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शोषक से रस्सी को खींचो आप इसे देख सकते हैं और यह योनि में फंस नहीं है, तो नीचे बैठना (जमीन के करीब हो रही है, लेकिन नीचे बैठे बिना) और धीरे खींच। अपने पैरों और घुटनों को खुले रखो।
- अवशोषण को दूर करने की कोशिश करने के लिए सावधानी से रस्सी को खींचें - ऐसा करने से प्रक्रिया को कम हो जाएगा अगर गौण अच्छी तरह से तैनात है, तो लगभग 2.5 सेंटीमीटर कॉर्ड दिखाई देगी। यदि आप नहीं कर सकते तो स्थिति बदलें शौचालय में कुछ में अपने पैरों का समर्थन करें या टब पर एक पैर डाल दें (यदि आपके बाथरूम में एक है तो)।
- अक्सर, रस्सी को शोषक के आगे योनि में फंस जाता है और इसे हटाने में एक या दो मिनट लग सकते हैं। यदि यह मामला है, तो अगले चरण पर जाएं।
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बैठो या सीढ़ी हुई इन पदों में फंसे हुए आंतरिक शोषक को हटाने की सुविधा है। सहायक को जारी करने के लिए योनि में "फोर्स", और अगर उसे यह नहीं मिल रहा है, तो स्थिति बदलें
- एक कचरे में समर्थन फुट (स्वच्छ कारणों के लिए) शौचालय से अधिक झुके रह सकते हैं या टब या। यदि जरूरी हो, तो अपने पैरों के ऊपर और नीचे के साथ बिस्तर में लेटना - हालांकि, सबसे अच्छी स्थिति अभी भी बैठती है या बैठती है
- योनि को "मजबूत" बनाएं, जैसे कि खाली करना, जन्म देना या रिवर्स केएजील व्यायाम करना। यह शोषक को हटाने के लिए एक अधिक सुलभ स्थिति में ले जा सकता है। एक गहरी सांस लें
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योनि में एक उंगली डालें और श्वास छोड़ें। इसे "गहरे" बिंदु तक ले जाओ और गर्भाशय ग्रीवा और योनि के बीच परिपत्र आंदोलन ही बनाओ। आंतरिक अवशोषण आमतौर पर इस बिंदु पर फंस जाते हैं। यदि आवश्यक हो, तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करें।
- जब आप शोषक पाते हैं, तो योनि में एक और उंगली डाल दीजिए (यदि आपने पिछले चरण में केवल एक का इस्तेमाल किया है)। कपास रोलर को अपनी उंगलियों के साथ ले लें और पूरी गौण खींचने की कोशिश करें, न सिर्फ कॉर्ड। बहुत जल्दी निराशा मत करो, आप टोपी भी अधिक धक्का कर सकते हैं। जब आप इसे महसूस करते हैं, खींचें
- दस मिनट से अधिक के लिए योनि से शोषक को हटाने का प्रयास न करें। यदि आप उसे बाहर नहीं निकाल सकते, निराशा न करें - एक डॉक्टर से परामर्श करें। यदि आप रस्सी को महसूस करते हैं, तो इसे अपनी उंगली के नीचे और योनि की अंदरूनी ओर की दीवार के पास रखो - फिर धीरे से गौण खींचें
- अपनी अंगुली का उपयोग लंबे समय तक करने की कोशिश करें - हालांकि टिप उपयोगी है, प्रत्येक योनि अलग है और इसलिए आपको दूसरे सदस्य का उपयोग करने की आवश्यकता भी हो सकती है।