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निर्देशों को पढ़ें जो आपके मैनिफोल्ड के साथ आते हैं। उन पुस्तिकाओं को भी पढ़ें जो साथ में आते हैं जब तक कि आप आराम से चलते रहें।
2
अपने बाथरूम की गोपनीयता में पहली बार सिंक डालने का प्रयास करें। अधिकांश उपयोगकर्ता पहले इसे ठीक से नहीं प्राप्त कर सकते, इसलिए यह सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करने से बहुत बेहतर है इसके अलावा, हालांकि यह प्रयास करने के लिए आकर्षक है पहली बार है जब आप मासिक धर्म के दौरान नहीं कर रहे हैं, यह मासिक धर्म योनि क्षेत्र के दौरान क्योंकि अनुशंसित नहीं है और अधिक चिकनाई है और अपने गर्भाशय ग्रीवा एक अलग स्थिति में हो सकता है। तो पहली बार, अपनी अवधि के दौरान उपयोग करना सुनिश्चित करें
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अपने कलेक्टर को मोड़ने के कई तरीके जानें। निर्देशों में दिखाए गए एक सी सी फॉर्मेट में कई महिलाओं के लिए सर्वोत्तम तकनीक नहीं है। जब आप इस गुना का उपयोग करते हैं, तो अधिकांश सिंक शुरुआत में है इसे गुना करने का दूसरा तरीका "पंच-डाउन" है (कई महिलाएं इसे पसंद करती हैं) इस तरह गुना करने के लिए, कलेक्टर के किनारे पर अपनी अंगुली रखें और इसे कटोरे में डाल दें
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साबुन के साथ अपने हाथ को अच्छी तरह से धोएं और कलेक्टर को कुल्ला करने के लिए किसी भी गंदगी को हटा दें। यदि आप कलेक्टर पर थोड़ा सा साबुन का उपयोग करना चाहते हैं, तो अच्छी तरह कुल्ला, योनि नहर में साबुन से संक्रमण हो सकता है।
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आराम से रहें और अपने पैल्विक मांसपेशियों को तनाव में न डालें यदि आप करते हैं, तो प्रक्रिया समाप्त हो सकती है दर्दनाक और यह कई गुना जोड़ना मुश्किल होगा। श्रोणि की मांसपेशियों को आप पेशाब शुरू करने और रोकने के लिए उपयोग करते हैं। अपनी मांसपेशियों को थोड़ी चक्कर लगाकर अभ्यास करें (केगल व्यायाम) ताकि आप कलेक्टर को लगाने के समय उन्हें आराम कर सकें। धीरज रखो - पहली बार सबसे मुश्किल है, हमेशा, इसलिए अगर हार न दें तो पहले हार न दें - लेकिन अगर आप निराश हो जाएं तो कम ब्रेक करें
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एक आरामदायक स्थिति में रहें आप कलेक्टर दर्ज करने के लिए है, जबकि बाथरूम में आप पानी में बैठना कर सकते हैं खड़े होकर एक पैर ऊपर अपने घुटनों और पैर फैलाने के साथ फर्श पर शौचालय या स्नान-टब या झूठ पर रख सकते हैं की कोशिश कर सकते हैं।
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अपने गर्भाशय ग्रीवा (या ग्रीवा) का पता लगाएं। योनि में एक उंगली डालें और अपने गर्भाशय ग्रीवा के लिए देखो, जो नाक की नोक के समान है। यह बीच में एक डिप्पल के साथ एक छोटी सी गेंद है गर्भाशय ग्रीवा की ओर कलेक्टर को देखकर मदद मिलेगी। इस प्रकार, आप गलती से कलेक्टर को नहीं मारा, या गर्दन के साथ उस पर जगह लेते हैं। यदि आपको यह नहीं मिल रहा है, तो इसका मतलब है कि तुम्हारा बहुत उच्च है, इसलिए आपको इसकी चिंता नहीं है।
- यदि आप नहीं चुनते हैं, तो काठों में कई गुना देखें।
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कई गुना डालें। इसे एक हाथ (केबल नीचे) से मोड़ो योनि होंठ अलग करें और दूसरी ओर अपनी योनि के खोलने का पता लगाएं। अब, पैल्विक हड्डी की ओर 45 डिग्री कोण पर मुड़ा हुआ सिंक डालें, सीधे नहीं। कलेक्टर शायद खुलेगा। जब तक आप आरामदायक न हों तब तक धक्का रखें आपके शरीर के आधार पर, कलेक्टर उच्च या निम्न दिखेगा
