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नोटिस जब आप वास्तविकता का ट्रैक खोना शुरू करते हैं यदि आपको वास्तविक जीवन से अपनी कल्पनाओं को अलग करने में कठिनाई हो रही है, तो यह आपके पैर नीचे रखे और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने का समय है। कल्पनाओं के बारे में अच्छी बात यह है कि नियमों और परिणामों की कमी है, लेकिन वास्तविक जीवन के लिए भी ऐसा नहीं है। सबसे आगे की कल्पनाएं लाना - विशेषकर जब आपके पास शामिल लोगों की सहमति नहीं है - गंभीर परिणाम हो सकते हैं
- यदि दोनों दुनिया के बीच की रेखा धुंधली हो जाती है और आप उन चीजों को लेना चाहते हैं जो आगे की कल्पना से बाहर अनुचित हो, तो यह मुद्दा नियंत्रण से बाहर है।
- यदि कल्पनाएं वास्तविक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती हैं, तो उन्होंने एक अस्वास्थ्यकर चरित्र ग्रहण किया है। आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सहायता की आवश्यकता हो सकती है
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रोकें यदि कल्पनाएं एक जुनूनी या बाध्यकारी प्रकृति पर ले जाती हैं यदि आप किसी रिश्ते में हैं और कभी-कभी अन्य लोगों के बारे में सोचते हैं, चिंता न करें। यदि आप अपने आप को अंतरंग कल्पना कर रहे हैं - विशेष रूप से अपने साथी के साथ अंतरंग पल में - कल्पनाएं असली मुद्दों से निपटने से बचने के लिए एक मुकाबला तंत्र के रूप में काम कर रही हैं
- पहले कल्पनाओं को नियंत्रित करें जैसे कि दर्दनाक हो सकता है, आपके संबंधों का विश्लेषण करें। क्या तुम ऊब हो? क्या आप परेशान हैं? क्या आप अपने साथी के साथ अंतरंगता के खिलाफ किसी अन्य व्यक्ति की रक्षा के रूप में सपना करते हैं?
- जीवन में कुछ मुद्दों से निपटने के लिए कल्पनाओं का उपयोग करना गलत नहीं है, लेकिन यह आपको वास्तविक समस्या से निपटने से रोकता है। आप इसे बिना कष्टप्रद विश्लेषण किए बिना अपने रिश्ते को ठीक करने में सक्षम नहीं होंगे।
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वास्तविक दुनिया से अपने आप को अलग करने के लिए अपनी कल्पनाओं का उपयोग न करें। यह आम तौर पर आघात बचे लोगों के साथ होता है, जो महसूस करते हैं कि वे दूर से अपने जीवन को देख रहे हैं। स्वस्थ कल्पनाओं को आप अपने साथी के साथ जुड़ने और अपने यौन जीवन को समृद्ध करने में मदद करनी चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप वास्तविक क्षण में मौजूद नहीं हैं, तो एक यौन चिकित्सक की तलाश करें।