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लोगों को सुने की क्षमता कैसे विकसित करें

संचार सिर्फ कहानियों को कह रही है या विचारों, लक्ष्यों और सपनों के बारे में बात करने के बारे में नहीं है। दूसरी बातों को सुनने के लिए, हममें से प्रत्येक को अपने दिमाग को खुले रखना चाहिए, पूर्वाग्रह के बिना। सुनना बात करना अच्छा है सुनने की क्षमता विकसित करने से आप बेहतर जानकारी समझ सकते हैं, लोगों के विश्वास को जीत सकते हैं, और स्वागत करने वाले दोस्तों के साथ आप एक दिलचस्प दोस्त बन सकते हैं।

चरणों

भाग 1
सुलभ होने के नाते

पटकथा शीर्षक सुनना कौशल विकसित करना चरण 1
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शारीरिक भाषा आमंत्रित किया जा सकता है बातचीत करने के लिए किसी को आकर्षित करने के लिए इशारों के दुरुपयोग का उपयोग करें, शरीर का उपयोग करने के लिए कहें कि यह एक अच्छा चैट के लिए खुला है। स्पीकर पर सीधे देखो और शरीर के किनारे पर हथियार छोड़ दें, बताएं कि यह उपलब्ध है। अपनी छाती को अपनी छाती पर बंद करना, बग़ल में लगना या बग़ल में दिखाना मतलब है कि आप चैट करने के मूड में नहीं हैं यह दिखाने के लिए कुछ शरीर भाषा युक्तियां दी गई हैं कि आप अपने मित्र के भाषण के बारे में जानते हैं:
  • थोड़ी देर में हर बार भौहें उठाएं।
  • जो भी बात कर रहे हैं, उसके करीब थोड़ा करीब रहें।
  • मुस्कान और हंसते हैं जब उचित हो
  • जब आप कुछ नया या दिलचस्प सुनते हैं तो अपने सिर को झुकाएं
  • धीरे से अपने सिर को रुक कर दिखाएं कि उसने क्या कहा है या आप समझते हैं।
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    आँख में आँख पश्चिमी संस्कृति में आँख से संपर्क बनाए रखने के लिए सबसे प्रभावी गैर-कानूनी संचार होता है, जो कि उनका ध्यान और सम्मान है, उत्पादक होने के लिए बातचीत के लिए दो महत्वपूर्ण कारक हैं। आंखों में आंखों के संपर्क को रखने से व्यक्ति को यह बताता है कि उसे आगे बढ़ना चाहिए और पता होना चाहिए कि आप सुन रहे हैं।
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    विकर्षण से दूर हो जाओ एक अच्छा श्रोता बनने के लिए ध्यान केंद्रित करना, ध्यान केंद्रित करना और हस्तक्षेप के चारों ओर शोर नहीं होने के लिए महत्वपूर्ण है। चैट के दौरान दिमाग के कारण आप अपनी यार्न खो देते हैं और अपनी सुनन क्षमता कम करते हैं
    • अपने सेल फोन को बंद करना, उदाहरण के लिए, विनम्र है और बाधित होने के जोखिम को समाप्त करता है
  • भाग 2
    सक्रिय रूप से सुनना