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सुनिश्चित करें कि मैनिफोल्ड पूरी तरह से खुला है। इसके आधार को महसूस करें, जिसे गोल या अंडाकार होना चाहिए। (कलेक्टर आपके शरीर के आकार के आधार पर पूरी तरह से खुला नहीं हो सकता।) यदि यह पूरी तरह से खुला नहीं है, तो आप इसे मैन्युअल रूप से खोलने का प्रयास कर सकते हैं। कुछ केलगल के संकुचन करने की कोशिश करें या आधार पर केबल को पकड़कर कलेक्टर को सर्कल में घुमाएं। आप एक उंगली डालने और योनि की दीवार को "रास्ता साफ" करने के लिए धक्का दे सकते हैं ताकि हवा से गुजरता हो और कलेक्टर को भर दिया जाए। इस आकृति में बताई गई तुलना में आपको अपने गर्भाशय के करीब कप के साथ अधिक सहज महसूस हो सकता है। जब यह जगह में है, तो आप इसे धीरे नीचे खींच (कि क्या छेद की सेवा है) यह सुनिश्चित करें कि वैक्यूम बनाया गया था चाहिए - यह क्या जगह में कलेक्टर रहता है का हिस्सा है।
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12 बजे तक रुको। यदि आपका प्रवाह भारी है, तो आप इसे अधिक बार खाली करना होगा, क्योंकि बारह घंटे अनुशंसित अधिकतम है। मैनिफोल्ड का उपयोग करने के लिए पहली बार, आपको यह पता लगाने में कुछ समय आना होगा कि आपको इसे कितना समय खाली करना होगा, यह रिसाव नहीं है। एक विचार एक शोषक का उपयोग करना है, यह सुनिश्चित करना। यदि आप पुन: प्रयोज्य अवशोषण का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो एक कपड़ा एक अच्छा विकल्प है।
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मैनिफ़ोल्ड निकालें अपनी मांसपेशियों के साथ इसे कम करने तक कोशिश करें, जब तक यह कम नहीं हो जाता है और आप इसे रॉड तक पहुंचा सकते हैं। कलेक्टर बग़ल में नीचे और नीचे हिलाओ। आधार पर अधिक मजबूती से लो, न सिर्फ छड़ी, और खींचते रहो। आपकी उंगलियों के बीच का आधार पकड़ना, जैसे कि आप बन्द कर रहे थे, वैक्यूम से छुटकारा पाने में मदद करता है और कलेक्टर को हटाने के लिए आसान बना देता है जब आप योनि के उद्घाटन तक पहुंच जाते हैं, तो कचरा को अपने मुंह से पकड़कर कम करने के लिए दबाएं। यदि कलेक्टर के किनारे को इसे आसानी से हटाने के लिए बहुत चौड़ा है, तो इसे बाहर निकालने से पहले ऊपर बताए गए तरीकों में से एक में गुना करें यदि आप शौचालय से कलेक्टर ले रहे हैं, तो आप सामग्री को "स्पिलिंग" को पीछे से छोड़ सकते हैं जैसे कि आप इसे हटा देते हैं। गुरुत्वाकर्षण पथ से अपना हाथ रखें।
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सिंक की सामग्री शौचालय के कटोरे में या सिंक में डालें। कलेक्टर को पानी से कुल्ला और शायद कुछ गैरसुनोपित, गैर-जीवाणुरोधी साबुन। सक्शन छेद को साफ करने के लिए, सिंक में पानी चलाने के तहत छेद के साथ सिंक की बारी। आप सिंक को पानी से भी भर सकते हैं, अपने हाथों से उद्घाटन को कवर कर सकते हैं और "निचोड़" कर सकते हैं ताकि पानी छेद को साफ कर देगा (सामने खड़े न हों!)। यदि यह बहुत फिसलन है और इसे फिर से डालें तो सिंक सूखें
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जानें कैसे सिंक साफ करने के लिए आप इसे उबाल कर सकते हैं, गोलियों का उपयोग करने के लिए बाँझ सकते हैं, इसे शराब से साफ कर सकते हैं या दूसरी विधि चुन सकते हैं।
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याद रखें कि मासिक धर्म कलेक्टर का उपयोग करने के लिए इसका इस्तेमाल करने में थोड़ी देर लग सकती है आपको आवश्यक समय ले लो यह जानने के लिए सामान्य अवधि है कि इसका उपयोग कैसे करना है तीन से चार चक्र हैं और अगर उस समय के बाद आपको पता चल जाएगा कि यह आपके लिए नहीं है, कोई समस्या नहीं है। यदि आप अभी भी पुन: प्रयोज्य उत्पादों को मासिक धर्म एकत्र करने के लिए चाहते हैं, तो आप कपड़े शोषक या समुद्र के स्पंज की कोशिश कर सकते हैं।
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