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धूम्रपान बंद करो. सीओपीडी वाले लोगों के लिए धूम्रपान नियंत्रण सबसे महत्वपूर्ण हस्तक्षेप है, खासकर बीमारी के प्रारंभिक दौर में। फुफ्फुसीय समारोह में सुधार होगा, क्योंकि फेफड़े के समारोह में गिरावट होगी।
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संक्रमण रोकें टीके अत्यधिक अनुशंसित हैं जैसे ही आप जानते हैं कि आप इन्फ्लूएंजा वायरस से अवगत कराए गए हैं, वैसा ही चिकित्सा ध्यान ढूंढें।
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पर्यावरण परेशानियों को हटा दें यदि आप एक औद्योगिक, प्रदूषण से भरे शहर में रहते हैं, वायु की गुणवत्ता कम होने पर बाहरी गतिविधियों की सीमा या उससे बचें। कुछ साइटें और सार्वजनिक थर्मामीटर आमतौर पर क्षेत्र द्वारा वायु की गुणवत्ता के स्तर को दर्शाते हैं।
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खांसी दबाने वाली दवाओं से बचें एंटीहिस्टामाइंस, ट्रैंक्विलाइज़र, बीटा ब्लॉकर्स, सैसिएट्स और कफ दवाएं साँस लेने और एयरवेज को छोड़ने की आपकी क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, जो सीओपीडी के लक्षण खराब कर सकती हैं। उन दवाइयों से बात करें जिनसे आपको बचने की जरूरत है और कौन से वैकल्पिक उपचार उपलब्ध हैं।
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अपने चिकित्सक से नियमित रूप से जांच लें चूंकि सीओपीडी एक प्रगतिशील बीमारी है, इसलिए अक्सर परामर्श करना ज़रूरी है - इसलिए आपका डॉक्टर रोग की देखभाल करने और सक्रिय रहने में आपकी सहायता कर पाएगा।
- सीओपीडी का आमतौर पर एक या अधिक दवाओं के साथ व्यवहार किया जाता है अपने डॉक्टर से बात करें कि किस दवाओं का उपयोग करना है
- साथ ही, अपने डॉक्टर से बात करें कि आपात स्थितियों में क्या दवाएं लेनी हैं, जैसे छाती जकड़न या परेशानी श्वास।
- यदि आप अपना गतिविधि स्तर रखना चाहते हैं या बढ़ाना चाहते हैं तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। आपके मामले के लिए कौन से गतिविधियां सुरक्षित हैं, इसके बारे में बात करें, कितना तीव्रता है, और आप कब तक व्यायाम कर सकते हैं
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दवाओं के साथ स्थिरता बनाए रखें जब आपको एक पुरानी बीमारी है, तो संकट के समय में दवाइयों को लेने के अलावा, आपको सतत उपयोग के साथ संगत होना चाहिए। उदाहरण के लिए निवारक उपाय के रूप में व्यायाम से पहले इनहेलर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
- सीओपीडी वाले मरीजों को फेफड़ों में सूजन को कम करने और साँस लेने में मदद करने के लिए मौखिक दवाएं और इनहेलर की आवश्यकता हो सकती है।
- सीओपीडी की कई दवाइयां थोड़ी देर के लिए सक्रिय हैं (कुछ चार से आठ घंटे) - यानी, उन्हें लेने की जरूरत है कम से कम एक बार, लेकिन आपको उन्हें दिन में दो या तीन बार लेने की आवश्यकता हो सकती है।
- जब आपको साँस लेने में कोई परेशानी नहीं होती या अन्य लक्षणों में से कोई भी दवाएं लेने के लिए दवाएं लेने के लिए महत्वपूर्ण है उपचार लक्षणों की शुरुआत को रोकने के लिए और नियंत्रण में सूजन रखने के लिए काम करते हैं।
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कार्रवाई की एक योजना है कई डॉक्टरों का सुझाव है कि सीओपीडी वाले मरीज़ों को कार्रवाई करने के लिए तैयार एक एक्शन प्लान है। अपने मामले के लिए एक अनुकूलित योजना बनाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
- एक क्रियाविधि योजना रोगी और चिकित्सक द्वारा तैयार की गई है - इसमें निर्देश होना चाहिए कि क्या करना है और जब आप लक्षणों को महसूस नहीं करते।
- कार्य योजना में दवा कार्यक्रम की समीक्षा होनी चाहिए।
- इसके अलावा, इसमें उन लक्षणों को सूचीबद्ध करना चाहिए और उनसे लड़ने के लिए कौन सी दवाइयां लेनी चाहिए।
- उदाहरण के लिए, जब आप खांसी और गंजापन शुरू करते हैं, तो आपको कौन सी दवाएं लेनी चाहिए?
