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पता करें कि जब आंतरिक पोंछ को बदलने या निकालें। इसे कम से कम हर आठ घंटे बदलें। आपके मासिक धर्म प्रवाह की तीव्रता के आधार पर, आपको इसे अधिक बार करना पड़ सकता है - उदाहरण के लिए, हर 3-5 घंटे, गंभीर मामलों के लिए यह समय जानने के लिए इन सुझावों का पालन करें:
- यदि आपको लगता है कि आपके जाँघिया गीले हैं, तो यह हो सकता है कि रक्त शोषक से लीक हो रहा है। कपड़ों में दाग या लीक को रोकने के लिए, शोषक के क्षेत्र में एक दैनिक रक्षक (एक छोटा, ठीक गौण) पहनें।
- शौचालय में बैठो और कॉर्ड को हल्के से टैप करें। अगर शोषक गति या स्लाइड आउट करना शुरू होता है, तो यह बदलने का समय है। यह स्वाभाविक रूप से भी हो सकता है - एक और संकेत है कि आपको गौण को बदलना चाहिए।
- यदि रस्सी को रक्त से सना हुआ है, तो इसका कारण यह है कि शोषक संतृप्त है और इसे बदलने की आवश्यकता है।
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रिलैक्स। यदि आप पर जोर दिया जाता है, तो आप शायद योनि क्षेत्र की मांसपेशियों को संभाल लेंगे, जो शोषक को हटाने के लिए इसे और अधिक कठिन बना देगा।
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सही स्थिति को अपनाना शौचालय में बैठो या खड़े हो जाओ, उस पर एक पैर का उपयोग करें। यदि संभव हो, तो उसी स्थिति का उपयोग करें, जिसे आप अवशोषक डालने में इस्तेमाल करते थे।
- यदि आप शोषक से रस्सी को खींचने के लिए शौचालय पर बैठते हैं, तो यह रक्त को पानी में घुसाएगा - कपड़े या फर्श पर दाग से बचा
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अपने पैरों के बीच अपना हाथ रखो और कॉस्टर को शोषक से खींचें। इसे उसी एगल को खींचें जिसे आपने इसे पहले जोड़ा था।
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बहुत मुश्किल नहीं खींचें अवशोषण को दूर करना मुश्किल है, भले ही यह आसान हो। अन्यथा, रस्सी बाकी से अलग हो सकती है और फंसे हुए लगाव को छोड़ सकती है, जिसके कारण दर्द और असुविधा होती है।
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निराश मत हो अगर आपको अवशोषण को दूर करना मुश्किल हो जाता है। शांत रहो! इसका अर्थ यह नहीं है कि वह अपने पेट में खो गया था यदि यह फंस जाता है, लेकिन कॉर्ड दिखाई देता है, तो आप कुछ कदम उठा सकते हैं:
- शरीर को कम करने के दौरान कॉर्ड को ध्यान से खींचें (जैसे कि खाली करने के लिए) योनि नहर के माध्यम से शोषक को स्थानांतरित करने के लिए आप कॉर्ड को भी हिला सकते हैं। जब यह खोलने के बहुत करीब है - अपनी उंगलियों से इसे पकड़ने में सक्षम होने के बिंदु पर - सब कुछ खींचते समय एक बार जब रस्सी को हिलाएं।
- यदि आपको अवशोषित होने में कठिनाई हो रही है, तो योनि शावर का उपयोग करने पर विचार करें। यह डिवाइस पानी को योनि में फ्लाई करता है, शोषक और मृदु को नरम करता है - और इसके हटाने में मदद करता है। यदि आप इस पद्धति का उपयोग करते हैं, तो दवा की दुकान पर खरीदें शॉवर किट पैकेज के निर्देशों का पालन करें। यदि एक घर के शॉवर का प्रयोग कर रहे हैं, तो देखें कि क्या पानी निर्बाध है।
- यदि आपको अवशोषित नहीं मिल रहा है, तो योनि में अपनी उंगली डालें और इसे एक गोल गति में दीवारों के चारों ओर ले जाएँ। यदि आपको कॉर्ड महसूस होता है, तो एक और अंगूठी डालें और आसान हटाने के लिए इसे उठाएं।
- यदि आपको अवशोषण नहीं मिल रहा है और / या योनि से निकाला जा सकता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने के लिए शर्मिंदा न हों
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इस्तेमाल किए जाने वाले अवशोषण को एक सचेत तरीके से निकालना हटाने के बाद, इसे टॉयलेट पेपर के साथ कवर करें और इसे कचरे में डाल दें, न शौचालय में। कुछ applicators भी इस तरह से खारिज किया जा सकता है (यदि हां, तो पैकेजिंग जानकारी लाएगा), लेकिन अवशोषण नहीं कर सकते हैं - वे टयूबिंग रोकना कर सकते हैं।
- यदि आप सार्वजनिक टॉयलेट में हैं, तो संभवतः अवशोषक और अन्य स्त्रैण स्वच्छता उत्पादों के लिए एक विशिष्ट कचरा हो सकता है। इन स्थानों में गौण रखो - यह कार्य करने का सबसे सुरक्षित तरीका है
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