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सर्जरी से पहले एक या दो सप्ताह में अपना आहार बदलें आहार या जीवन शैली में परिवर्तन के कारण आपके रक्त की मोटाई बदलने में दिन या सप्ताह लग सकते हैं। इन परिवर्तनों को जितनी जल्दी हो सके अपने रक्त में होने वाले प्रभाव को बढ़ाने के लिए शुरू करें
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अधिक विटामिन के खाओ यह विटामिन रक्त को मोटा लेता है और थक्के लगाने की क्षमता में सुधार करता है। अच्छे स्रोत पत्तेदार हरी सब्जियां, अंधेरे फल और कुछ प्रकार के पागल हैं।
- विटामिन के सबसे अधिक एकाग्रता आमतौर पर हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है काले, गोभी, पालक, हरी बीन्स, सोयाबीन, हरी प्याज, गोभी, Brussel, शतावरी और खीरे सबसे अच्छा विकल्प हैं।
- अधिकांश फलों में हरी पत्तेदार सब्जियों के रूप में ज्यादा विटामिन के रूप में नहीं होते हैं, लेकिन कई अंधेरे फल और बेरीज में थोड़ा सा होता है। कुछ उदाहरण ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और प्लम हैं।
- काजू में अन्य प्रकार की नट्स से अधिक विटामिन के होते हैं, लेकिन पिस्ता, पाइन पागल और अखरोट में भी छोटी मात्रा होती है।
- तुम भी सूखे तुलसी, सूखे ऋषि, सूखे अजवायन के फूल, सूखे मार्जारम, सूखे धनिया, अजमोद, मिर्च पाउडर, करी पाउडर, लाल शिमला मिर्च या लाल मिर्च के साथ अपने आहार मसाला भोजन करने के लिए विटामिन जोड़ सकते हैं।
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उपभोग शराब बंद करो शराब रक्त को पतला करता है और अधिक खून बह रहा है। तो सर्जरी से पहले कम से कम एक हफ्ते के लिए जितना हो सके पीने को रोकने की कोशिश करें।
- शराब की एक सामयिक गिलास या अल्कोहल की किसी अन्य प्रकार की अल्कोहल के साथ शराब पीने से सामान्य रक्त वाले लोगों के लिए समस्या नहीं हो सकती है। हालांकि, यहां तक कि इन प्रकार के अल्कोहल सामान्य रूप से पतले रक्त वाले लोगों के लिए प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं। सर्जरी के अंत तक पूरी तरह से शराब से बचने के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प है
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हाइड्रेटेड रहें हाइड्रेशन स्वस्थ रक्त का एक अनिवार्य घटक है यदि आप निर्जलित होते हैं, तो आपके संचार तंत्र के माध्यम से खून की मात्रा बढ़ जाती है, जो कम हो जाती है और आपके थक्के में कठिनाइयों का कारण बनती है।
- अत्यधिक जलयोजन भी रक्त को पतला कर सकता है जितना अधिक आप पीते हैं, उतना तरल पदार्थ आपके खून में आते हैं, जो इसे पतला बना देता है
- जटिलताओं से बचने के लिए सर्जरी से पहले एक स्वस्थ जलयोजन स्तर बनाए रखना सबसे अच्छा विकल्प है प्रति दिन 250 मिलीलीटर पानी के आठ गिलास का उपभोग करने की कोशिश करें।
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सैलिसिलेट्स से बचें क्योंकि वे शरीर की विटामिन के अवशोषित करने और खून से मोटा होना रोकने की क्षमता को अवरुद्ध करते हैं। Salicylates में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें ताकि आपका खून विटामिन के लाभ हो जाता है जो आप का उपभोग करते हैं।
