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फटा और टूटी कोनों को ठीक कैसे करें

सूखी कोहनी और छीलने एक उपद्रव हैं - और बिना बाँध कपड़े पहने हुए आपको बुरा महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि उपचार न छोड़ा जाए, तो वे असुविधाजनक और दर्दनाक हो सकते हैं। यदि आप इस क्षेत्र में सूखापन और क्रैकिंग से पीड़ित हैं, तो संभवतः आपको सूखी त्वचा के साथ एक सामान्य समस्या है और इसके बारे में अधिक जानने की तलाश करनी चाहिए। सूखी कोहनी बहुत आम है और अक्सर लगातार, इसलिए आपकी त्वचा को नरमता बहाल करने के बारे में निम्नलिखित युक्तियां पढ़ें

चरणों

भाग 1
सूखी कोहनी का इलाज करना

चित्र फटाका हुआ और सूखी कोहनी चरण 1 नामक चित्र
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हल्के साबुन का उपयोग करें यदि आपके पास सूखी कोहनी और चींग वाली त्वचा है, तो बहुत सावधानीपूर्वक सफाई साबुन और जैल से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जो स्थिति को भी बदतर बना सकते हैं। शुष्क त्वचा के लिए बनाई गई उत्पाद चुनें।
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    सुगंध और रंगों से बचें वे आम तौर पर त्वचा को परेशान करते हैं और अधिक लालिमा और सूखापन पैदा करते हैं। इन घटकों के बिना उत्पाद चुनें।
    • अगर आपको फार्मेसी में सही विकल्प चुनने में कठिनाई हो रही है, तो बच्चे के उत्पादों की तलाश करें। वे आम तौर पर गंध या डाई के बिना बहुत सहज और अक्सर होते हैं
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    सावधान रहें अधिक मात्रा में छूट न दें, क्योंकि बड़ी ताकत से त्वचा को रगड़ना केवल प्राकृतिक तेलों को निकालता है जो इसे हाइड्रेट करते हैं यह सिफारिश की जाती है कि आप अपने हाथों या नरम तौलिया का उपयोग छूटने के लिए करें
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    सावधानी से मॉइस्चराइज़र चुनें फटा और सूखा कोहों के इलाज में एक महत्वपूर्ण कदम उन्हें ठीक से moisturize है। हालांकि, सभी क्रीम समान नहीं हैं
    • सिरेमाइड और हीलुरोनिक एसिड के साथ उत्पाद त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।
    • डायमिथिकोन और ग्लिसरीन वाले लोग त्वचा को पानी में आकर्षित करते हैं।
    • लैनोलिन, खनिज तेल और / या पेट्रोलियम जेली के साथ मॉइस्चराइजर्स की भी सिफारिश की जाती है और जल रखने के लिए उत्कृष्ट हैं
    • लैक्टिक एसिड के साथ लोशन देखें, जो इस क्षेत्र को मॉइस्चराइज करने के अलावा, धीरे से खुली हुई त्वचा को छूट देता है।
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    स्नान छोड़ने के बाद मॉइस्चराइज़र (इत्र और रंजक के बिना) लागू करें पूरी तरह से सूखा न करें - यह आपकी त्वचा के साथ अभी भी नम करने के लिए सबसे अच्छा है।
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    प्राकृतिक उत्पादों के साथ किए गए लोशन और एक्सफ़ॉलियन का प्रयास करें आपकी पार्ची कोहनी एक घर उपाय समाधान पा सकते हैं जो कि आप रसोई में भी पा सकते हैं।
    • दही का प्रयोग करें यह लैक्टिक एसिड में समृद्ध है, जो नाजुक रूप से उष्मा बनाने में मदद करता है यूनानी दही विशेषकर मोटी और केंद्रित है। इसे अपने कोहनी पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
    • चोट वाले कोहनी पर कार्बनिक शहद का उपयोग करने की कोशिश करें, जिसे बहुत सूखी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय माना गया है। आप दही के साथ इस शहद को मिला कर सकते हैं, या सीधे मौके पर लागू कर सकते हैं
    • नींबू के साथ उनका इलाज करें साइट्रिक एसिड अंधेरे और सूखी त्वचा को हल्का करने में मदद करता है और धीरे-धीरे छूट देता है।
    • प्राकृतिक तेलों जैसे जैतून का तेल, एवोकैडो ऑयल या नारियल तेल का उपयोग करें लंबे समय तक हाइड्रेशन के लिए सीधे इस क्षेत्र में आवेदन करें।
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    उन्हें मॉइस्चराइज करने के बाद अपनी कोहनी को कवर करें लोशन या तेल लगाने के बाद, एक सोख ¾ (कटा हुआ उंगलियों और लोचदार) के साथ कवर करें। इस प्रकार, यह सोते हुए उन्हें बचाता है, उत्पाद को छोड़ने से रोकता है और जलयोजन को बरकरार रखता है।
  • भाग 2
    अपने पर्यावरण और जीवन शैली को बदलना