- लक्षणों की गंभीरता को भी ध्यान में रखें। मुझे आपातकालीन कक्ष को फोन करने की आवश्यकता कब है? सामान्य लक्षणों या केवल गंभीर लक्षणों के साथ चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें
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पोषण चिकित्सा की कोशिश करो जो लोग सीओपीडी से पीड़ित हैं, एक स्वस्थ आहार और गुणवत्ता निम्न के लिए लक्षणों को नियंत्रित और संक्रमण के कारण समस्याओं को रोकने के लिए आवश्यक है। अपने आप को सीधे रीढ़ की हड्डी के साथ फ़ीड करें और धीरे-धीरे खाएं यदि आप सांस की कमी महसूस करते हैं, तो पिले हुए होंठों के साथ साँस लें प्रोटीन और फाइबर के साथ कई खाद्य पदार्थों खाओ, और सरल कार्बोहाइड्रेट और खाली कैलोरी (चिप्स, कैंडी, शीतल पेय) है कि गैस और सूजन, जो बारी में सांस की तकलीफ का कारण बन सकती पैदा कर सकता है से बचें।
- बड़े, स्थानित भोजन के बजाय, छोटे, अक्सर भोजन करें। की सिफारिश की एक दिन तीन बड़े भोजन अपने पेट को भरने और यह साँस करने के लिए मुश्किल कर देगा पांच से छह भोजन खाने के लिए है।
- भोजन के दौरान पीने से बचें, ऐसा करने से आपको फूला हुआ महसूस हो सकता है कैफीन और नमक की खपत को सीमित करें क्योंकि ये पदार्थ भी सूजन को बढ़ावा देते हैं।
- उन खाद्य पदार्थों को चुनें जो चबाने में आसान होते हैं
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शरीर के वजन को नियंत्रित करें अपने आदर्श वजन को जानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें और आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए। अगर आपको अपना वजन कम करना पड़ता है, तो प्रतिदिन एक पाउंड खोने के लिए लगभग 500 कैलोरी से अपना दैनिक खपत कम करें।
- फिर भी, सीओपीडी का निदान करने वाले तीन लोगों में से एक वजन कम है और वजन में वृद्धि करने में कठिनाई होती है।
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सहायता समूह की तलाश करें सीओपीडी केवल फेफड़ों को प्रभावित नहीं करता है: कई रोगियों को अवसाद और चिंता से पीड़ित होता है। सांस से बाहर निकलने का डर, बेकाबू लक्षण होने और सक्रिय रहने में सक्षम नहीं होने से आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित हो सकता है।
- यदि आप निदान के बाद अपने आप को अधिक से अधिक मिलते हैं, तो एक सहायता समूह बहुत मदद कर सकता है।
- कैसे सीओपीडी को प्रभावित करता है अपने जीवन में बहुत उपयोगी है, खासकर जब लोग हैं, जो आप क्या खर्च किया है के लिए समझने के लिए बोल रहा है के बारे में बात करें।
- इसके अलावा, अन्य रोगियों में बीमारी से बेहतर तरीके से सामना करने के लिए युक्तियां और विचार हो सकते हैं।
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थेरेपी लें यदि आपको अवसाद और चिंता से मुकाबला करने में कठिनाई हो रही है, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें नियमित रूप से एक महान सौदा मदद कर सकता है।
- एक व्यवहार चिकित्सक के लिए अपने चिकित्सक से बात करें एक साथ, डॉक्टर आपको अपने आत्मविश्वास को मजबूत करने, कार्रवाई की अपनी योजना पर काम करने और रोग से निपटने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- आप सांस की तकलीफ का प्रकोप के मात्र संभावना के बारे में तेजी से चिंतित हैं, तो अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए सर्वोत्तम उपाय के बारे में अपने डॉक्टर से बात।
- कार्रवाई की योजना बनाकर, हाथों में दवाइयां और सहायता प्रणाली एक संयोजन है जो बहुत चिंता कम करने में मदद कर सकता है।
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सीओपीडी के बारे में अधिक जानें एक पुरानी बीमारी के साथ का निदान किया जा रहा है भ्रमित और जटिल हो सकता है जितना भी हो सके उतना पढ़ें जितना आप सुरक्षित रह सकते हैं, रोग को नियंत्रित कर सकते हैं और उस चिंता को दूर कर सकते हैं जो समझ में आता है।
- जब आपको डॉक्टरों की दवाएं मिलती हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें उपाय के तरीके के बारे में पूछें, संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं, कार्य करने में कितना समय लगता है, और इतने पर।
- सीओपीडी के बारे में अधिक जानने के लिए खुद को समर्पित करें, यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है, विभिन्न ट्रिगर्स क्या होता है, और इसी तरह। जीवन शैली में परिवर्तन के साथ बीमारी को नियंत्रित करने के बारे में जानें
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