- कई जड़ी-बूटियों और मसालों इस पदार्थ में स्वाभाविक रूप से समृद्ध हैं। सबसे आम में अदरक, दालचीनी, डिल, ऑरगानो, हल्दी, नद्यपान और टकसाल शामिल हैं।
- कुछ फल salicylates में भी समृद्ध हैं किशमिश, चेरी, क्रैनबेरी, अंगूर, टेंजेरीन और संतरे की खपत से बचने की कोशिश करें।
- इस पदार्थ में समृद्ध अन्य पदार्थ चबाने वाली गम, शहद, टकसाल, सिरका और साइडर हैं।
- कुछ मसालों और नमकीन वाले पदार्थों में समृद्ध पदार्थ भी विटामिन के समृद्ध होते हैं, और एक पदार्थ दूसरे से अधिक हो सकता है। उदाहरणों में करी पाउडर, सेने, पेपरिका, थाइम, ब्लूबेरी, प्रिुन और स्ट्रॉबेरी शामिल हैं।
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विटामिन ई की नियंत्रण खपत यह पदार्थ शरीर के विटामिन के अवशोषित करने की क्षमता के साथ भी हस्तक्षेप करता है। इसका प्रभाव सैलिसिलेट से छोटा होता है, इसलिए आपको विटामिन ई से पूरी तरह से बचने की आवश्यकता नहीं है।
- एक बेहतर विकल्प उच्च विटामिन ई सेवन से बचने के लिए होता है जैसा कि आप सर्जरी के लिए तैयार करते हैं। अपनी नियमितता में पूरक नहीं लें या विटामिन के किसी भी नए स्रोत को न जोड़ें।
- कुछ सामरिक स्वास्थ्य उत्पाद और सौंदर्य उत्पाद, जैसे कुछ हाथ से सैनिटाइजर्स, एक संरक्षक के रूप में विटामिन ई का उपयोग करते हैं। तत्वों की जांच करें और अस्थायी रूप से उस ब्रांड के लिए गमागमन करने की कोशिश करें जिसमें विटामिन ई शामिल नहीं है।
- विटामिन ई में समृद्ध अधिकांश खाद्य पदार्थों में विटामिन के या उससे अधिक समान मात्रा होती है पालक और ब्रोकोली दो उदाहरण हैं। इसलिए, वे आमतौर पर रक्त को पतला नहीं छोड़ते हैं और आहार से समाप्त होने की आवश्यकता नहीं है।
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ओमेगा 3 की खपत को खत्म करना यह फैटी एसिड रक्त को पतला कर सकता है और थक्के को रोक सकता है। ओमेगा 3 की सामान्य खुराक सर्जरी से पहले खपत के लिए सुरक्षित कर रहे हैं केवल यदि आप एक स्वस्थ और पर्याप्त मोटाई खून है, लेकिन अतिरिक्त बचा जाना चाहिए।
- ओमेगा 3 से भी बचें, यदि आपका रक्त सामान्य से पतला हो।
- वसायुक्त मछली ओमेगा 3 के उच्चतम मात्रा में होते हैं तो, सामन, ट्राउट, ट्यूना, anchovies, मैकेरल और हेरिंग से बचें।
- मछली के तेल के कैप्सूल पूरी तरह से बचा जाना चाहिए क्योंकि आप सर्जरी की तैयारी करते हैं क्योंकि ओमेगा 3 की केंद्रित खुराक होती है।
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अपनी व्यायाम की सीमा को सीमित करें हल्के या मध्यम व्यायाम सर्जरी से पहले फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन कम से कम एक हफ्ते पहले जोरदार और जोरदार व्यायाम से बचें।
- जोरदार अभ्यास से रक्तस्राव बढ़ सकता है, विटामिन के स्तर में कमी आ जाती है, और पतले रक्त।
- दूसरी तरफ, तरसकता भी नुकसान पहुंचा सकती है। आसीन लोगों में घूमने वाले खून का खतरा बढ़ जाता है और खून का थक्का विकसित होता है।
- सप्ताह के दौरान कई बार हल्के व्यायाम करना सबसे अच्छा विकल्प है। उदाहरण के लिए, एक सप्ताह में तीन से पांच बार 30 मिनट के लिए पैदल या जॉगिंग का प्रयास करें।
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