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रक्त गणना कैसे बढ़ाएं

कम सफेद रक्त कोशिका की गिनती एक चिकित्सक द्वारा विभिन्न चिकित्सा स्थितियों का कारण बन सकती है और उसकी समीक्षा की जानी चाहिए। यदि चिकित्सक दवाओं या जीवन शैली में परिवर्तन का उपयोग करने की सलाह देता है, तो उसके निर्देशों का पालन करें। यदि कम मात्रा में चिकित्सा उपचार के कारण होता है, तो एक पोषण विशेषज्ञ से बात करें ताकि आहार, फलों, सब्जियों और प्रोटीन खाने और बहुत से पानी पीने से समस्या को ऑफसेट करने में मदद मिल सके। चूंकि प्रतिरक्षा प्रणाली को सफेद कोशिकाओं की कमी से छेड़छाड़ किया गया है, भोजन की तैयारी करते समय और स्वच्छता का ख्याल रखने के दौरान, यह अतिरिक्त देखभाल करना अच्छा है।

चरणों

विधि 1
एक पेशेवर परामर्श

श्वेत रक्त कोशिकाओं चरण 1 के शीर्षक से चित्र
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डॉक्टर के साथ कम स्कोर के कारण पर चर्चा करें समस्या कई चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकती है और आपको कुछ परीक्षण करने की आवश्यकता होगी यदि कारण बहुत स्पष्ट नहीं है, जैसा कि वायरल संक्रमण, ऑटोइम्यून बीमारियों, एचआईवी, कैंसर या दवाओं के उपयोग के मामले हैं।
  • समस्या के स्रोत को समझना उपचार के समय में मदद कर सकता है।
  • चित्रा शीर्षक से व्हाईट ब्लड सेल के चरण 2 को बढ़ाएं
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    दवाओं के उपयोग के बारे में पूछताछ करें कई उपाय हैं जो सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं, लेकिन उनके पास जोखिम है, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करें।
    • डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ सवाल: क्या डॉक्टर की दवाएं हैं जो मेरी मदद कर सकती हैं? कम जोखिम वाले सबसे अच्छे विकल्प क्या हैं? क्या मुझे पहले प्राकृतिक उपचार की कोशिश करनी चाहिए?
    • ऐसी दवाओं के मुख्य जोखिम और साइड इफेक्ट्स में एलर्जी प्रतिक्रियाएं, हल्के बुखार, हड्डी का दर्द, इंजेक्शन साइट की असुविधा, कमजोरी, दस्त और फ्लू के लक्षण शामिल हैं।
  • चित्रा शीर्षक से व्हाईट रक्त कोशिकाओं को बढ़ाएं चरण 3
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    अपनी विशिष्ट जरूरतों के लिए आहार फिट बनाने के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आप एक केमोथेरपी उपचार से गुजर रहे हैं, उदाहरण के लिए, भोजन के जरिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पोषण विशेषज्ञ से बात करना अच्छा है।
    • आहार में दैनिक रूप से सिफारिश किए जाने वाले पोषक तत्वों में मामूली बदलाव शामिल हो सकते हैं, जैसे सामान्य से अधिक प्रोटीन खाने से। पोषण विशेषज्ञ व्यंजनों, स्वच्छता युक्तियों और अनुपूरक सूचनाओं के साथ भी मदद कर सकता है।
    • अपनी खाने की आदतों और आप जिन कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, पेशेवरों को बताएं, जैसे भूख की कमी, मतली और दस्त। वह खाद्य पदार्थ और खुराक की सलाह देंगे जो मदद कर सकते हैं
  • व्हाइट ब्लड सेल के चरण 4 में बढ़ने वाली तस्वीर
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    प्राकृतिक उपचार के उपयोग पर चर्चा करें एक्यूपंक्चर ने सफेद सेल की संख्या में बढ़ोतरी के साथ-साथ केमोथेरेपी के अंतर्गत आने वाले रोगियों में अस्थि मज्जा को बहाल करने के अच्छे परिणाम दिखाए हैं। सौना प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करती है, खासकर एथलीटों में।
    • प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें, खासकर यदि आप कुछ पेशेवर उपचार कर रहे हैं
  • विधि 2
    बिजली आपूर्ति का अनुकूलन

