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कैसे स्टोर करने के लिए

परीक्षण करने से थक गए और क्या आप कल रात को याद नहीं कर सकते हैं? क्या आप जानते हैं कि आप जानते हैं, लेकिन वह हमेशा उस पल की गर्मी में सफेद देता है? यहां बताया गया है कि आप किस चीज की ज़रूरत है, आप किस प्रकार के शिक्षार्थी के प्रकार के आधार पर कस्टमाइज़्ड निर्देशों के साथ हैं ये कदम किसी के लिए उपयोगी होते हैं- चाहे वह 32 दशमलव स्थानों या कुछ संविधान लेखों को याद करने का आपका लक्ष्य है।

चरणों

विधि 1
सुनवाई शिक्षुओं

पिक्चर हकदार दृष्टिकोण महिला कहीं भी चरण 1 9
1
इस बात को सुनें यदि आप चीजों को सुनना पसंद करते हैं और मौखिक वातावरण के माध्यम से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं तो आप एक श्रोता सीखने वाले हैं। यहां कुछ सुविधाएं हैं, जो यह निर्धारित करने में सहायता करती हैं कि आप इस प्रकार का प्रतिनिधित्व करते हैं:
  • आपको याद है, विस्तार से, वार्तालाप या पाठों में सुनाई गई जानकारी
  • आपके पास एक अच्छी तरह से विकसित शब्दावली, शब्दों का प्रेम और मजबूत भाषा कौशल है, जो अपेक्षाकृत आसानी से नई भाषाएं सीखते हैं।
  • आप एक अच्छे वक्ता हैं, और आप दिलचस्प बातचीत में भाग ले सकते हैं, विचारों को स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर सकते हैं
  • आपके पास संगीत की प्रतिभा है, और एक तार या संरचना में व्यक्तिगत स्वर, लय और नोट्स सुनने की क्षमता है।
  • शुरुआती चरण 13 के लिए चित्र का शीर्षक
    2
    एक गहरी सांस लें अपनी पठन सामग्री पर अपनी आंखों को खर्च करने के लिए पता करें कि यह क्या पढ़ा जाएगा। सामग्री को वर्गों में विभाजित करें यदि यह बहुत लंबा है
    • पहले भाग पर फोकस करें उस पारगमन को याद करें, जब तक आपके सिर पर कैच न हो जाए तब तक याद रखना चाहिए। कृपया निम्नलिखित टिप्पणियों पर ध्यान दें:
    • मानकों पर बल न दें मानकों के लिए खोज करने के लिए सीखने की ओर से पर्याप्त प्रयास की आवश्यकता है। जबरन परिचित अनिवार्य शिक्षा है, और यह ऐसी शैली नहीं है जो आप याद करते हैं। नीचे दी गई युक्तियां देखें
    • तत्वों और आपके व्यक्तिगत अनुभव के बीच सहज ज्ञान युक्त संबंधों की जांच और सूचनाएं। यह कहा जाता है एसोसिएशन द्वारा याद रखना. रिश्ते तर्कसंगत होने की आवश्यकता नहीं है, बस यादगार (दिलचस्प, अजीब, मनोरंजक) और प्रेरणादायक उदाहरण के लिए, जब ब्राजील के संविधान के अनुच्छेद 1 का अध्ययन और एकमात्र पैरा सहेजना चाहते ( "सभी शक्ति लोग, जो यह निर्वाचित प्रतिनिधियों या सीधे के माध्यम से व्यायाम से, इस संविधान के अनुसार उत्पन्न होता है।"), आप के बारे में सोच सकता है ब्राज़ीलिया के सामने सूट में एक लड़का फेंकने वाले भीड़ यह मूर्खतापूर्ण है, लेकिन यह काम करना चाहिए।
    • आप जिन अक्षरों को याद रखने और बनाने की कोशिश कर रहे हैं उसका पहला अक्षर लें। उदाहरण के लिए, आवर्त सारणी की पहली पंक्ति में बना है (अलग हाइड्रोजन से, क्रम में ऊपर से नीचे तक) ली (लिथियम), ना (सोडियम), कश्मीर (पोटेशियम), Rb (rubidium), सी (सीज़ियम), आर (Frâncio)। यह थोड़ा याद करने के लिए मुश्किल है, लेकिन आप प्रत्येक शब्द के साथ एक संक्षिप्त बनाने की कोशिश कर सकते हैं: LI NAS (के) artas माल शुल्क मुक्त चोरी। इसलिए, यह याद रखना आसान है।
    • आप जो याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, उसमें शामिल संस्थाओं के साथ एक जीवंत कहानी बनाएं कुछ ऐतिहासिक संस्थाओं के नामों को याद करने के लिए जेनरसो ग्युलूओ, चाफर्डोसो कैबराल और मारोटो मचाडो (एसेस से) के साथ एक कहानी बनाएं कहानी को समझने की ज़रूरत नहीं है - फिर से, लक्ष्य नाम के संबंध में स्मृति को पुनर्प्राप्त करना है।
