कैसे विशेष रूप से व्यवहार करने के लिए

बहुत सारी भावनाओं को न दिखाएं "उदासीन" की बहुत परिभाषा पूरी तरह शांत और आराम से है आप एक मध्यम ब्याज या आसानी प्रदर्शित कर सकते हैं - थोड़ा निराशा और निराशा भी आम हैं। पृष्ठभूमि में, हालांकि, आप अभी भी "एक अच्छे मूड में" हैं। यह ठंड और भावनाहीन होने के बारे में नहीं है - यह ठीक होने के बारे में है

• मान लें कि आपके क्रश ने आपको दूर जाने के लिए कहा है। अरे! वह बेकार है आपको लगता है कि आपको रोने और शिकायत करने और भोजन के साथ निराशा करने की ज़रूरत है, लेकिन आपका शांत पक्ष समझदार है। आप "ठीक" नहीं कहेंगे और दिखाएंगे कि कुछ भी नहीं हुआ। जब आप अपने दोस्तों के साथ इस बारे में बात कर रहे हैं, तो कुछ कहें, "यार, यह लानत है मैं चाहता हूं कि चीजों को अलग तरह से हुआ है, लेकिन मुझे खुशी है कि मैंने तुम्हें जाने के लिए आमंत्रित नहीं किया है! "

दूसरों की राय में निवेश न करें आप जानते हैं कि लोग कैसे हैं, है ना? हर कोई अपनी राय है हर किसी को खुश करने और आपके जैसे लोगों को बनाने की कोशिश करना एक खोया और असंभव कारण है ये राय प्रासंगिक नहीं हैं - अपने जीवन को उनसे अलग रखें क्या आपको याद होगा कैसी ने दो हफ्तों में अपने बाल के बारे में क्या कहा? नहीं। इसके बारे में तनाव मत करो। आप स्वयं जा रहे हैं और यह वह है क्या मायने रखता है

• जब केवल आपकी राय की गणना होती है, तो आपको आराम से और तनाव-मुक्त रहने के लिए आसान मिलेगा। दूसरे शब्दों में, उदासीन। इस तरह, आप नियंत्रण करेंगे सभी समीक्षाएँ. यह भावना कितनी अच्छी है? कुछ भी नहीं आपके रडार पर है और तनाव के लायक नहीं है

अपने शरीर की भाषा पर ध्यान दें यहां तक ​​कि अगर हम बातें अधिक शांत और आराम से कहते हैं, हमारे शरीर आमतौर पर हमें निंदा करते हैं आपकी आंतरिक आवाज कहते हैं, "ठीक है कोई समस्या नहीं "तब भी जब आपके आंखों से बिजली आ रही है और आपके हाथ बंद हैं और पंच के लिए तैयार हैं। यहां कोई भी समाचार नहीं है: हर कोई देख सकता है तो जब आप उदासीनता से बात करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आपके साथ है

• आपके शरीर की स्थिति उस स्थिति से निर्धारित होगी, जिसमें आप हैं चिंतित और चिंतित (और "उदासीन नहीं" देखने का मुख्य तरीका) अपनी मांसपेशियों को तनाव करना है अगर आपको लगता है कि आपका शरीर आपको रिपोर्ट कर सकता है, तो अपने आप को सिर से पैर की अंगुली पर जांच कर देखें और जानिए कि प्रत्येक अंग आराम से है या नहीं। यदि नहीं, तो इसे रिलीज़ करें मानसिक उदासीनता इस दृष्टिकोण से आ सकती है।

सही "श्राग" विकसित करें जब कोई आपको गपशप के साथ पहुंचाता है, तो वह आपका उत्तर होगा। एक को शाब्दिक रूप से झटके की जरूरत नहीं है, लेकिन यह समतुल्य है। "अच्छा अच्छा आप कहां सुना? "क्या एक अच्छा मौखिक जवाब है व्यक्ति कुछ की उम्मीद कर रहा होगा जैसे "मेरे भगवान! क्या यह गंभीर है? " आप सब कुछ एक कान में और दूसरे के बाहर दे देंगे

• "मानसिक चिंतन" का एक निश्चित दृष्टिकोण होना भी अच्छा है क्या दूध फैल गया? श्रग। आप खुद को साफ करना चाहते हैं, है ना? क्या आपको कुछ पाउंड मिले हैं? श्रग। आप कल अधिक सलाद होगा

एहसास है कि आपके पास कई बीज हैं आइए इस उदाहरण का उपयोग करें: केवल बीज का उपयोग करके बगीचे की खेती कीजिए। आप उन्हें सावधानी से लगाते हैं, उनकी रोज़ाना ख्याल रखते हैं, और चिंता करें कि वे क्या पैदा करेंगे। सौभाग्य से, यह वास्तविक जीवन में आपका बगीचा नहीं है आपके पास इतने सारे बीज हैं कि आप शायद ही नहीं जानते कि उनके साथ क्या करना है! आप कुछ यहाँ, कुछ फैल सकते हैं और देखें कि क्या होता है। आपकी चिंता का स्तर क्या है? माध्य। आप चाहते हैं कि आपका बाग़ बढ़े। लेकिन क्या आप रात भर रहेंगे, विशेष रूप से बीज के बारे में चिंतित? बिल्कुल नहीं

• ये कहने का एक "सुरुचिपूर्ण" तरीका है कि आपकी जिंदगी कई स्थितियों को एक साथ लाती है अगर कोई गलत हो जाता है, तो ठीक है। आपके पास हजारों अन्य चीजें हैं जो सफल हैं चिंता करने की ज़रूरत नहीं है यदि वह "बीज" काम नहीं करता है, तो आप एक और संयंत्र लगाएंगे।

अन्य लोगों को अपने साथ सबसे अधिक योजनाएं और संपर्क प्रारंभ करें। उदासीन नहीं होना करने का एक अन्य तरीका बहुत तेज है। क्या आप हमेशा एक ऐसे व्यक्ति हैं जो उत्साही और विचारों से भरे हुए हैं, ताकि दूसरों को कुछ काम करने में मदद मिल सके? धीमा करें! उदासीन होने के लिए, लोगों को आपसे अधिक समय पर संपर्क करें। आप एक इच्छुक भागीदार होंगे, लेकिन केवल अगर आपको आमंत्रित किया जाएगा। आप जहाज के कप्तान नहीं होंगे।

• यह करो अधिकतर समय की आप बिगाड़ने वाले नहीं बनना चाहते हैं जो लोगों के अच्छे विचारों को खराब करता है - आप अपने दोस्तों को यह जानना चाहते हैं कि आप उन्हें महत्व देते हैं। जब आपको कुछ करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो लोगों को बताएं कि आपका मजा है और अगली पार्टी, उदाहरण के लिए, आपके घर में हो सकती है सब के बाद, दोस्ती दो तरह हैं