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    स्पीकर की शरीर भाषा की सूचना दें शरीर बोलता है और शब्दों से ज्यादा कुछ कह सकता है जब व्यक्ति फर्श पर दिखता है, उदाहरण के लिए, इसका मतलब यह हो सकता है कि वह शर्मीली है, वह शर्मिंदा या दुखी है
    • शब्द संदेश का सिर्फ एक अंग हैं, "सुनना" और शरीर की भाषा को देखकर आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है कि दूसरा क्या और अधिक कुशलता से कह रहा है और संचार में सहायता करता है
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    सीखने के लिए स्वेच्छा से सुनो लोग कभी-कभी चिंता करते हैं कि वे किस तरह जवाब देंगे और अंत में समझने के लिए ध्यान नहीं देंगे कि उनका दोस्त क्या कह रहा है। एक अच्छा श्रोता उस तरह से व्यवहार नहीं करता है समझने की कोशिश करें कि दूसरे व्यक्ति ने क्या कहा है और प्रत्येक बातचीत को सीखने के अवसर के रूप में देखें।
    • एक बेहतर श्रोता बनने का एक अच्छा मौका, दूसरों के दृष्टिकोण के प्रति चौकस रहना है, भले ही आप इस विषय से कोई विशेषज्ञ या मोहक न हों।
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    एक खुले दिमाग रखें अच्छे श्रोता का मूल नियम यह कहा जाता है कि कहा गया है कि सब कुछ सुनने और मूल्यांकन करने के बाद ही न्याय करना है। रुको और सुनो इससे पहले कि आप निष्कर्ष पर पहुंच जाएं कि व्यक्ति अज्ञानी, बेख़बर या सतही होगा, "अपने कान बंद कर दे" और स्वचालित रूप से सुनना बंद कर देगा। आप किसी और के साथ असहमत भी हो सकते हैं, लेकिन यदि आप अंत तक दूसरे के विचारों और विचारों को सुनते हैं, तो आप केवल इसके बारे में सुनिश्चित होंगे।
    • इस विचार के प्रति ग्रहणशील रहें कि जीवन देखने का आपका तरीका दुनिया का सामना करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है या नहीं।
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    सहानुभूति प्रदर्शित करें ऐसा करने का अर्थ दूसरे को अपने जूते में डाल देना और समझने की कोशिश करता है कि वह कैसा महसूस करता है। दूसरे व्यक्ति से खुद को पहचानना संचार के साथ मदद करता है सहानुभूति महसूस करना और दूसरे के दृष्टिकोण को सुनना, भले ही आप सहमत न हो, यह पहचानने में मदद करता है कि वह क्या मतलब है। कॉलर के साथ तालमेल होने से बातचीत को आसान बनाते हैं और दूसरे की भावना को समझने में आसान बनाता है।
    • जब कोई कहता है कि आप अपनी बहन के साथ बदसूरत झगड़ा करते हैं, उदाहरण के लिए, आप सहानुभूति दिखा सकते हैं और ऐसा कुछ कह सकते हैं, "मैं समझता हूं कि उसने जो कहा वह है उससे आप परेशान हैं और मुझे लगता है कि आप उन सभी बुरे शब्दों से चोट लगी है।"
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    तत्काल समाधान की पेशकश से बचें बातचीत के दौरान, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसे से बचने की कितनी मेहनत करते हैं, विचारों को सिर में सहज रूप से उठता है। यह एक ही समय में समाधान प्रदान करने के लिए आकर्षक है। तरंग पकड़ो और बस उस व्यक्ति की बात सुनो जो उसे कहना है। अगर जरूरत हो, तो वह सलाह मांग सकती है समस्या के बारे में बात करते समय, व्यक्ति अपनी मदद के लिए पूछने के बजाय, स्वयं का समाधान खोज सकता है
    • राय देने के लिए अनुमति के लिए पूछें, अगर आपके पास एक अच्छा विचार है और पता है कि वह व्यक्ति वास्तव में खराब स्थिति में है: "मुझे पता है कि इस स्थिति से कैसे निपटना है, क्या आप सुनना चाहते हैं?"
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    सक्रिय रूप से सुनना का रवैया रखना याद रखें सम्मान का यह व्यवहार श्रोता के सकारात्मक पक्ष को मजबूत करता है और बोलने वालों को प्रोत्साहित करता है। सक्रिय सुनवाई का मतलब व्यायाम करना:
    • पहचानें कि सुनना महत्वपूर्ण बात है. किसी को क्या कहना है सुनना उनके विचार व्यक्त करने के बराबर है।
    • जानकारी के आदान-प्रदान के लिए सुनना जरूरी है. जो कोई भी सुनने की प्राथमिकता को याद करता है वह कम भ्रम और गलतफहमी का कारण बनता है, साथ ही साथ यह कहता है कि इसके बारे में क्या स्पष्ट है।
    • समझना कि जो अन्य कहते हैं वह केवल जरूरी नहीं है, बातचीत के लिए अच्छा है. लोगों के साथ बातचीत करते समय हमेशा कुछ अच्छा और नई चीजें सीखने का प्रयास करें
  • भाग 3
    उचित जवाब देना