    चित्रा शीर्षक से सफेद रक्त कोशिकाओं चरण 5 बढ़ाएं
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    प्रतिदिन सब्जियों की पांच से नौ सर्विंग खाएं विटामिन ए और सी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं इसलिए शरीर को पोषण करने और रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को मजबूत करने के लिए कई सब्जियां खाती हैं।
    • गोभी और पालक जैसे पत्तेदार सब्जियां खाएं, और गाजर जैसे नारंगी सब्जियां। यदि आप किसी भी निर्धारित दवा लेते हैं तो अपने चिकित्सक से बात करें, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ दवाओं के काम को बाधित कर सकते हैं।
  • श्वेत रक्त कोशिकाओं चरण 6 के शीर्षक से चित्र
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    दुबला प्रोटीन खाओ बीन्स, दाल, समुद्री भोजन और त्वचा रहित चिकन में मौजूद प्रोटीन, श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को मजबूत करने में मदद करता है क्योंकि यह शरीर के लिए आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है।
    • दैनिक वजन के बारे में 1 ग्राम प्रोटीन प्रति किलोग्राम खाएं यदि आप 60 किलोग्राम वजन करते हैं, उदाहरण के लिए, आपको कम से कम 60 ग्राम प्रोटीन का उपभोग करना चाहिए।
    • संसाधित और ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें
    • कैंसर के उपचार के दौरान, शरीर को जो खो दिया है उसे बदलने के लिए और भी अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। यदि यह मामला है, तो पोषण विशेषज्ञ से बात करें कि आप खाने के लिए सुझाई गई राशि का पता लगाएं।
  • श्वेत रक्त कोशिकाओं चरण 7 में बढ़ोतरी वाले चित्र
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    फोलेट और विटामिन बी 12 के साथ मल्टीविटामिन का उपयोग करें। पूरक जो उन लोगों के लिए उपयोगी होते हैं जो चिकित्सा उपचार के कारण नहीं खा सकते हैं, लेकिन केवल एक स्वास्थ्य पेशेवर के अनुमोदन के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए
    • कैंसर के उपचार के दौरान कुछ विटामिन और खनिज हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए सावधान रहें और केवल अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई पूरक आहार का उपभोग करें।
    • सेलेनियम और जिंक सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में भी मदद करते हैं।
    • हमेशा विटामिन और खुराक लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें
  • चित्रा शीर्षक से व्हाईट ब्लड सेल का चरण 8 बढ़ाएं
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    अधिक पानी पी लो आपको शरीर को स्वस्थ और हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए प्रतिदिन दो लीटर पानी पीने चाहिए।
    • यदि आप उलटी कर रहे हैं, दस्त या भूख की कमी के साथ, यह भी अधिक पानी पीने के लिए महत्वपूर्ण है एक पोषण विशेषज्ञ को पानी की आदर्श मात्रा जानने के लिए अगर आप केमोथेरेपी या विकिरण उपचार से गुजर रहे हैं तो खोजें।
  • पिक्चर का शीर्षक जीवन में कुछ हासिल करना चरण 3
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    कम सक्रिय बनें जब प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया जाता है तब आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत अधिक प्रयास आपकी स्थिति खराब कर सकता है। अपने दिन को कुछ ब्रेक के साथ विभाजित करें और अनावश्यक गतिविधियों को छोड़ दें
    • जब आपको इसकी ज़रूरत होती है तो मदद के लिए पूछना याद रखें!
    • ऐसी चीजें बंद न करें जो महत्वपूर्ण नहीं हैं: अपनी ऊर्जा को प्राथमिकता दें जब भी आपको कुछ करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो आप निमंत्रण से इनकार करते हैं: "मुझे माफ़ करना है, लेकिन मुझे एक और नियुक्ति है" और "यह अच्छा लगता है। मैं जाना चाहता हूं, लेकिन मैं बहुत अच्छे समय में नहीं हूं" अच्छे उत्तर हैं।
  • चित्र एक आंतरायिक उपवास आहार चरण 8 को अपनाएं
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    अधिक सो जाओ जितना मुश्किल हो सकता है क्योंकि स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में सोना पड़ सकता है, बाकी है आवश्यक शरीर की वसूली के लिए थोड़ा नींद श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में बाधा उत्पन्न कर सकता है, स्थिति को और भी बदतर बना सकता है।
    • एक सोने का समय चुनें और इसे अपने घर में सभी के साथ संयोजित करें एक ही समय में सो रही है और जागने महत्वपूर्ण है
    • सोते समय से पहले एक आरामदायक दिनचर्या का पालन करें: गर्म स्नान कर लो, तापमान नीचे बारी, रोशनी बंद करें, और कुछ आराम की गतिविधि करें, जैसे पढ़ना या बुनाई करना



