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प्रोबायोटिक्स के साथ एंटीबायोटिक्स कैसे लें

एंटीबायोटिक्स अच्छे और बुरे जीवाणुओं को मारते हैं इसलिए, अगर आपके डॉक्टर ने इस प्रकार की दवाएं निर्धारित की हैं, तो प्रोबायोटिक्स के साथ आपके उपयोग को पूरक करने के लिए यह एक अच्छा विचार है। आप अपने आहार में परिवर्तन को अधिक प्रोबायोटिक्स प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन पूरक हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं हमेशा अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें और उनसे उपयोग करने से पहले किसी भी पूरक या दवाओं के बारे में उससे बात करें

चरणों

विधि 1
एंटीबायोटिक लेना

प्रोबायोटिक्स चरण 1 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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वे उपयोगी हो सकता है जब पता है आपके पास या संदेह है कि आप निमोनिया, ऊपरी श्वास नलिका (आईआरएस) के संक्रमण, संक्रामक कोशिका, स्ट्रेप गले, मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और संक्रमण साल्मोनेला द्वारा के रूप में एक जीवाणु संक्रमण है, तो आप एंटीबायोटिक दवाओं लेने की जरूरत हो सकती है।
  • पता है कि एंटीबायोटिक वायरल बीमारियों जैसे ठंडा या फ्लू से लड़ने में बेकार हैं। आपके चिकित्सक को यह पता लगाने के लिए कि आपके पास किस प्रकार के संक्रमण हैं: वायरल या बैक्टीरिया
  • प्रोबायोटिक्स स्टेप 2 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    संभव दुष्प्रभाव से अवगत रहें एंटीबायोटिक दवाओं के दुष्प्रभावों में उल्टी, दस्त, मितली, त्वचा का दोष और भूख की हानि शामिल हैं एंटीबायोटिक दवाओं का इस्तेमाल करके, जिगर को नुकसान पहुंचा सकता कारण एनीमिया, सिर दर्द, चक्कर आना और संवेदनशीलता luz.Tais दुष्प्रभाव पेट, त्वचा और मुंह में सामान्य बैक्टीरिया की मौत से संबंधित हो सकता।
    • कई एंटीबायोटिक दवाओं के सबसे खतरनाक दुष्प्रभाव से एक कृत्रिम कोलाइटिस, सूजन या क्लोस्ट्रीडियम डिफीसाइल (सी अंतर) है, जो खून और मवाद, और पेट में दर्द के साथ निर्जलीकरण और दस्त का कारण बनता है के द्वारा पेट के संक्रमण कहा जाता है। एंटीबायोटिक उपचार शुरू होने के बाद या एक दिन या दो के भीतर ऐसा दुष्प्रभाव शुरू हो सकता है, या उसके बंद होने के कई सप्ताह बाद।
  • प्रोबायोटिक्स स्टेप 3 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें यदि आपने जीवाणु संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित किया है, तो दवा लेने पर आपके निर्देशों का पालन करें। अपने डॉक्टर से सलाह के बिना एंटीबायोटिक दवाओं को रोकना बंद करो
    • संपूर्ण दवा चक्र लें। यहां तक ​​कि अगर आप उपचार समाप्त करने से पहले बेहतर हो जाते हैं, तब तक दवा लेने से रोकें, जब तक यह नहीं चला जाता है। यदि आप चक्र पूरा नहीं करते हैं, तो संक्रमण के आने का एक खतरा है। इसके अलावा, यह भविष्य के संक्रमण से लड़ने में अधिक कठिन हो सकता है

    • विधि 2
    आहार के माध्यम से स्वस्थ बैक्टीरिया की मात्रा में वृद्धि

    प्रोबायोटिक्स चरण 4 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    अपने आहार के खाद्य पदार्थों में शामिल करें जो कि आंतों के बैक्टीरिया को लाभान्वित करते हैं वे प्रीबायोटिक्स के रूप में भी जाना जाता है इन प्रकार के खाद्य पदार्थों में एक घुलनशील फाइबर प्रकार होता है जो बैक्टीरिया को पच सकता है। इसके अलावा, इसमें इनुलीन और फ्रुटुलीगोसेकेराइड (एफओएस) शामिल हैं, जो कई प्रीबीओटिक सप्लीमेंट्स में मौजूद हैं। हर दिन, किसी प्रकार का प्रीबीटिक भोजन खाएं। इस तरह, आप पूरक आहार के उपयोग के बिना पर्याप्त प्रीबायोटिक्स प्राप्त करेंगे खाद्य पदार्थों में जो कि प्रीबायोटिक्स की उच्च सामग्री है:
    • चिनी का रूट-
    • आटिचोक-girassol-
    • डेंडिलियन के पत्ते-
    • Alho-
    • लहसुन-poró-
    • Aspargo-
    • गेहूं ब्रान-
    • trigo- की जिंजरब्रेड प्रपत्र
    • केले।
  • प्रोबायोटिक्स चरण 5 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    अधिक सब्जी और सागें खाएं हर दिन सब्जियां खाएं हरी पत्तियां बहुत महत्वपूर्ण हैं ऐसे खाद्य पदार्थों से शरीर के स्वस्थ जीवाणुओं का लाभ होता है क्योंकि इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो वे विरोधी भड़काऊ पदार्थ उत्पन्न करने के लिए उपयोग करते हैं जो कैंसर की रोकथाम में भी मदद कर सकते हैं। अपने आहार में क्रसफेरस सब्जियों में शामिल करें जैसे कि:
    • Brocólis-
    • ब्रसेल्स स्प्राउट्स (गोभी) -
    • Repolho-
    • फूलगोभी फूल
    • गोभी काली-
    • Espinafre-
    • Acelga-
    • सरसों, काली, चुकंदर और सलगन की पत्तियां
  • प्रोबायोटिक्स चरण 6 के साथ एंटीबायोटिक्स लें