    • एक छोटा या मध्यम ड्राइंग बनाएं जो बताता है कि आप क्या याद रखना चाहते हैं! उदाहरण के लिए, यदि आप वैज्ञानिक अनुसंधान सेटिंग संग्रहीत करना चाहते हैं (जो है: कई मायनों जिसमें वैज्ञानिकों प्राकृतिक दुनिया का अध्ययन करने और साक्ष्य एकत्र के माध्यम से स्पष्टीकरण का प्रस्ताव), तो आपको एक वैज्ञानिक आकर्षित कर सकता है, किसी को किसी का प्रस्ताव है, और एक छोटे से कह के साथ फ़ोल्डर: "सबूत" अन्य छोटे शब्द जैसे क्रियाविशेषण और क्रियाएं ड्राइंग के बगल में जोड़ा जा सकता है! गड़बड़ मत करो, हमेशा आकर्षित और बड़े करीने से लिखो।
  • अपने आप के बारे में अच्छा लग रहा है शीर्षक शीर्षक चित्र 25
    3
    पुनरावृत्ति गुप्त है! चीजों के क्रम को याद रखने के लिए मौखिक और श्रवण पुनरावृत्ति का प्रयोग करें:
    • पहला ऑब्जेक्ट पढ़ें
    • पढ़ने के बिना जानकारी दोहराएं।
    • पहली और दूसरी वस्तुओं को पढ़ें
    • उन्हें जब तक आप उन्हें याद नहीं कर सकते जोर से दोहराएँ।
    • इस प्रक्रिया को दोहराएं जब तक आप सामग्री की मदद के बिना सभी वस्तुओं को बता सकें।
    • एक बार जब आप सूची के निचले भाग में होते हैं, तो उसे पढ़ने के बिना इसे दोहराएं। इसे ज़ोर से तीन बार कहो
    • अगर आप तीन बार दोहरा नहीं सकते हैं, तो पुनः आरंभ करें।
  • लाइफ ए गुड लाइफ चरण 17 के शीर्षक वाला चित्र
    4
    ब्रेक लें मानसिक ताजगी बनाए रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए सोचने से पहले कि कुछ गहराई से याद किया गया है, 20 या 30 मिनट के लिए एक ब्रेक ले लो इस समय के दौरान मज़ेदार और आसानी से समाप्त करने के लिए (उदाहरण के लिए, जिसमें बहुत कुछ सीखना शामिल नहीं है), जैसे फोन पर बात करना या पार्क में चलना आप मस्तिष्क को आराम कर रहे हैं और लंबी अवधि की स्मृति में सीकोड करने के लिए समय ले रहे हैं, जो सीखा गया है। नई अवधारणाओं की अत्यधिक उत्तेजना और विभिन्न विषयों की सीखने से इस कोडिंग प्रक्रिया में हस्तक्षेप हो सकता है।
  • एक परिपूर्ण बोलने वाली आवाज चरण 1 विकसित करें
    5
    अपनी याद रखना जांचें ब्रेक के बाद, यह जानने के लिए खुद को फिर से जांचें कि क्या आपने सब कुछ याद किया है। यदि आप इसे ठीक से प्राप्त कर सकते हैं, तो आप शायद इसे याद करेंगे। यदि नहीं, तो समस्या वर्गों का अध्ययन करें। एक और रोकें और वापसी करें
  • एक सटीक बोलते हुए आवाज विकसित करना शीर्षक वाला चित्र चरण 8
    6
    अपने आप को सुनो अपनी आवाज़ को याद करके कहें कि क्या याद रखना चाहिए, फिर सोने के समय खेलने के लिए जानकारी डालें हालांकि यह नई और अपरिचित जानकारी के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करता है, नींद के दौरान दोहराव से उन अवधारणाओं को सुधारने या सुधारने में सहायता मिल सकती है जिन्हें जानबूझकर अधिग्रहीत कर लिया गया है।
    • आप खरीद सकते हैं या एक विशेष हेडबैंड कि नींद के दौरान उसके कान में एमपी 3 हेडफोन रखती बना सकते हैं - यह आमतौर पर लोग हैं, जो सोने के लिए आराम संगीत का उपयोग किया जाता है।
  • एक मित्र वापस जाएं चरण 8 शीर्षक वाला चित्र
    7
    दूसरों को सुनो यदि आप कर सकते हैं, और यदि इसे अनुमति दी गई है, तो नोटों में नाराज़गी भरने और प्रस्तुत जानकारी को फिर से सुनने के लिए सबक रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। दूसरे या तीसरे समय के लिए यह सब सुनना पर्याप्त प्रयास के बिना जानकारी को याद करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
  • एक सटीक बोलते हुए आवाज चरण 2 विकसित करें
    8
    ले जाएँ। अपने अध्ययन के दौरान कमरे के माध्यम से चलो और खुद के लिए जानकारी दोहराएँ चलते समय, आप मस्तिष्क के दोनों तरफ का उपयोग करते हैं और आप सामग्री को और अधिक आसानी से याद रख सकते हैं।
  • विधि 2
    दृश्य अपरेंटिस

