1
इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप अपने निदान को बदलने या अस्वीकार करने में सक्षम नहीं होंगे।
2
अपने निदान की जांच करें, अपने डॉक्टर के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं, और उन्हें लिखिए।- सवालों के उदाहरणों में शामिल हैं: "किस प्रकार के कैंसर हैं और यह कहां स्थित है?", "क्या यह उपचार योग्य है?", "मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं और मैं क्या उम्मीद कर सकता हूं?" और "मैं कैंसर फैलाने या फैलाने से कैसे रोक सकता हूं?"
3
अपने परिवार और दोस्तों को अपने निदान के बारे में बताएं ताकि उनके साथ तथ्यों और रोग का निदान हो।
4
परिवार और दोस्तों के अलगाव से बचें अपने निदान और उपचार की प्रक्रिया के दौरान अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में ईमानदार रहें।
- अन्य लोगों को काम करने में आपकी सहायता करें, भोजन तैयार करें, नियुक्तियों पर ले जाएं या यदि वे स्वयंसेवक हों तो अपने घर को साफ करें
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अपने चिकित्सक के साथ भविष्य के बारे में बात करने वाले शारीरिक परिवर्तन और आपके कैंसर के दुष्प्रभाव और आपके कैंसर के उपचार के लिए तैयार हो जाओ- बालों के झड़ने, त्वचा में परिवर्तन और शारीरिक बुराई की भावना सभी संभावनाएं हैं विडा, एक्यूपंक्चर और पर्चे वाली दवाओं जैसे पौष्टिक और सौंदर्य विकल्पों का पता लगाने के लिए लाभ उठाएं
- अपने बीमा कंपनी और / या अपने काम में एचआर से जांच करें कि आर्थिक रूप से कवर किया जाएगा।
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कैंसर से निपटने वाले अन्य लोगों के संपर्क में जाओ ताकि आप अन्य कहानियों को सुन सकें और अनुभवों से सीख सकें।- आपको सामुदायिक समर्थन समूह मिल सकते हैं जो व्यक्तिगत रूप से और / या ऑनलाइन में मिलते हैं। सुझाव के लिए अपने चिकित्सक से पूछें
7
अपने जीवन की शारीरिक गुणवत्ता बढ़ाने के लिए स्वस्थ जीवन शैली परिवर्तनों की पहचान करें- स्वस्थ भोजन, हल्का व्यायाम या रचनात्मक कला की अभिव्यक्ति, मुकाबला प्रक्रिया में मदद कर सकती है। किसी भी नए व्यायाम आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें
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जब आप इसके बारे में अच्छा महसूस करते हैं तो दोस्तों और परिवार के साथ मजेदार गतिविधियों में हिस्सा लें।- हंसी और मुस्कुराहट करने के अवसर ढूंढकर, यदि आप कर सकते हैं, तो हास्य को ढूंढ़ें और गले लगाओ। हंसी को पहले से ही सकारात्मक शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव पैदा करने के लिए दिखाया गया है। देखो क्या आपको अच्छा लगता है और इसे नियमित रूप से फिर से आना है।
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शौक और आदतों में निदान के पहले जितना संभव हो उतना ज़िन्दगी रखें।- अपने निदान से पहले आप जो प्यार करते हैं उससे दूर चलना अलगाव और निराशा की भावना को बढ़ा सकता है अगर शारीरिक रूप से संभव है, तो अपने रोज़ाना दिनचर्या जारी रखें और समुदाय को कनेक्शन बनाए रखें।
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अपने चिकित्सक के उपचार के नियमों का पालन नियमित रूप से उसे देखकर करें।- अपने विचारों और भावनाओं को अपने डॉक्टर से खुलासा करें, ताकि वे देख सकें कि आपको अवसाद या चिंता के लिए उपचार करने की आवश्यकता है, और कैंसर से निपटने के तरीके को सिखाना है।