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जीवाणुरोधी साबुन के साथ अपने हाथ को अच्छी तरह धो लें बाथरूम का उपयोग करने के बाद साबुन और गर्म पानी के साथ हाथों को धोना 30 सेकंड के लिए धोना महत्वपूर्ण है, किसी को नमस्कार और गंदे सतहों (दरवाजा दरवाजे, सार्वजनिक परिवहन खड़ा है, आदि) को छूने के बाद। इसके अलावा भोजन को संभालने से पहले अपने हाथ धोने के लिए याद रखना
- यदि संभव हो तो, सैंडबॉक्स, बर्ड पिंजरों और एक्वैरियम जैसी गंदे चीजों को न छुएं।
2
संक्रमण से बचने के लिए दैनिक स्नान करें और साफ रहें। हर दिन अपने आप को स्नान करें और अपने आप को साफ करें जब भी आप कुछ गंदी गतिविधि करते हैं कुछ दिनों में, एक से अधिक स्नान की आवश्यकता हो सकती है।
- एक शॉवर के बाद साफ कपड़े पहनें, चाहे कितना भी आराम से आपका पजामा पहले दिन से।
3
अपने बिल्ली के लिटिर बॉक्स को साफ न करें क्योंकि यह बैक्टीरिया से भरा होगा। कैट अपशिष्ट टोक्सोप्लाज्मा पेश कर सकता है, एक परजीवी उन लोगों को संक्रमित करने में सक्षम होता है जो कम सफेद रक्त कोशिका की गणना करते हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देते हैं। यदि आपके पास एक बिल्ली है, तो किसी और को रेत बदलने के लिए कहें।
- एक करीबी दोस्त आइए और कुछ कहें "नमस्ते, मुझे पता है यह बुरा है, लेकिन क्या आप बिल्ली के लिटिर बॉक्स को साफ कर सकते हैं? तुम्हें पता है मैं मुसीबत में हूँ और मुझे अब संक्रमण होने का खतरा नहीं है।"
4
पौधों और पालतू जानवरों के साथ संपर्क से बचें भूमि, अभी भी पानी और जानवरों की गंदगी जीवाणुओं के संभावित स्रोत हैं जो उनकी वसूली को बाधित कर सकते हैं। यदि आप उन लोगों से पौधों और फूलों को प्राप्त कर रहे हैं जिन्हें आप बेहतर करना चाहते हैं, तो किसी को बर्तन में पानी बदलने और मिट्टी की देखभाल करने के लिए कहें यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो सावधानी बरतें जब इसके साथ बातचीत करें, सवारी के बाद उसे सफाई करें और उसके साथ खेलने के बाद अपना हाथ धो लें।
- ऐसे गतिविधियों से बचें, जो आमतौर पर गंदगी या गंदगी से सम्बंधित हो।
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भंवर से बचें बाथटब की सतह पर जीवाणु खुद में खतरनाक होते हैं, लेकिन समस्या उच्च तापमान के साथ बढ़ जाती है, क्योंकि वे बुलबुले में शामिल होते हैं और जल वाष्प, संक्रामक एजेंटों के साँस लेना की सुविधा प्रदान करते हैं। यदि आपको कम सफ़ेद रक्त कोशिकाओं की संख्या के साथ पीड़ित है, भंवर बहुत खतरनाक है।
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भीड़ से बचें यदि संभव हो तो, आपके श्वेत रक्त कोशिका की गणना कम होने पर मॉल, थिएटर, रेस्तरां और भीड़ भरे स्थानों पर नहीं जाते क्योंकि आप संक्रमण होने का एक उच्च जोखिम चलाते हैं।
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कटौती, पांव और अन्य चोटों से बचने के लिए ध्यान रखना। मामूली चोटों का खतरा बहुत बढ़ जाता है जब प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर हो जाता है क्योंकि संक्रमण का खतरा होता है। खतरनाक गतिविधियों से बचें और रोजमर्रा की जिंदगी में सावधान रहें
- अपने दांतों को ब्रश करते समय अपने मसूड़ों को चोट न डालना
- खाना पकाने के दौरान किसी और ने सब्जियों और मांस काट दिया है
- कटौती से बचने के लिए बिजली के रेजर का उपयोग करें
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फलों और सब्जियां अच्छी तरह से धोएं अतीत में, यह माना जाता था कि कच्चे फलों और सब्जियों की खपत कम सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या वाले लोगों के लिए अच्छा था। यह अब अनुशंसित नहीं है आदर्श हमेशा खपत से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोना है, खासकर उन विकल्पों में जो मोटे छाल नहीं होते हैं।
- उन्हें खाने के लिए छीलने से पहले संतरे, केला और खरबूजे जैसे साफ फल
- फलों और सब्जियों को धोने के लिए साफ सब्जी ब्रश और चलने वाले पानी का उपयोग करें।
- यहां तक कि अगर सलाद दफ़्ती का कहना है कि उत्पाद पहले से ही धोया गया है, तो इसे पानी के नीचे पास्ता रैक से धो लें।
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प्रशीतन के साथ सावधान रहें यह महत्वपूर्ण है कि रेफ्रिजरेटर का तापमान 4.4 डिग्री सेल्सियस से नीचे और फ्रिजेट किए जाने वाले भोजन को कमरे के तापमान पर एक से अधिक घंटे तक नहीं रहना चाहिए। उन खाद्य पदार्थों को न खाएं जो पुराने हैं या खराब होने लगते हैं
- मांस रेफ्रिजरेटर में पिघलना, हमेशा से
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खाना पकाने के दौरान थर्मामीटर का उपयोग करें अंडे, बीफ, चिकन और अंडरकुक्कड मछली न खाएं यह जानने के लिए कि भोजन सही स्थान पर है, हमेशा थर्मामीटर का उपयोग करें।
- लाल मांस को पकाया जाना चाहिए जब तक कि अंदर का तापमान 70 डिग्री सेल्सियस तक न हो। चिकन के मामले में, तापमान 80 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
- अंडे को कड़ा जर्दी के साथ उबला या तली हुई होना चाहिए, हमेशा से। यदि संभव हो तो, प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे मेयोनेज़ और अंडेनोग सहित केवल पेस्टाइज्ड व्हाइट का उपभोग करें