जब आप बीमार हो जाते हैं तो सुधार कैसे करें

स्वस्थ खाओ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ आपको खराब महसूस कर सकते हैं और वास्तव में अपनी स्थिति को बदतर बना सकते हैं। वे पोषक तत्वों में गरीब हैं, इसलिए वे आपको सुधारने में मदद नहीं करेंगे। जब आप बीमार होते हैं तो फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ आहार खाएं विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों पर फोकस सूखी और ठंडा गले के लिए बहुत अच्छा है।