    चित्र काटने वाले क्रेन और ड्राई एबोज़ चरण 8
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    तापमान कम रखें यह समस्या वर्ष के किसी भी समय हो सकती है, लेकिन सर्दियों में यह अधिक आम हो जाती है, जो सूख जाता है।
    • विशेषज्ञों का सुझाव है कि जब आप तापमान खोना शुरू करते हैं तो हीटर चालू करने के लिए आग्रह से विरोध करें।
    • इसे थोड़ा शांत रखें, लगभग 20ºC
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    एक humidifier का उपयोग करें बाहरी सूखापन से निपटने के लिए, एक हामिडीफायर का उपयोग करना अच्छा है। करीब 45-55% नमी छोड़ दें।
  • क्रीम फेटे गए और ड्राई एबोज़ स्टेप 10 नामक चित्र
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    गर्म स्नान को कम करें कुछ चीजें लंबी, गर्म, भाप से भरा स्नान से अधिक आराम करती हैं, लेकिन उच्च तापमान, पानी के संपर्क के अतिरिक्त, त्वचा को शुष्क करते हैं।
    • प्राकृतिक तेलों को संरक्षित करने के लिए जो रंग की रक्षा करते हैं, गर्मियों में तापमान का तापमान छोड़ना सबसे अच्छा है।
    • अपने स्नान को कम करने की कोशिश करें, सीमा से 5 से 10 मिनट तक।
  • क्रीम फिक्सड और ड्राई एबोज़ स्टेप 11 नामक चित्र
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    कम तैरना स्विमिंग एक उत्कृष्ट अभ्यास है, लेकिन क्लोरीन जैसे आक्रामक रसायनों के संपर्क में त्वचा को सूख सकता है। पूल में समय को सीमित करना या इसे दूर करने तक सबसे अच्छा है जब तक आप समस्या का हल नहीं निकालते।
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    जब आप छोड़ दें तो उन्हें कवर करें जब आपकी त्वचा शुष्क होती है तो हवा और सूरज से त्वचा को बचाने में बहुत मददगार है कोहनी को अधिक नुकसान पहुंचा है, इसलिए विशेष रूप से जब उनका इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो लंबी आस्तीन पहनना बेहतर होता है
    • प्राकृतिक तंतुओं का उपयोग करें, जैसे कपास, और सिंथेटिक कपड़े से बचें क्योंकि वे परेशान हो सकते हैं।
    • ऊन, हालांकि प्राकृतिक, त्वचा को परेशान कर सकते हैं, इस तरह ब्लेड से बचें, भले ही वे सर्दियों में सुंदर हों
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    खुद को हाइड्रेट करें अंदर की समस्या से निपटने के लिए, बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें
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    अपना आहार बदलें ओमेगा -3 अमीर खाद्य पदार्थ त्वचा को कठोर पर्यावरणीय कारकों से बचाने में मदद करते हैं और प्राकृतिक तेल की बाधा को मजबूत करते हैं।
    • मछली जैसे सैल्मन, हलिबूट और सार्डिन ओमेगा 3 के महान स्रोत हैं
    • नट्स, कुसुम तेल और सन यह भी अपने आहार में जोड़ना अपेक्षाकृत आसान होने के अलावा
    • भोजन बदलने या मछली के तेल की खुराक लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
  • युक्तियाँ

    • कम से कम दो सप्ताह के लिए उपचार बनाए रखें यदि आप बाद में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं देखते हैं, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें
    • सरलतम उत्पादों से पहले शुरू करें और एक ही समय में कई का उपयोग करने से बचें। जब अधिक सामग्रियों का मिश्रण होता है, तो अधिक संभावना है कि प्रतिकूल प्रतिक्रिया या आपके मामले में वास्तव में किसने काम किया (या नहीं) की पहचान करने में कम सक्षम हो।

    सूत्रों और कोटेशन

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