    चित्र शीर्षक से आत्मनिर्भर वर्थ चरण 1 बनाएं
    1
    अच्छा नज़र डालें अगर चीजें आपकी आंखों में कूद जाती हैं और आपके दिमाग में छड़ी करती हैं, तो आप संभवतः ऐसे लोग हैं जो जानकारी को नेत्रहीन रूप से एकत्र करते हैं देखकर, आप समझते हैं यदि आपको बेहतर जानकारी मिलती है तो पता लगाने के लिए जीन्स में शामिल हैं:
    • चित्रों, पोस्टर या आरेखों के बारे में जानकारी को मौखिक रूप से प्रस्तुत की गई जानकारी से याद रखना बहुत आसान है।
    • आप उन्हें सीखकर चीजों की कल्पना करते हैं, आमतौर पर दूरी से देख रहे हैं, जैसे कि आप "सूचना" को देखते हैं
    • आप अपने दिमाग में जानकारी के स्पष्ट चित्र बनाते हैं संविधान के बारे में सीखने से, आप अपने आप को राष्ट्रीय कांग्रेस में एक कमरे में 1988 में कल्पना करते हैं।
    • आपकी स्थानिक क्षमताओं मजबूत हैं: आकार, आकार, बनावट, कोण, परिप्रेक्ष्य - यह सब आपके लिए नोटिस करना आसान है।
    • आप लोगों की शारीरिक भाषा "पढ़ सकते हैं", यह जानते हुए कि वे क्या सोच रहे हैं, भले ही वे अन्यथा कहें।
    • आप पर्यावरण के प्रति बहुत ध्यान रखते हैं, और सौंदर्यशास्त्र, कला और अन्य दृश्य मीडिया की जोरदार सराहना करते हैं।
  • चित्र फोकस ऑन स्टडीज चरण 4
    2
    एक शांतिपूर्ण सेटिंग में बैठो बिना किसी विकर्षण के स्थान पर जाइए, कुछ भी ऐसा नहीं जो आपकी ओर ध्यान आकर्षित करेगा "उज्ज्वल वस्तुएं" से बचने से आपको ध्यान देने की आवश्यकता होगी कि किसको याद रखना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको दूरदर्शन, खुली खिड़कियां या आकर्षक घोटालों से भरा होना चाहिए।
  • चित्र स्क्रिप्ट, कविता, वर्सेज स्क्रिप्ट 2 याद करते हैं
    3
    रंग के माध्यम से जानकारी को चिह्नित करें उदाहरण के लिए, जब इतिहास, रंग की तारीखें या विशिष्ट लोगों को संग्रहीत करना पेड्रो एल्वारेस कैब्रल नीला है, मार्शल डियोडोरो हरा है, ग्यूलूओ वर्गास नारंगी है, ब्राजील की आजादी के बारे में कुछ भी लाल है, आदि।
  • छवि फोकस ऑन स्टडीज चरण 8
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    हर एक रंग अनुभाग के माध्यम से जाओ, प्रत्येक वस्तु को लिखना और पुन: लिखना जब तक आप उन सभी को याद न रखें। एक विशिष्ट रंग पेज में प्रत्येक विषय (उदाहरण के लिए, रंग लाल ने संकेत दिया पृष्ठ पर स्वतंत्रता पर लिखने) नहीं होगा केवल मदद अगले चरण में अपने मन में संघ के साथ-साथ मदद सीमेंट लिखें।
  • पटकथा का शीर्षक याद चीजें आप अध्ययन बेहतर चरण 07
    5
    एक स्टिकर या कार्ड को एक जगह पर रखो जो अक्सर आपके द्वारा देखी जाती है, जैसे कोठरी या बेडरूम के द्वार हर बार जब आप पास जाते हैं तो इसे पढ़ें। रंग के साथ एनोटेशन मिलान करें, खड़ी और क्षैतिज रूप से
  • रात में चरण 5 में पढ़ाई वाले चित्र का शीर्षक
    6
    अक्सर लिखना और पुनः लिखना एनोटेशन जब आप नोटपैड पर जाएं, किसी विषय की खोज करें, उसे एक नया कार्ड के साथ दोबारा लिखना और मौजूदा एक को बदल दें। यदि आपको मौजूदा नोट्स में से किसी एक के साथ विशेष कठिनाई हो रही है, तो पुराने नोटों में से एक को हटा दें और इसे उस जगह पर रखें जहां आप इसे अधिक बार देख सकते हैं इसे कभी-कभी बदलें, भी।
  • शीर्षक वाले चित्र, एक बच्चे में अच्छी पढ़ाई की आदत को प्रोत्साहित करें चरण 5



