1
एक चिकित्सक से परामर्श करें अपने दम पर रक्त को ट्यून करने का प्रयास करने से पहले, आपको कई कारणों से एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। सबसे पहले, रक्त को कम करने या रक्त के थक्कों के गठन को रोकने से अत्यधिक रक्तस्राव हो सकता है। दूसरा, कई उत्पादों और खाद्य पदार्थ जो रक्त को धुन में मदद कर सकते हैं, अन्य दवाओं के साथ एक बुरा संपर्क है अन्त में, कोई भी अन्य पूर्व-मौजूद बीमारी हो सकती है, उसके उपचार की पसंद को प्रभावित कर सकते हैं जो आप कर सकते हैं या नहीं ले सकते हैं।
2
नाटोकिनेज लें (नटटो अर्क) फाइब्रिनोजेन कम करने के लिए, एक कौयगुलांट, नाटोकिनेज की खपत में वृद्धि। यह सोयाबीन किण्वन के उप-उत्पाद नटटो से उगता है। नाटोकिनेस एक अच्छा एंटीकायगुलेंट, फाइब्रिनोजेन घटाना, जमावट की प्रक्रिया में एक प्राकृतिक पदार्थ है जो शरीर को थक्के बनाने में मदद करता है।
- सभी लोगों को खून बहने की समस्याओं से बचने के लिए फ़िब्रिनोजेन्स की आवश्यकता होती है, लेकिन वे रक्त के "मोटा" द्वारा उम्र के साथ बढ़ सकते हैं
- जब रक्त बहुत मोटी हो जाता है, रक्त के थक्कों की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।
- नॉटोकिनेस को खाली पेट पर लिया जाना चाहिए।
- प्रति दिन 100 और 300 मिलीग्राम के बीच लेना संभव है।
- नाटोकिनेस लेने से बचें अगर आप आसानी से खून आ गए हैं या हाल ही में खून बह रहा अल्सर है, सर्जरी हो गई है, स्ट्रोक था, या दिल का दौरा पड़ा।
- सर्जरी से पहले दो सप्ताह तक आपको नटोकिनेस ले जाना बंद कर देना चाहिए।
3
एक ब्रोमेलैन सप्लीमेंट लें ब्रोमेलैन प्लेटलेट एकत्रीकरण को कम करने में मदद करता है। ब्रोमेलैन एक अनानास है जो फाइब्रिनोजेन के संश्लेषण को रोकता है। यह सीधे फाइब्रिन और फाइब्रिनोजेन्स को कम करता है और एक एंटीकायगुलेंट के रूप में कार्य करता है, अतिरिक्त प्लेटलेट एकत्रीकरण को कम करता है।
- सामान्य खुराक 500 से 600 मिलीग्राम प्रति दिन है।
- किसी अन्य एंटीकायगुलेंट के साथ कभी भी ब्रोमेंलेन पूरक न करें, जैसा कि आपके रक्तस्राव हो सकता है
- यद्यपि अनानास के सभी हिस्सों में ब्रोमेलैन पाया जाता है, फल के उपयोग के खून के स्वास्थ्य पर कोई लाभकारी प्रभाव नहीं होता है।
4
लहसुन की कोशिश करो लहसुन एक प्रसिद्ध प्राकृतिक एंटीकायगुलेंट है जो दिल के दौरे के खतरे को कम करता है, वसा वाले सजीले और रक्तचाप कम करता है। लहसुन में रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए जिम्मेदार पदार्थ होते हैं।
- इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को रोकने में मदद करते हैं।
- लहसुन भी आंत्र द्वारा विटामिन के संश्लेषण को त्याग देता है, जिससे प्लेटलेट्स के उत्पादन को कम करता है जो कि थक्के का निर्माण करते हैं।
- आदर्श राशि प्रति दिन लहसुन का एक लौंग है।
5
अधिक विटामिन ई प्राप्त करें पता लगाएँ कि क्या आप प्लेटलेट एग्लूटीनेशन को रोकने के लिए विटामिन ई और मैग्नीशियम की सही मात्रा का उपयोग करते हैं। विटामिन ई एक शक्तिशाली anticoagulant है, प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकने। यह अभी भी रक्त के थक्के लगाने के लिए आवश्यक प्रोटीन के गठन से बचा जाता है।
- खून को ट्यून करने में मदद करने के लिए रोजाना 15 मिलीग्राम विटामिन ई लें।
- यकृत, गेहूं के बीज, अंडे, मूंगफली, बादाम, अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों में विटामिन ई प्राप्त करना संभव है। डार्क पत्ते, एवोकाडो और पालक में विटामिन ई होता है, लेकिन संयम में खाया जाना चाहिए।