  • विधि 3
    स्वच्छता के लिए देखभाल

    श्वेत रक्त कोशिकाओं चरण 9 में बढ़ने वाली तस्वीर
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    जीवाणुरोधी साबुन के साथ अपने हाथ को अच्छी तरह धो लें बाथरूम का उपयोग करने के बाद साबुन और गर्म पानी के साथ हाथों को धोना 30 सेकंड के लिए धोना महत्वपूर्ण है, किसी को नमस्कार और गंदे सतहों (दरवाजा दरवाजे, सार्वजनिक परिवहन खड़ा है, आदि) को छूने के बाद। इसके अलावा भोजन को संभालने से पहले अपने हाथ धोने के लिए याद रखना
    • यदि संभव हो तो, सैंडबॉक्स, बर्ड पिंजरों और एक्वैरियम जैसी गंदे चीजों को न छुएं।
  • चित्र का इलाज कूल फास्ट चरण 14
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    संक्रमण से बचने के लिए दैनिक स्नान करें और साफ रहें। हर दिन अपने आप को स्नान करें और अपने आप को साफ करें जब भी आप कुछ गंदी गतिविधि करते हैं कुछ दिनों में, एक से अधिक स्नान की आवश्यकता हो सकती है।
    • एक शॉवर के बाद साफ कपड़े पहनें, चाहे कितना भी आराम से आपका पजामा पहले दिन से।
  • छवि का शीर्षक पीठ दर्द से बचें चरण 5
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    अपने बिल्ली के लिटिर बॉक्स को साफ न करें क्योंकि यह बैक्टीरिया से भरा होगा। कैट अपशिष्ट टोक्सोप्लाज्मा पेश कर सकता है, एक परजीवी उन लोगों को संक्रमित करने में सक्षम होता है जो कम सफेद रक्त कोशिका की गणना करते हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देते हैं। यदि आपके पास एक बिल्ली है, तो किसी और को रेत बदलने के लिए कहें।
    • एक करीबी दोस्त आइए और कुछ कहें "नमस्ते, मुझे पता है यह बुरा है, लेकिन क्या आप बिल्ली के लिटिर बॉक्स को साफ कर सकते हैं? तुम्हें पता है मैं मुसीबत में हूँ और मुझे अब संक्रमण होने का खतरा नहीं है।"
  • होली हरिडे चरण 15 के शीर्षक वाला चित्र
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    पौधों और पालतू जानवरों के साथ संपर्क से बचें भूमि, अभी भी पानी और जानवरों की गंदगी जीवाणुओं के संभावित स्रोत हैं जो उनकी वसूली को बाधित कर सकते हैं। यदि आप उन लोगों से पौधों और फूलों को प्राप्त कर रहे हैं जिन्हें आप बेहतर करना चाहते हैं, तो किसी को बर्तन में पानी बदलने और मिट्टी की देखभाल करने के लिए कहें यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो सावधानी बरतें जब इसके साथ बातचीत करें, सवारी के बाद उसे सफाई करें और उसके साथ खेलने के बाद अपना हाथ धो लें।
    • ऐसे गतिविधियों से बचें, जो आमतौर पर गंदगी या गंदगी से सम्बंधित हो।
  • चित्र शीर्षक और दयालु चरण 7 में दिखाया गया है
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    भंवर से बचें बाथटब की सतह पर जीवाणु खुद में खतरनाक होते हैं, लेकिन समस्या उच्च तापमान के साथ बढ़ जाती है, क्योंकि वे बुलबुले में शामिल होते हैं और जल वाष्प, संक्रामक एजेंटों के साँस लेना की सुविधा प्रदान करते हैं। यदि आपको कम सफ़ेद रक्त कोशिकाओं की संख्या के साथ पीड़ित है, भंवर बहुत खतरनाक है।
  • पिक्चर का शीर्षक मजेदार बिना चुटकुले बोलने के चरण 3
