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श्रम को कैसे बढ़ाएं

जब सामान्य रूप से जन्म देने की बात आती है, तो मदर प्रकृति का काम करना बेहतर होता है, बेशक, श्रम को प्रेरित करने की एक चिकित्सा आवश्यकता होती है। लेकिन अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आप लंबे समय तक श्रम (घंटों से लेकर दिन तक) की अपेक्षा कर सकते हैं और कुछ चीजें जानना चाहिए जो स्वाभाविक रूप से प्रक्रिया को गति देने में और इसे और अधिक सहज बनाने के लिए किया जा सकता है। जानने के लिए इस लेख को पढ़ें

चरणों

भाग 1
गर्भावस्था के दौरान

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खड़े हो जाओ ईमानदार रहकर अपने बच्चे को आदर्श बिरिंग स्थिति (पिछली स्थिति) में फिट करने में मदद मिल सकती है, ताकि नौकरी तेज और आसान हो सके। गर्भावस्था के दौरान लगातार बैठकर या झूठ बोलने से श्रोणि की स्थिति बदल जाती है, जो आपके बच्चे की रीढ़ की हड्डी के खिलाफ दबाए हुए सिर के पीछे की स्थिति में अपने बच्चे की संभावना को बढ़ा सकती है।
  • यह श्रम के दौरान पीठ दर्द का कारण बन सकता है और आपके बच्चे को आपके श्रोणि में 180 डिग्री की बारी बनाने के लिए इंतजार करते हुए जन्म के समय जन्म दे सकता है।
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    एक्यूपंक्चर की कोशिश करो उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि गर्भवती महिलाओं ने एक्यूपंक्चर किया था, जब वे 40 हफ्ते पुराने थे, तो स्वाभाविक रूप से उन श्रमिकों में जाने की संभावना थी जो नहीं करते थे। जैसा कि आप अपेक्षित प्रसव के समय के बारे में सोचते हैं, एक प्राकृतिक प्रेरण के साथ मदद करने के लिए एक्यूपंक्चर प्राप्त करने पर विचार करें।
  • भाग 2
    श्रम के दौरान

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    बहुत पानी पीना निर्जलित होने के कारण "झूठे" संकुचन या परिसंचरण उत्पन्न हो सकता है जो श्रम के शुरू होने से पहले होते हैं। आपकी ताकत और ऊर्जा को बनाए रखने के लिए काम करते समय ठीक से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।
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    निपल्स को प्रोत्साहित करें यह हार्मोन ऑक्सीटोसिन को रिलीज करता है जो संकुचन को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। आप या तो अपने साथी से यह पूछने के लिए कह सकते हैं या दूध का उपयोग कर सकते हैं।
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    सेक्स करो अगर पानी का थैला अभी तक फट नहीं गया है, तो यौन संबंध में श्रम को स्वाभाविक रूप से प्रेरित करने में मदद मिल सकती है जब पुरुष योनि के भीतर पतन करता है, तो शुक्राणु में मौजूद प्रोस्टाग्लैंडिन गर्भाशय ग्रीवा को उत्तेजित करने में मदद करते हैं।
    • सुनिश्चित करें कि पुरुष योनि के भीतर प्रोस्टाग्लैंडीन के लिए अपनी नौकरी करने के लिए ejaculates।
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    एक छोटी वृद्धि ले लो बहुत से लोग मानते हैं कि प्रकाश शारीरिक गतिविधि, जैसे घूमना या घर की सफाई, श्रम प्रक्रिया को गति प्रदान कर सकते हैं जब आप सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं तो केवल शारीरिक गतिविधियां करें
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    रिलैक्स। तनाव से आपकी मांसपेशियों को कसने का कारण बन सकता है, जो आप श्रम के दौरान क्या करना चाहते हैं इसके विपरीत है। आपका साथी आपको आराम करने में मदद करने के लिए मालिश या व्यायाम करने की कोशिश कर सकता है। एक गर्म स्नान संकुचन के कारण कुछ परेशानियों को आराम और राहत देने में भी मदद कर सकता है।
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    एक से अधिक बच्चे हैं अधिकतर महिलाएं अपने अगले संतानों की तुलना में अपने पहले जन्मों के साथ काफी अधिक काम करती हैं क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा और योनि की दीवारें अभी तक फैली या फैली हुई नहीं हैं। बाद में श्रम शायद बहुत कम और कम दर्दनाक होगा
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    कब श्रम को प्रेरित करना

