आपके फेफड़ों की देखभाल करना

किसी भी कीमत पर निष्क्रिय धूम्रपान न करने से बचें धूम्रपान न करने की शुरुआत बहुत ही बढ़िया है, लेकिन आपको बार, नाइटक्लब, दोस्तों के धूम्रपान घरों और कहीं भी धूम्रपान करने वाले वातावरण मौजूद नहीं हैं। तम्बाकू के साथ रहने वाले गैर-धूम्रपान करने वाले लोगों के मुकाबले फेफड़ों के कैंसर की तुलना में 20% अधिक होने की संभावना है जिनके साथ कोई संपर्क नहीं है।

• हाल के अध्ययनों से पता चला है कि शिशुओं और बच्चों को वातावरण में नहीं छोड़ा जाना चाहिए जहां एक साधारण सिगरेट गंध है यहां तक ​​कि सिगरेट मिट जाने के बाद भी धुआं फैल चुका है, विषाक्त अपशिष्ट दीवारों, कपड़े, बाल, फर्श, कुशन आदि पर गर्भवती रहती है। इसलिए, यहां तक ​​कि अगर कोई सिगरेट नहीं सिग्नेट होती है, तो एक ऐसा माहौल जिसमें एक धूम्रपान करता है, हमेशा बच्चों द्वारा अक्सर नहीं जाता है, क्योंकि जहरीले अभी भी मौजूद हैं

बाह्य प्रदूषण के संपर्क से बचें कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य पदार्थों से सम्बंधित संपर्क को सामान्य रूप से हवा में हम साँस लेते हैं जो असंभव है, लेकिन इस संपर्क को कम करने के तरीके हैं की साइट CPTEC का उद्देश्य पूरे देश में हवा की गुणवत्ता को वास्तविक समय में सूचित करना है। बाहरी गतिविधियां नियोजित करने से पहले, हवा के माध्यम से इसकी जांच करें

• ओजोन हवा में पाए जाने वाले एक अन्य घटक है और बेहद हानिकारक है मामले को बदतर बनाने के लिए, गर्म और शुष्क गर्मियों के मौसम में बड़े शहरों में ओजोन और अन्य पदार्थ होते हैं। तो इसके बारे में जागरूक रहें, खासकर देर से वसंत से गर्मियों की चोटी तक।

इनडोर वायु प्रदूषण को खत्म करना यद्यपि यह व्यापक रूप से व्यापक नहीं है, फायरप्ले अपशिष्ट, लकड़ी के जलती हुई स्टोव, जानवरों की खराबी और ढालना भी प्रदूषित हो रहे हैं और घर के भीतर फंस जाते हैं। इन पदार्थों के स्रोतों के साथ समाप्त होने से आंतरिक प्रदूषण को काफी कम हो जाएगा

• अपने घर की हवा के बाहर ढालना, धुएं और जानवरों की तरह चीजों को फ़िल्टर करने के लिए हवा शुद्ध करने के बारे में सोचें
• घर में रसायनों, पेंट और अन्य सामान्य वस्तुओं की सफाई से श्वसन संबंधी श्लेष्म को भी परेशान किया जा सकता है और उदाहरण के लिए ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के सर्जरी को पैदा कर सकता है। इन उत्पादों का उपयोग करने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और हवादार स्थानों में उनका उपयोग करना पसंद करें।
• पढ़ना यहां घर हवा क्लीनर रखने के बारे में अधिक जानने के लिए
• राडोण एक रेडियोधर्मी तत्व है जो ब्राजील के कई घरों की हवा में पाया जाता है, देश के उत्तर से दक्षिण तक। यह गंधहीन, बेरंग और अदृश्य गैस केवल उन उपकरणों द्वारा पता लगाया जा सकता है, जो कि इंटरनेट पर बेचे गए हैं और एक भाग्य की लागत है। दुर्भाग्य से ब्राजील सरकार के इस संबंध में कोई पहल नहीं है।

काम के माहौल में कार्सिनोजेन्स और प्रदूषकों से दूर रहें। जो प्रयोगशालाओं, उद्योगों या खनन कंपनियों में काम करते हैं, वे हमेशा इन पदार्थों की खतरनाक मात्रा के संपर्क में रहते हैं। कंपनी द्वारा स्थापित उचित सुरक्षा उपायों का पालन करें, गैस मास्क, विशेष कपड़े और किसी अन्य अनिवार्य सुरक्षा उपकरण का उपयोग करें।

• आर्सेनिक, निकेल, एस्बेस्टोस और क्रोमियम फेफड़ों के कैंसर और अन्य श्वसन रोगों से संबंधित विभिन्न रासायनिक घटकों में से कुछ हैं।
• सीओपीडी और फेफड़े के कैंसर भी इन पदार्थों के संपर्क में होते हैं।

अन्य परेशानियों में इनहेलिंग से बचें मानव फेफड़े का मतलब कुछ भी श्वास नहीं करना था, लेकिन हवा थी। अगर आप उन उत्पादों के साथ काम कर रहे हैं जो ऐसे कणों को जारी करते हैं या यदि आप एक ही वातावरण में हैं जैसे कि कोई उन्हें संभालना है तो अपना मुंह और नाक को कवर करें। इसके अलावा, यदि आप इन पदार्थों को साँस लेते हैं तो खाँसी को पकड़ने की कोशिश मत करो क्योंकि यह विदेशी एजेंटों को निकालने के लिए आपके शरीर का प्राकृतिक रूप है। कणों के कुछ उदाहरण हैं:

• ताल: इसमें ग्राउंड सूक्ष्म पत्थर होते हैं जिन्हें फेफड़ों में दर्ज किया जा सकता है। मकई स्टार्च से बने उत्पादों को प्राथमिकता दें
• शीसे रेशा: यदि फेफड़े में साँस लेते हैं तो यह छोटे कटौती छोड़ सकता है।