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    भीड़ से बचें यदि संभव हो तो, आपके श्वेत रक्त कोशिका की गणना कम होने पर मॉल, थिएटर, रेस्तरां और भीड़ भरे स्थानों पर नहीं जाते क्योंकि आप संक्रमण होने का एक उच्च जोखिम चलाते हैं।
  • श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ाकर चरण 10 में दिखाया गया चित्र
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    कटौती, पांव और अन्य चोटों से बचने के लिए ध्यान रखना। मामूली चोटों का खतरा बहुत बढ़ जाता है जब प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर हो जाता है क्योंकि संक्रमण का खतरा होता है। खतरनाक गतिविधियों से बचें और रोजमर्रा की जिंदगी में सावधान रहें
    • अपने दांतों को ब्रश करते समय अपने मसूड़ों को चोट न डालना
    • खाना पकाने के दौरान किसी और ने सब्जियों और मांस काट दिया है
    • कटौती से बचने के लिए बिजली के रेजर का उपयोग करें
  • श्वेत रक्त कोशिकाओं चरण 11 के शीर्षक से चित्र
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    फलों और सब्जियां अच्छी तरह से धोएं अतीत में, यह माना जाता था कि कच्चे फलों और सब्जियों की खपत कम सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या वाले लोगों के लिए अच्छा था। यह अब अनुशंसित नहीं है आदर्श हमेशा खपत से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोना है, खासकर उन विकल्पों में जो मोटे छाल नहीं होते हैं।
    • उन्हें खाने के लिए छीलने से पहले संतरे, केला और खरबूजे जैसे साफ फल
    • फलों और सब्जियों को धोने के लिए साफ सब्जी ब्रश और चलने वाले पानी का उपयोग करें।
    • यहां तक ​​कि अगर सलाद दफ़्ती का कहना है कि उत्पाद पहले से ही धोया गया है, तो इसे पानी के नीचे पास्ता रैक से धो लें।
  • श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ाकर चित्र 12
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    प्रशीतन के साथ सावधान रहें यह महत्वपूर्ण है कि रेफ्रिजरेटर का तापमान 4.4 डिग्री सेल्सियस से नीचे और फ्रिजेट किए जाने वाले भोजन को कमरे के तापमान पर एक से अधिक घंटे तक नहीं रहना चाहिए। उन खाद्य पदार्थों को न खाएं जो पुराने हैं या खराब होने लगते हैं
    • मांस रेफ्रिजरेटर में पिघलना, हमेशा से
  • श्वेत रक्त कोशिकाओं चरण 13 के शीर्षक से चित्र
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    खाना पकाने के दौरान थर्मामीटर का उपयोग करें अंडे, बीफ, चिकन और अंडरकुक्कड मछली न खाएं यह जानने के लिए कि भोजन सही स्थान पर है, हमेशा थर्मामीटर का उपयोग करें।
    • लाल मांस को पकाया जाना चाहिए जब तक कि अंदर का तापमान 70 डिग्री सेल्सियस तक न हो। चिकन के मामले में, तापमान 80 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
    • अंडे को कड़ा जर्दी के साथ उबला या तली हुई होना चाहिए, हमेशा से। यदि संभव हो तो, प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे मेयोनेज़ और अंडेनोग सहित केवल पेस्टाइज्ड व्हाइट का उपभोग करें
  • सूत्रों और कोटेशन

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