    7
    एक भागीदार ढूंढें जो आपके साथ सहयोग करता है आरेख / आलेख, स्पष्टीकरण लिखें, और आपसी विकास के लिए प्रत्येक अन्य अवधारणाएं सिखें।
  • अपने आप के बारे में अच्छा लग रहा है शीर्षक शीर्षक चित्र 13
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    डेरेक उच्च अंक याद रखे जाने के आधार पर महत्वपूर्ण खोजशब्दों को देखें, उन्हें रेखांकित करें, उन्हें याद रखें और बाकी को याद रखने की कोशिश करें। जब पीडीएफ ऑनलाइन पढ़ते हैं, तो प्रमुख बिंदुओं को उजागर करने के लिए मार्कअप सुविधा का उपयोग करें। यह आपकी याददाश्त के साथ-साथ खोजों के दौरान जानकारी की तेज़ी से पुनर्प्राप्ति के साथ सहयोग करता है।
  • चित्र लाइफ लाइफ चरण 3 शीर्षक
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    ले जाएँ। पढ़ना और जानकारी दोहराते हुए कमरे के चारों ओर चलो। चलते समय, आप मस्तिष्क के दोनों तरफ इस्तेमाल करेंगे और सामग्री को और अधिक आसानी से याद करेंगे।
  • विधि 3
    स्पर्श / गतिशील अपरेंटिस

