और आत्मा आत्मविश्वास को विकसित करने का यह एक और आसान तरीका है अपने आप को ख्याल रखकर, आप इस बारे में बेहतर महसूस करेंगे कि आप अपने आप को दुनिया के साथ कैसे परिचय करते हैं।
- अगर आपको अपने शारीरिक स्वरूप पर गर्व है, तो आप अपने शरीर का सम्मान करना शुरू करेंगे। बेशक, हर कोई एक व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं दे सकता है - अभ्यास नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, लेकिन समझते हैं कि अंत में, प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग है यह जानने के लिए कि आपके पास क्या है, क्या दुबला, घुमावदार या गलफुल्ला. अधिक आत्मविश्वास लाने वाले आंदोलनों और गतिविधियों के लिए अनुसंधान करें।
- खाओ कि आप समय-समय पर क्या चाहते हैं, लेकिन यह मत भूलो कि आपके शरीर को विटामिन और पोषक तत्वों की अच्छी तरह से संचालित करने की जरूरत है अपने आहार की अच्छी देखभाल करें और दुबला मीट, साबुत अनाज और फलों, सब्जियों और veggies का सेवन करें। अंत में, त्वचा को चमकदार बनाने के लिए प्रति दिन 2 एल पानी या अधिक ले लो।
- जब आप बहुत थके हुए और नींद आते हैं, तो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-जागरूकता से समझौता कर सकते हैं। इन पहलुओं की देखभाल के लिए रात में 7 से 9 घंटे तक सो जाओ
- अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए और भी अधिक के लिए अपने आध्यात्मिक पक्ष का अन्वेषण करें। अगर आप रुचि रखते हैं, तो लोगों के साथ आत्मसम्मान और बंधन को प्रोत्साहित करने के लिए इस विषय का अध्ययन करें। याद रखें, हर कोई जन्म में विशिष्ट उद्देश्यों को पूरा करने के लिए पैदा हुआ है
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स्वच्छ आदतों की ज़रूरत है अच्छा दिखने वाले लोग और अच्छी गंध
वे पसीना करते हैं आत्मविश्वास! अपने आप को इन पहलुओं पर अपना और अधिक गर्व करना - चाहे आप क्या पहनना पसंद करें: टी-शर्ट और पसीने वाले या भव्य कपड़े बस स्वास्थ्य और स्वच्छता का ख्याल रखना
- हर दिन स्नान करें (अपनी त्वचा की स्थिति के लिए घड़ी करें, जो सूखी समाप्त हो सकती है), दुर्गन्ध दूर करने से पहले, भोजन के बाद और बाद में ब्रश करें और अपना चेहरा कुछ समय धो लें इसके अलावा मेकअप पर कभी सोए नहीं याद है, या यह pores को नुकसान पहुंचा सकता है। अंत में, शरीर पर न्यूरूराइज़र और सनस्क्रीन पास करें।
- एक इत्र चुनें जो कि आपके चेहरा। किसी भी उत्पाद को खरीदना सुनिश्चित करें क्योंकि यह आपकी त्वचा के रंग से मेल नहीं खाता है यदि आप चाहें, तो आप कुछ भी नहीं दे सकते हैं या प्राकृतिक तेल, क्रीम और पाउडर खरीद सकते हैं। सुनना "आप गंध ..." तब भी जब आप इत्र का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह किसी महिला को महसूस करता है शानदार.
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आपकी त्वचा टोन और बालों के प्रकार के बारे में सोचकर सौंदर्य की आदतें बनाएं काले महिलाओं को विभिन्न रंगों से, सबसे हल्का से अंधेरे तक हो सकता है। इसके अलावा, प्रत्येक त्वचा के प्रकार में विविध विवरण और बालों के अलावा भी विविधताएं हैं। पता लगाएं कि कौन सा प्रोफाइल आपको फिट बैठते हैं और स्वस्थ और उज्ज्वल रहने के लिए दैनिक या साप्ताहिक दिनचर्या स्थापित करते हैं।
- जानने के लिए बाल देखभाल करने के लिए. यह आराम से, प्राकृतिक, लट या सेब के साथ रह सकता है - बस इसे साफ और स्वस्थ छोड़ दें घुंघराले बालों के लिए कई केशविन्यास और शैलियों हैं: सीधे, घुंघराले, अवतार, ढीले, लट, आदि। अपनी आंतरिक सुंदरता को लाने के लिए सभी संभावनाएं तलाशें! यदि आवश्यक हो, तो इंटरनेट पर विचारों की तलाश करें
- सुंदरता की देखभाल पर त्वचा का रंग का कोई प्रभाव नहीं है। अपने टोन पर विचार करें, जो मुँहासे की बीमारियों के अलावा तेल, सूखी, संवेदनशील, मोटा या गुलाबी हो सकता है। चाहे आपके मामले में, आमतौर पर गुणवत्ता वाले सफाई उत्पादों, सनस्क्रीन, मॉइस्चराइज़र और श्रृंगार (वैकल्पिक) शामिल हैं जो उपयुक्त हैं।
- आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उत्पादों को खोजने के लिए किसी भी दवा की दुकान या सौंदर्य प्रसाधन की दुकान के सौंदर्य उत्पादों विभाग पर जाएं। स्थानीय विक्रेताओं आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे यदि आप केलोआइड या मुँहासे की समस्याओं से संबंधित हैं, तो एफ्रो-नर्सिंग महिलाओं में आम, एक त्वचा विशेषज्ञ या अन्य पेशेवर से परामर्श करें