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    जवाब देने के लिए "उल्टे पिरामिड" रणनीति का उपयोग करें व्यवहार में, इसका मतलब है कि आप जो पहले से जानते हैं (उस विषय के बारे में जो आप चर्चा कर रहे हैं, अपने मित्र के बारे में, प्रसंग और भाषा में प्रयुक्त होता है) का चयन कर रहे हैं और इसके बारे में सोच रहे हैं कि आगे क्या कहना है। रणनीति आपको उन सभी चीजों का मूल्यांकन करने देता है जो कहा गया है और बातचीत के पथ को इंगित करता है। दिखाओ कि आपने ध्यान दिया था कि जब आपने मित्र की रिपोर्ट की स्थिति को समझा है, तो इसका संक्षिप्त सारांश तैयार करते हुए। रणनीति में यह भी शामिल है:
    • पूर्वानुमान।
    • टीका।
    • राय से तथ्य को अलग करें
    • व्याख्या।
    • निष्कर्ष निकालना
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    जवाब के लिए अधिक जानकारी एकत्र करने के लिए "नीचे अप" सुनने की कोशिश करें। ऐसी विधि का उपयोग करने के लिए, भाषा को ध्यान से समझें, अगर आप स्पीकर कह रहे हैं कि क्या बात है। ये संकेतक (शब्द) संदेश बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले राय, व्याकरण और ध्वनियों को व्यक्त करने के लिए वास्तविक भाषा को शामिल करते हैं। इस रणनीति के कुछ बिंदुओं को जानिए:
    • कुछ शब्द चुनें
    • नोट शब्दों में एक ही मूल है
    • शब्दों की नियुक्ति और पैटर्न की पहचान करें
    • "उपसर्ग, प्रत्यय और शब्दों की जड़ पहचानें"
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    बातचीत को मत तोड़ना जब वह बोल रहा है तो दोस्त को बाधित करने से उम्मीद की तुलना में विपरीत परिणाम होगा, जैसे:
    • "मुझे क्या कहना है और अधिक रोचक है और इसका अर्थ है कि आपके कहने से ज्यादा है।"
    • "आप और आपकी राय मेरे काम से कम है और मुझे क्या लगता है।"
    • "मुझे सुनने के लिए समय नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं।"
    • "आपको क्या कहना है मेरे लिए कोई मूल्य नहीं है।"
    • "मैं बात करूँगा और बात करूँगा (बिना रोक के) की परवाह किए बिना मुझे बताओ।"
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    उचित समय पर प्रश्न पूछें प्राकृतिक ब्रेक की प्रतीक्षा करें और प्रश्न पूछें। यह चैट में दखल देने से बेहतर है अच्छे संवाद में एक-दूसरे के विचारों को सुनना शामिल है, भले ही वे भ्रामक लगते हों, यह स्पष्ट करने में रुचि दिखाते हुए कि क्या आवश्यक है और बातचीत को दोनों पक्षों की भागीदारी के साथ स्वाभाविक रूप से प्रवाह करने की इजाजत देता है। यह याद रखना अच्छा है कि यह एक एकालायक नहीं है
    • दोस्त कुछ ऐसी चीज़ का उल्लेख कर सकता है जो हमें अपने बारे में याद दिलाता है और जब हम उससे पूछते हैं, तो हम बातचीत को हटा देते हैं। जब आप महसूस करते हैं कि आप अनजाने में ऐसा करते हैं, तो सामान को उद्धृत करके धागा लेने की कोशिश करें, "मुझे आपके कुत्ते के बारे में सुनना पसंद है, लेकिन मैं केट के बारे में क्या कह रहा था, इसके बारे में अधिक जानना चाहता हूं। क्या वह कॉलेज का आनंद ले रही है? "
  • छवि का शीर्षक एक बैठक नियोजक बनें चरण 3
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    दिखाएँ कि आप ध्यान से सुन रहे हैं दोस्त द्वारा कहा गया वाक्यांश या वाक्यांशों का उल्लेख करें ताकि वह समझ सके कि वह बातचीत पर प्रतिबिंबित कर रहा है। जैसी बातें करें:
    • प्रतिक्रियाओं के माध्यम से स्पष्ट रूप से स्पष्ट समझें, जैसे कि सिर हिलाएं या दूसरे की आंखों को देखकर, जब वह अपने जीवन में किसी नयी चीज़ के बारे में परेशान या बात कर रहा है।
    • एक दूसरे को तोड़ने से उसे बोलने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है आप सवाल पूछ सकते हैं या कह सकते हैं, "वाह, कितना रोचक है। मुझे इसके बारे में अधिक बताएं।"
  • शीर्षक से चित्र फोन घोटाले से बचें चरण 3
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    विषय को अपडेट करें कुछ समय बाद पूछने में यह अच्छा हो सकता है कि उस बातचीत के बाद स्थिति कैसे सामने आई। पाठ संदेश, ईमेल या मित्र को फोन भेजें और समाचार के बारे में पूछें।
    • यह केवल उस महत्वपूर्ण कार्य के लिए करने की कोशिश करें, जो सभी बातचीत के लिए महत्वपूर्ण है और नहीं। मित्र के लिए यह रवैया अच्छा है कि आप एक अच्छे श्रोता हैं और यह देखना चाहते हैं कि क्या सब कुछ ठीक है।
  • युक्तियाँ

    • यदि बातचीत के दौरान स्वाभाविक रूप से व्यवहार करना मुश्किल है, तो ग्लास या एक किताब की तरह कुछ पकड़ो
    • याद रखें कि हर किसी को अपने मन को नई जानकारी से बदलने का अधिकार है। खबर के बारे में खुले दिमाग रखें और दीवार पर खड़े न हों। कई लोगों के लिए परिवर्तन करना मुश्किल हो सकता है: अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो दुनिया के लिए खुले हैं तो आभारी रहें।

    सूत्रों और कोटेशन

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