    पिक्चर्स का शीर्षक, आपकी लाइफ चरण 6
    1
    यदि आप चीजों को जानकारी के लिए स्पर्श करना पसंद करते हैं, तो आप ऐसे प्रकार हैं जो स्पर्श से सीखते हैं। यदि संभव हो तो आपको जानकारी महसूस करना और अभ्यास से सीखना चाहिए। यहां स्पर्श प्रशिक्षुओं की कुछ विशेषताएं हैं
    • जब आप अपने हाथों को लेते हैं, कोशिश करते हैं और खेलते हैं तो आप बेहतर सीखते हैं - यह जानकारी को और अधिक वास्तविक बनाता है
    • आप बोलते हुए अपने हाथों का उपयोग करते हैं
    • आपको घटनाओं के बारे में याद है जो हुआ, लेकिन जरूरी नहीं कि क्या कहा गया था या देखा गया था।
    • आप चित्रकला, कला, खाना पकाने, वस्तुओं की मैन्युअल हेरफेर की आवश्यकता के निर्माण में अच्छे हैं
    • आप साहसी और विचलित होते हैं, लंबी अवधि के लिए अभी भी खड़े रहना मुश्किल लगते हैं।
    • बैठे अपने श्रेष्ठ गुण नहीं हैं आप न उठेंगे, चारों ओर चलिए और कुछ ब्रेक लेंगे।
    • आप कक्षा में बैठना पसंद नहीं करते हैं, जब अन्य व्यवहार होते हैं जो आपको अधिक सीख सकते हैं।
  • चित्र फोकस ऑन स्टडीज चरण 1
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    अपना स्थान खोजें आपको स्थानांतरित करने के लिए एक बड़े कमरे की आवश्यकता है, इसलिए जब आप अध्ययन करते हैं तो बंद दरवाजे के साथ बिस्तर पर बैठना न करें। आपके प्रकार के सीखने के लिए रसोई की मेज अधिक सुखद हो सकती है।
  • शीर्षक वाले चित्र, एक बच्चे में अच्छी पढ़ाई की आदत को प्रोत्साहित करें चरण 5 बुलेट 3
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    रचनात्मक रहें अधिनियम या इस वस्तु का ढोंग करने का प्रयास करते हुए, उसमें से प्रत्येक विवरण की नकल करने का प्रयास करना। यदि आप ब्राजील के इतिहास को याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो कागज का एक टुकड़ा लें या न तो एक तरह का वृद्ध कागज बनाएं। गंध, रंग और उत्तेजना मजबूत हो जाएगा। उसके बाद, पेरो वाज़ डी कैमिं के पत्र का एक हिस्सा लिखें जिसे आप याद रखना चाहते हैं। एक पुर्तगाली दूत के सभी धूमकेतु के साथ पढ़ें आप सभी इंद्रियों का उपयोग करेंगे - स्पर्श, गंध, दृष्टि, और यहां तक ​​कि सुनवाई भी। यह याद रखना बहुत आसान होगा
  • चित्र शीर्षक प्रभावी ढंग से चरण 12
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    अवशेषों को याद रखें जब पीबी के मूल्य के रूप में अस्थापनों को संग्रहीत किया जाता है, तो कार्ड पर व्यक्तिगत संख्याएं या कदम लिखें। स्टिकर या डिज़ाइन के साथ प्रत्येक कार्ड को कस्टमाइज़ करें। अनुकूलन के बाद, कार्ड मिश्रण करें और क्रम में उन्हें प्राप्त करने की कोशिश करें। कहीं सही क्रम लिखना सुनिश्चित करें या आप कभी भी सही अनुक्रम नहीं याद करेंगे
    • वैकल्पिक रूप से, आप कुछ डेक पा सकते हैं - अनुक्रम-एसी, 4, ऐस, 5, 9, 2, 9, 5, आदि में दशमलव के बाद प्रत्येक नंबर को देखें और "स्थिति" बनाएं। हर एक को चेहरे के नीचे रखो और उन्हें फिर से चालू करें बाएं से दाएं जाओ, उन्हें बदलकर और संख्या कह रही है। प्रक्रिया को दोहराएं, और हमेशा कहें कि कौन सी संख्या का सामना करना पड़ रहा है।
  • आचरण अनुसंधान चरण 3 नामक छवि
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    दृश्य और श्रवण शिक्षार्थियों के लिए टिप्स भी आपके लिए काम करना चाहिए, खासकर जब ये कमरे के चारों ओर चलते हुए जोर से अवधारणाओं को जोड़ने और दोहराकर सीखने की बात आती है युक्तियों को जिस तरह से आप चाहते हैं, उसे अनुकूलित करें और सामग्री के साथ इंटरैक्ट करें।
  • विधि 4
    पढ़ना