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    अधिक सेम खाओ कई तंतुओं के अतिरिक्त, वे शॉर्ट चेन फैटी एसिड (सीएफए) जारी करते हैं, जो आंतों के बैक्टीरिया को मजबूत और लाभान्वित करते हैं। इसके अलावा, वे आंतों के सामान्य कामकाज के लिए फायदेमंद होते हैं और पोषक तत्वों को अवशोषित करने की उनकी क्षमता में सुधार करते हैं। वे वजन घटाने में भी मदद कर सकते हैं। अपने भोजन में सेम खाने से कम से कम चार बार एक हफ्ते में।
  • प्रोबायोटिक्स चरण 7 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें प्रोबायोटिक्स शामिल हैं कुछ प्रकार के भोजन में प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स होते हैं प्रति सप्ताह चार से छह सर्विंग्स खाएं इसमें शामिल हैं:
    • Chucrute-
    • केफ़िर (किण्वित पेय का प्रकार)
    • Iogurte-
    • रोक्फोर्ट, ब्लीयू डी ब्रसे, ब्री, फेआ और ग्रेयरे जैसे परिपक्व चीज
    • टेनिंग (एक प्रकार का किण्वित सॉस) -
    • कांबुचा (काली चाय से बने एक प्रोबायोटिक पेय) -
    • किम्ची (कोरियाई पाक मसालों) -
    • अलमारी में किण्वित अचार
  • प्रोबायोटिक्स चरण 8 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आंतों के बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि आप इन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक खाती हैं, तो यह आपके आंतों के वनस्पतियों को नुकसान पहुंचा सकता है और इसकी संख्या और प्रकार के बैक्टीरिया घटकों को बदल सकता है। इस बात का सबूत है कि आंतों वनस्पति असंतुलन, यह भी आंतों dysbiosis कहा जाता है के इस प्रकार, समस्याओं saúde.Entre खाद्य पदार्थों से परहेज किया के विभिन्न प्रकार का कारण बन सकती हैं:
    • पशु वसा-
    • गायों या पक्षियों से मांस जो एंटीबायोटिक दवाइयां लेते थे-
    • चीनी
    • प्रसंस्कृत और संसाधित खाद्य पदार्थ वाले संरक्षक, योजक और चीनी

    • विधि 3
    प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स लेना

    प्रोबायोटिक्स चरण 9 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    कुछ विशेष सामग्री और विशेषताओं की जांच करने के लिए उत्पाद लेबल पढ़ें। यदि आप एक पूरक की कोशिश करने का निर्णय लेते हैं, तो आपके द्वारा चुने जाने वाले प्रोबाइोटिक में कई अलग-अलग प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं उनमें से कुछ हैं: "एल एसिडफिलस", एल फेरदरम, एल रमनोसस, बी। लंबा, और बी। बिफिडाम. कुछ उत्पादों में सैककोरियमिस नामक एक खमीर होता है, जो आंतों के वनस्पतियों की सुरक्षा में भी योगदान देता है।
    • पूरक में कम से कम 25 बिलियन कॉलोनी फॉर्मिंग यूनिट (सीएफयू) होने चाहिए। आप देख रहे हैं inulin और Fructo-oligosaccharides (FOS) के साथ एक prebiotic पूरक के लिए, यह भी galactooligosaccharides (GOS) शामिल होना चाहिए।
    • एक पूरक के लिए वरीयता दें जिसे विघटित करने में अधिक समय लगता है। क्योंकि पेट में एसिड प्रोबायोटिक जीवाणुओं को मार सकता है, पेट के माध्यम से जाने के बाद एक उत्पाद का चयन करना सबसे अच्छा है। इस तरह, आपको आश्वासन दिया जाएगा कि प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र में पहुंचते हैं।
  • प्रोबायोटिक्स स्टेप 10 के साथ एंटीबायोटिक्स लें
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    अन्य महत्वपूर्ण जानकारी के लिए लेबल की जांच करें। कृपया एनविसा द्वारा प्रमाणित उत्पादों की समाप्ति तिथि और केवल खरीद उत्पादों को नोट करें। ANVISA पंजीकरण से पता चलता है कि लेबल पर सूचीबद्ध बैक्टीरिया और सामग्री की गुणवत्ता और मात्रा के लिए उत्पाद का परीक्षण और जांच की गई है। यह भी जानने की कोशिश करें:
    • कंपनी का नाम और संपर्क जानकारी-
    • सिफारिश की खुराक
  • प्रोबायोटिक्स चरण 11 के साथ एंटीबायोटिक्स ले लो चित्र
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    निर्देशित के रूप में खुराक लें आप जो भी पूरक ले रहे हैं उसके लिए हमेशा निर्माता के निर्देशों का पालन करें। चिकित्सा सलाह लेने के लिए सलाह दी जाती है शरीर के बाद से बैक्टीरिया को संतुलित करने के लिए कुछ समय लग सकता एंटीबायोटिक के उपयोग के बाद एक अच्छा विचार दवाओं के साथ इलाज के अंत के बाद एक महीने के लिए प्रोबायोटिक्स उपयोग करने के लिए है।

    • सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
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