कैसे अपने हिप कमर अनुपात की गणना करने के लिए

कमर-टू-हिप अनुपात के उपाय आपके शरीर में वसा को कैसे वितरित किया जाता है। कमर क्षेत्र में वसा के उच्च प्रतिशत वाले लोग आमतौर पर "सेब" निकाय होते हैं, जबकि बड़े कूल्हे वाले लोगों के समान "नाशपाती" शरीर के आकार होते हैं 0.8 या उससे कम के कमर-टू-हिप अनुपात वाले महिलाओं और 0.9 या उससे कम के मूल्य वाला पुरुष "सुरक्षित" माना जाता है। किसी भी लिंग के मूल्य 1 या उससे अधिक के डब्ल्यूएचसी, व्यक्ति को वजन के साथ जुड़े स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने का जोखिम रखता है।