- मैग्नीशियम रक्त वाहिकाओं को भी बढ़ावा देता है, जिससे रक्त ऑक्सीजनकरण बढ़ सकता है।
6
प्याज खाओ प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकने के लिए भोजन में अधिक प्याज जोड़ें। प्याज में एडीनोसिन होता है, जो एक एंटीकायगुलेंट के रूप में कार्य करता है। एंटीकायगुलंट्स रक्त में थक्के से रोकते हैं।
- कच्चे प्याज खाने से उनका लाभ प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है
7
गंदे को कम करने के लिए अदरक का उपयोग करें। जिंजरोल की उपस्थिति के कारण अदरक का एक विशेष स्वाद होता है, एक खून थकने वाला यौगिक जो रक्त और प्लेटलेट कोशिकाओं के जमावट और पूलिंग को कम करता है। यह शरीर द्वारा अवशोषित कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है।
- अदरक रक्त वाहिकाओं को घेरने वाले मांसपेशियों को आराम से रक्तचाप को भी कम करता है।
- कच्ची अदरक की जड़, अदरक पाउडर या कैप्सूल का उपभोग करें। सबसे प्रभावी तरीका कच्चा जड़ उबला हुआ है।
- कुछ शोध में अदरक की खपत और खून के बीच एक कड़ी का पता चलता है, लेकिन इस कनेक्शन के आगे अध्ययन की आवश्यकता है।
8
हल्दी को अपने व्यंजनों में जोड़ें बस हल्दी को खाने के लिए जोड़ना नियंत्रण थक्के को नियंत्रित करता है। हल्दी का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है और कई रोगों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। हल्दी का मुख्य अभिकर्मक एजेंट कर्क्यूमिन होता है, जो एक साथ दबाना और थक्के उत्पन्न करने के लिए प्लेटलेट की प्रवृत्ति को कम करता है।
- इसका उपयोग प्रति दिन 500 मिलीग्राम से 11 ग्राम तक किया जा सकता है। कर्क्यूमिन का एंटीकोआगुलेंट ड्रग वॉफरिन के समान प्रभाव होता है। समस्याओं से बचने के लिए, इस प्रकार की दवा के साथ हल्दी नहीं मिलाएं।
- हल्दी, जिसे भगवा के रूप में भी जाना जाता है, पश्चिमी व्यंजनों की तुलना में भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में मिलना आसान है।
9
बाहर काम करते हैं। शरीर में विटामिन के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम और नियमित गतिविधियों। तीव्र व्यायाम विटामिन के स्तर को कम करने के लिए जिम्मेदार है और आगे ऊतक प्लास्मिनोज़ उत्प्रेरक को उत्तेजित करता है, एक बहुत शक्तिशाली एंटीकायगुलेंट जो रक्त के कौयगुलांट गुणों को कम करने में मदद करता है।
- अधिकांश एथलीटों में विटामिन के की कमी है
- अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम, तैराकी, एरोबिक्स या उच्च तीव्रता खींचने की कोशिश करें।
- सप्ताह में तीन से चार बार व्यायाम करें
- 30 से 45 मिनट के एरोबिक सत्र से पहले पांच से दस मिनट की गर्मजोड़ के साथ शुरू करें।
रक्त कैसे ट्यून करें
शरीर में रक्त की मात्रा को कैसे बढ़ाएं
रक्त खंड की गणना कैसे करें
पल्मोनरी एम्बोलिज्म का निदान कैसे करें
प्लेटलेट्स की संख्या कम करने के लिए कैसे करें
कैसे रक्त के थक्के भंग करने के लिए
कैसे सर्जरी से पहले रक्त मोटा होना
माहवारी के दौरान बड़े घुटनों से कैसे बचें
कैसे गर्भावस्था में रक्त के थक्कों से बचें
ब्लड क्लॉट से कैसे बचें
रक्त को तेज़ बनाने के लिए कैसे करें
कैसे एक छोटी चोट को साफ करने के लिए
एक तिल दांत फाड़ के बाद रक्तस्राव को रोकने के लिए
नाक रक्तस्राव को कैसे रोकें?
रक्त शर्करा को स्वाभाविक रूप से कम कैसे करें
रक्त चट्टानों को सुरक्षित रूप से कैसे निकालें
ल्यूपस एंटीकायगुलेंट एंटीबॉडी का इलाज कैसे करें
सुरक्षा एंटीकोआगुलैंट्स का उपयोग कैसे करें
स्ट्रोक से कैसे बचें
एक पिल्ला छींकने की देखभाल कैसे करें