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शौचालय पर बैठ जाओ अपने घुटनों को सामान्य से अधिक व्यापक रखें इसलिए आपके पास अधिक पहुंच और दृश्यता है, जब आप यह पता लगा रहे हैं कि यह कैसे करना है।
- वैकल्पिक रूप से, आप शोषक को सम्मिलित करने के लिए खड़े हो सकते हैं। एक उच्च सतह पर एक पैर रखें, जैसे टॉयलेट सीट यह स्थिति आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है या नहीं। लेकिन पता है कि ज्यादातर महिलाएं पोत में बैठना पसंद करती हैं, खासकर रक्त के किसी संभावित बूंद को रोकने के लिए।
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अपनी योनि खोजें पहली बार के लिए एक आंतरिक शोषक का उपयोग करते समय यह सबसे आम बाधा का सामना करना पड़ता है लेकिन दिन के अंत में, जब आप इसे पहली बार करते हैं, तो आप इसे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए सही करेंगे! यह कैसे थोड़ा आसान बनाने के लिए है:
- अपनी शारीरिक रचना को समझें तीन उद्घाटन हैं: मूत्रमार्ग (जहां मूत्र पत्ते) सामने, मध्य में योनि, और पीछे की गुदा। यदि आप पहले से जानते हैं कि आपकी मूत्रमार्ग कहाँ है, योनि नीचे कुछ इंच होगा।
- आपको गाइड करने के लिए रक्त का प्रयोग करें यह अजीब लग सकता है, लेकिन यदि आप भ्रमित हैं, तो यह आपकी सहायता करेगा। थोड़ा शौचालय पेपर लीजिये और सभी मासिक धर्म के रक्त को सामने से पीछे से पोंछो (या बौछार पर जाएं और सबकुछ धो लें)। एक बार जब सब कुछ साफ हो जाए, तब तक टॉयलेट पेपर के एक साफ टुकड़े को छू लें, जब तक आपको यह पता न हो जाए कि रक्त कहाँ से आ रहा है।
- मदद के लिए पूछें यदि आप वास्तव में खो चुके हैं, चिंता न करें, इससे पहले कि आप कई लड़कियां चले गए हैं! एक भरोसेमंद रिश्तेदार से पूछें - जैसे कि आपकी मां, बहन, दादी, चाची, या एक पुराने चचेरे भाई - पहली बार आपकी मदद करने के लिए शर्मिंदा महसूस न करें और याद रखें कि हर महिला वहां गई है जहां आप अब हैं। आप सहायता के लिए अपने डॉक्टर या नर्स से भी पूछ सकते हैं
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शोषक सही ढंग से पकड़ो इसे अपने अंगूठे और मध्य उंगली से अवशोषण के आधे हिस्से में रखें, जहां पतली ट्यूब व्यापक ट्यूब को पूरा करती है। रस्सी के साथ भाग में applicator की नोक पर गेज रखें।
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धीरे-धीरे योनि में आवेदक के ऊपरी (और मोटा) भाग डालें। इसे अपने निचले हिस्से की ओर कुछ इंच तक पुश करें जब तक कि आपकी अंगुली शरीर को छू न दे। अपने हाथों को गंदे होने के बारे में चिंता न करें, आपका मासिक धर्म रक्त बैक्टीरिया से काफी साफ है और आप अपने हाथों को धो लेंगे।
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अपने सूचक उंगली के साथ applicator के पतले भाग को पुश करें। आपको महसूस करना चाहिए कि अंदरूनी अवशोषण कुछ इंच आगे बढ़ेगा। जब पुर्केदार का पतला हिस्सा मोटा भाग पाता है तो धक्का बंद करो।
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Applicator निकालें धीरे से अपने योनि से applicator को हटा दें शोषक applicator के साथ नहीं आएगा, चिंता न करें! इसे हटाने के बाद, इसे पैकेजिंग में या टॉयलेट पेपर के एक टुकड़े पर लपेटें और उसे कचरा में डाल दें।
- शौचालय के कटोरे में कभी भी आलू का आना न लें।. वे डाउनलोड समस्याएं पैदा कर सकते हैं
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सुनिश्चित करें कि आप आराम से हैं आपको अंदरूनी अवशोषित महसूस नहीं करना चाहिए और इसे असुविधाजनक नहीं होना चाहिए। अगर यह दर्द या चलने का समय होता है, तो कुछ गलत होता है। आमतौर पर यह आंतरिक शोषक होता है जो योनि के अंदर अच्छी तरह से फिट नहीं है। आप इसे थोड़ा और आगे बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं, या इसे दूसरे के साथ बदल सकते हैं