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अतीत को राहत देने के लिए याद रखें यादगार के बुलेवार्ड को टहलने के लिए आपको एक wormhole की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, आपकी यादों का उपयोग कर अतीत की यात्रा लंबे समय तक यादें पहली बार खुदाई करना मुश्किल हो सकती हैं, लेकिन थोड़ा प्रोत्साहन के साथ आप जल्द ही ज्वलंत विवरणों को याद करना शुरू कर देंगे, लंबे समय से भूल गए भावनाओं को उन दिनों से याद करते हुए चलेंगे आप महसूस करेंगे कि आप समय के माध्यम से यात्रा कर रहे हैं, भले ही आपका शरीर वर्तमान में रहता है
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आपके द्वारा छोड़ी गई जगहों को फिर से देखें, एक लंबे समय से पहले। अपने पुराने पड़ोस, प्राथमिक विद्यालय, पुरानी चर्च, अपनी पहली नौकरी का पेज, स्थानों पर जहां आप एक अविस्मरणीय छुट्टी थी हालांकि इन जगहों में काफी बदलाव आया है, फिर भी आप उनके बारे में जानकारी याद रखना शुरू करेंगे - और उनका समय वहां होगा। वहां हर कमरे के उद्देश्य को याद करने की कोशिश करें, जिन लोगों को आप प्रत्येक घर में देखा, इमारतों के रंग और विवरण
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पुरानी संपर्कों पर वापस फोन करें अगर आप उनके साथ संपर्क में रह सकते हैं, तो वे कॉलेज या हाई स्कूल के मित्र या पुराने दोस्तों भी हो सकते हैं। उन पर जाने के लिए अपनी पुरानी कठिनाइयों का दौरा करें और उन सभी लोगों के बारे में बात करें, जो इससे पहले अलग हुए थे। अगर आपने लंबे समय से किसी व्यक्ति से संपर्क नहीं किया है, तो उसे ढूंढें जहां आपने आखिरी बार अपने आप को देखा था
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पुराने फोटो देखें और उस समय के नोट पढ़ें। फ़ोटो खोए हुए दिनों को फिर से भरने का एक शानदार तरीका हो सकता है जब भी आप अपने पिछले जीवन को फिर से देखना चाहते हैं, तो अपने एल्बमों पर अच्छा नज़र डालें। अपने अतीत से किसी भी यादगार वस्तुओं को संग्रहित करें और उन्हें जांचें, उन्हें अपने हाथ में रखिये और सोचने की कोशिश करें कि उन्हें कहां मिल गया है और आप उन्हें कैसे उपयोग करते हैं।
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इत्र या कोलोन खरीदें जिसे आप लगाते थे यादें यादों को ट्रिगर करने के लिए अविश्वसनीय रूप से प्रेरक हैं यदि आपने कभी एक विशिष्ट खुशबू का इस्तेमाल नहीं किया है, तो कुछ ढूंढने का प्रयास करें जो आपके प्रियजनों ने इस्तेमाल किया है।
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उन गानों को सुनो जिनसे आप प्रेम करते थे। शायद तुम बचपन के बारे में उनकी संगीत के स्वाद का एक छोटा शर्म महसूस, लेकिन अगर वहाँ गीत आप कई वर्षों में नहीं सुना है कर रहे हैं, मैं उन्हें फिर से सुना एक शानदार तरीका लग रहा है मैं उस समय उन्हें सुनने के लिए किया था याद करने के लिए हो सकता है।
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अपने बचपन के खेल खेलते हैं। चिंता मत करो अगर आपको नियमों को ठीक से याद नहीं है। उन खेलों का पता लगाएं जिनसे आप बचपन में सबसे ज्यादा खुशी पायें और उन्हें एक नया मौका दें। आपको ऐसी यादों पर आश्चर्य होगा जो प्रकाश में आ सकते हैं।
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यादें जो सतह पर आती हैं यादों की ट्रेन से निकल जाने के बाद, मन में आने वाले सभी विवरणों को लिख कर यात्रा जारी रखें।