घर पर योग कैसे करें

योग कक्षाओं को घर से दूर लेना - एक प्रशिक्षक की मदद से - अपने अभ्यास के आदी होने या गहराई लाने का एक बढ़िया तरीका है। फिर भी, योग के साथ जिम में शामिल होने के लिए समय या पैसा ढूंढना मुश्किल हो सकता है, या बस, आस-पास एक नहीं हो सकता है यदि आपके पास वित्तीय, अस्थायी या भौगोलिक सीमाएं हैं, या यदि आप अपने घर के आराम से अभ्यास करना पसंद करते हैं, तो आप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लाभों का आनंद लेते हुए अपने घर में एक योग नियति का विकास और उसका पालन कर सकते हैं।