    सर्वीव हाई स्कूल चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र
    1
    यदि आप एक पाठक हैं, तो आप जो पढ़ रहे हैं उसे आप बेहतर याद रखेंगे। शायद आप दृश्य सीखने के तत्वों को शामिल कर सकते हैं, या शायद आपका शुरुआती सीखने के अनुभव पढ़ने पर केंद्रित थे। आपके द्वारा पढ़ी गई जानकारी को ठोस और वास्तविक लगता है।
  • सर्वीव हाई स्कूल चरण 8 शीर्षक वाला चित्र
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    कई बार पढ़िए जिन्हें याद रखना चाहिए।
  • स्कॉलरशिप के लिए आवेदन करें शीर्षक चरण 7
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    अपने लिए यह दोहराएं, मौखिक रूप से, फिर इसे एक कार्ड पर लिखना। इस तथ्य के बारे में प्रश्न पूछें कि कार्ड के विपरीत दिशा में
    • आम तौर पर, मस्तिष्क रंगों और चित्रों को देखना पसंद करता है, इसलिए जब नोट लिखते हैं, उन्हें रंग में लिखें या चित्रों को खींचना
  • तस्वीर शीर्षक प्रभावी ढंग से संवाद 21
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    खुद को जांचें कार्ड के सामने प्रश्न पढ़ें और यह सुनिश्चित करें कि आपकी प्रतिक्रिया इसके पीछे लिखी बात से मेल खाती है।
  • एक स्मार्ट छात्र कदम 11 शीर्षक चित्र
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    दूसरों के लिए इसे दोहराएं एक मित्र को ढूंढें जो मदद कर सकता है, और उसे सिखाना है जिसे आपने सीखा है अपने दोस्त से पूछें कि वह आपका परीक्षण करे
    • दूसरों को पढ़ाने में, आप अपने ज्ञान को सिखाना और शिक्षण के दौरान इसे याद रखेंगे।
  • स्कॉलरशिप के लिए आवेदन करें शीर्षक चरण 2
    6
    जब तक आप थीम को याद न रखें तब तक पढ़ना जारी रखें।
  • युक्तियाँ

    • जागरूक रहें क्योंकि बहुत से लोगों को यह पता चलता है कि उनकी सीखने की शैली उपर्युक्त में से प्रत्येक का थोड़ा सा बना है। यह हो सकता है कि आपके पास तीनों शैलियों का थोड़ा सा है, या आप केवल अलग-अलग संदर्भों में सीख सकते हैं। जानकारी को याद रखने के बारे में पता करने के लिए आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है और आप जिस शैली को पसंद नहीं करते उससे आग्रह करें। यह सिर्फ इसलिए नहीं कि किसी ने कहा है कि आप एक दृश्य सीखने वाले हैं, आप इस पर जोर देंगे। यदि एक और तरीका आपके लिए काम करता है, तो इसका भी उपयोग करें
    • पढ़ें और लिखें कुछ पढ़ने या याद रखने के बाद, कम से कम एक बार इसे लिखने का प्रयास करें यदि आप जल्दी में नहीं हैं याद रखें, "लेखन सामग्री को तीन बार पढ़ने के बराबर है"।
    • याद रखने की जरूरत है सब कुछ लिखने की कोशिश करो। लिखने के बाद, जानकारी को जोर से कुछ बार पढ़ें। यह पैराग्राफ को याद रखने या किसी अन्य भाषा में लिखने के लिए विशेषकर अच्छी तरह से काम करता है।
    • चिंता मत करो अगर आपको किसी पाठ के कुछ हिस्सों को याद करने में कठिनाई हो रही है। अपनी खुद की गति याद दिलाते रहें जोर देते हुए एक ब्रेक ले लो
    • शांत रहें दस मिनट का ब्रेक लें और याद रखें कि आपने क्या सीखा है।
    • कम, अक्सर ब्रेक लें निष्क्रिय होने के बजाय ऐसे ब्रेक के दौरान अभ्यास करना बेहतर होता है, जैसे कि टीवी को 10 मिनट के लिए देखना। आप टीवी तक पहुंच सकते हैं और लगता है कि आप पढ़ नहीं रहे हैं। व्यायाम मस्तिष्क को उत्तेजित करेगा जब आप वापसी करेंगे तो आप बेहतर काम करेंगे इसे ज़्यादा नहीं करने के लिए सावधान रहें
    • सब कुछ पढ़ने के बाद अपने जूते बांधने की कोशिश करो बांधते समय, दोबारा दोहराएं जो बड़े पैमाने पर पढ़ा गया था। शारीरिक कार्रवाई करने से मस्तिष्क को बनाए रखने में मदद मिलती है जो अभी सजाया गया है।
    • कार्य / अध्ययन के दौरान भोजन आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और आपको उच्च गति पर आगे बढ़ने देता है। फल और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों जैसे स्वस्थ विकल्प चुनें

    आवश्यक सामग्री

    • याद करने के लिए चीजों की एक सूची
    • एक पेन और एक नोटबुक
    • एक आवाज रिकॉर्डर
    • एक टेबल और एक कुर्सी
    • एक स्वच्छ और शांत वातावरण
    • टेक्स्ट मार्कर
    • रंगीन कार्ड
    • सूचकांक कार्ड
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