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      एक चिकित्सकीय बिंदु से श्रम को प्रेरित करने के बारे में जानें। कुछ परिस्थितियां हैं जो आपके डॉक्टर को प्रेरण का सुझाव दे सकते हैं। इसमें अन्य बातों के अलावा, शामिल हैं:
      • यह आपके नियत दिनांक के पहले ही 2 सप्ताह पहले है।
      • आपका गर्भाशय संक्रमित है।
      • पानी के थैले में फट जाने के बाद भी आपको कोई संकुचन नहीं है।
      • इस तरह के उच्च रक्तचाप या मधुमेह है, जो खतरे में अपने बच्चे को रख सकते हैं, तब तक आप एक पूर्व मौजूदा स्वास्थ्य की स्थिति है।
      • आपका नाल बिगड़ती है
      • बच्चा अप्रत्याशित रूप से बढ़ रहा था।
      • आपके बच्चे की रक्षा करने वाले अम्निओटिक सैक के अंदर पर्याप्त तरल नहीं है

    युक्तियाँ

    • प्रत्येक गर्भवती महिला में प्रत्येक महिला का श्रम भी अनूठा होता है यह भविष्यवाणी करने का कोई रास्ता नहीं है कि यह कब तक खत्म हो जाएगा या कितना दर्दनाक होगा। आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपकी पहली नौकरी सबसे लंबी होगी।
    • गलत संकुचन और वास्तविक लोगों के बीच अंतर जानने के लिए। ब्रेक्सटन हिक्स के झूठे संकुचन या संकुचन आपके पानी के थैले में फंसने से पहले होते हैं और इन लक्षणों में ये होते हैं: वे एक-दूसरे के करीब नहीं होते हैं, वे अवधि में वृद्धि नहीं करते हैं और वे समय के साथ मजबूत नहीं होते हैं, जैसे कि सही संकुचन। कई महिलाएं अपने तीसरे तिमाही में यह महसूस करना शुरू कर देती हैं और ये मानी जाती हैं कि उनका शारीरिक श्रम वास्तविक श्रम के लिए तैयार करने का तरीका है।
    • आपकी पहली गर्भावस्था के दौरान श्रम शुरू होने पर बिल्कुल सही होना मुश्किल हो सकता है। अस्पताल जाने से पहले (यदि वह आपकी योजना का हिस्सा है), अपने लक्षणों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें पहली बार माताओं को अस्पताल से घर भेजा जाना आम है यदि वे श्रम की शुरुआत में अभी भी हैं।
    • निम्न क्रियाकलाप स्वाभाविक रूप से प्रसव के दौरान आपको अनुभव किए जाने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं: चलना, स्नान करना, एक व्यायाम गेंद पर बैठना, सुखदायक संगीत सुनने, विभिन्न पदों (जैसे कि सभी चौकों पर मिलने) की कोशिश करना, मालिश करना वापस, गर्म / ठंडा संकोचन, ध्यान और प्रार्थना।
    • पहले से विचार करना महत्वपूर्ण है कि आप प्रसव के दर्द से कैसे निपटना चाहते हैं। कुछ महिलाओं को दर्द से निपटने के लिए संज्ञाहरण या दर्दनाशक दवाएं करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य किसी भी दवा के बिना जन्म देने के लिए चुनते हैं। ध्यान रखें कि कई महिलाओं ने शुरू में प्राकृतिक जन्म के बारे में फैसला किया था कि वे श्रम में हैं और दर्द तीव्र हो जाते हैं।
    • अच्छी शारीरिक स्थिति में होने से आपकी सहनशक्ति में सुधार करके और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने से काम आसान हो सकता है, जिससे आपके अनुभव का दर्द कम हो सकता है।

    चेतावनी

    • अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, गर्भावस्था के दौरान किसी भी नई दवाइयां, जड़ी-बूटियों या विटामिन लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
    • यदि आपके नियत तारीख से दो हफ्ते पहले, आपका डॉक्टर संभवतः श्रमिक चिकित्सा के लिए प्रेरण का सुझाव देगा।
    • यद्यपि आप अधीर हो सकते हैं, ज्यादातर डॉक्टर श्रम के तेजी लाने की कोशिश में अपनी ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय अपनी शक्ति को बचाने और रोगी होने की सलाह देते हैं।
    • संज्ञाहरण अधिक मुश्किल बना सकता है, खासकर यदि आप पहले से ही आवश्यक मांसपेशियों में संवेदनशीलता खो चुके हैं यदि आप बच्चे को पुश करने में असमर्थ हैं, तो आपके डॉक्टर को एक सहायक जन्म में भाग लेने की आवश्यकता हो सकती है।
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