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घबराहट होने के कारण परेशान होने की भावनाएं पैदा होती हैं सामाजिक स्थितियों से निपटने में कठिनाई होती है क्योंकि सब कुछ अजीब है असुविधा इतनी बुरी हो सकती है कि आप अपने दाहिने हाथ को चीरते रहेंगे, इससे किसी भी तरह से निपटना जारी रहेंगे। आप कसम खा सकते हैं कि विचित्रता पार्टी के साथ आपके साथ है, लेकिन वास्तव में (या जो आपकी कल्पना के बाहर मौजूद है) यह सिर्फ घबराहट है बस यही है यदि आप शांत हो जाते हैं, तो सब कुछ सामान्य हो जाएगा
- ठीक है, यह जानकर कि घबराहट में परेशानी पैदा होती है और विचित्रता कुछ भी हल नहीं करती है। लेकिन यह आपका मन कैसे खोल सकता है कि कैसे चीजें काम करती हैं हर कोई एक ऐसे व्यक्ति को जानता है जो एक अजीब जगह में सरसों के स्थान को नहीं मानता और एक लड़की जो फैशन में गड़बड़ बाल बनाती है। यह कैसे संभव है? वे घटनाओं को गले लगाते हैं और परेशान नहीं करते हैं ऐसा सरल
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सकारात्मक उम्मीदें करें क्या आपको परेशान करता है से छुटकारा। सकारात्मक उम्मीदों को होने से यह परेशान होना कठिन होता है मान लें कि आपको उन लोगों का एक समूह मिल गया है जो आपको लगता है कि यह आपके लिए उपयुक्त है। वे महान हैं, आप महान हैं और सब कुछ शानदार होगा जब आप अपने पैंट में एक अजीब जगह पर सरसों का दाग लेते हैं, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। क्यों? क्योंकि आप इसे एक बड़ा सौदा नहीं होने देते।
- जीवन एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी की तुलना में अधिक है जो हमें महसूस होता है। मैं गंभीर हूँ अध्ययन बताते हैं कि जो कोई सोचता है कि वे वास्तव में सफल होंगे होने अधिक सफलता यदि आप अच्छी तरह महसूस कर रहे हैं, तो यह शायद अधिक सकारात्मक बातचीत को आकर्षित करेगा। नकारात्मकता विकर्षक है
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अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें क्योंकि खुश और मजेदार लोग दूसरों को आकर्षित करते हैं यदि आप अपनी कंपनी का आनंद ले सकते हैं, तो दूसरों के लिए भी ऐसा नहीं करने का कोई कारण नहीं है। यदि आप खुद को पसंद करते हैं (आप महान हैं, है ना?), यह आपको विश्वास को मजबूत करने के लिए ईंधन प्रदान करता है कि आपके समाज में सामंजस्य न होने की समस्या सिर्फ आपके सिर में है
- कोई भी आपको यह नहीं सिखा सकता कि यह कैसे करना है, इस मार्ग का अनुसरण करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप जो बातें पसंद करें जितना अधिक आप अपने आप को और आपके द्वारा जीने वाले जीवन का आनंद लेते हैं, उतना ही खुश रहेंगे कि आप कौन हैं।
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आप इस लेख को क्यों पढ़ रहे हैं? आप शायद सामाजिक संपर्क में अच्छा नहीं हैं या इसे पसंद नहीं है। या आप यहाँ बस जिज्ञासा से बाहर हैं, यह देखने के लिए कि यह सब क्या है। चलिए इस अंतिम भाग की अनदेखी करें और विश्लेषण करें
क्यों आप अच्छे नहीं हैं या नहीं
क्यों आपको यह पसंद नहीं है कारणों का विश्लेषण करना परिणाम प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका है। यहां कुछ संभावित कारण हैं:
- आप अभी नहीं जानते कि क्या करना है अगर यह समस्या है, तो ठीक है। व्यवहार के कई नमूने हैं जो आपको दिखाते हैं कि आप प्रभावी रूप से जानते हैं।
- आप बाहर बात करना पसंद नहीं करते हैं वाह! यह बचने में बहुत आसान है आपको बस वार्तालाप को निर्देशित करने में सक्षम होना है।
- आप पर बल मिलता है नेस मामले, यह खुद को आराम करने के लिए मजबूर करने के लिए महत्वपूर्ण है सौभाग्य से आपके शरीर पर नियंत्रण है और यह कैसा लगता है, इसलिए आप इसे बदलने के लिए प्रयास कर सकते हैं।
- आप लोगों को पसंद नहीं करते शुरू करने के लिए, हम बेहतर लोगों को मिलेगा! लेकिन पहले से उपलब्ध सामग्री के साथ काम करना शुरू करने के लिए, अच्छे हिस्से पर ध्यान दें। वह कहीं बाहर है
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बातचीत करते समय अपने प्रश्नों को ध्यान में रखें आप अपने आप को किसी और से बेहतर जानते हैं एक बार जब आप जानते हैं कि आप सामाजिक रूप से सफल होने से क्या रोक रहे हैं, तो आप कारणों से लड़ सकते हैं। चलो चार संभावित परिदृश्यों को देखें:
- आपको नहीं पता कि क्या करना है पैटर्न और आदतों पर ध्यान दें जिन पर हम आगे चर्चा करेंगे। अभ्यास वाला बनाती है आपको अभ्यास करना होगा
- आप बाहर बात करना पसंद नहीं करते हैं यह सब सुंदरता यह है कि आपको ऐसा कुछ करना नहीं है जो आप नहीं करना चाहते। वास्तव में, ज्यादातर लोग बैलशिट को नफरत करते हैं मुद्दा यह है कि कोई भी बातचीत को और अधिक महत्वपूर्ण मामलों में लाने नहीं चाहता है। आपको इस संक्रमण को बनाने की आवश्यकता है
- आप पर बल मिलता है अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करें और गहराई से और धीरे-धीरे सांस लें, बाहरी, मुस्कान पर ध्यान दें और एक समय में एक चीज करें। ज़ेन दिमाग के साथ रहने के लिए जब आप अकेले हों, तो आराम करने का भी एक अच्छा विचार है
- आप लोगों को पसंद नहीं है मैं आपको यह बताना नहीं चाहता था, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो भयानक नहीं हैं, आपको उन्हें कुछ समय देना होगा। लोगों को पहनने वाले जूते या वे कैसे जैविक खाद्य खाते हैं, इस बारे में टिप्पणी के कारण लोगों को नहीं छोड़ने का एक सचेत प्रयास होगा। लेकिन यह पूरी तरह से संभव है।