अच्छा फास्ट हो रही है

अपनी दवा ले लो यदि आपके पास डॉक्टर के पर्चे हैं, तो इसे बारीकी से पालन करें एक खुराक न छोड़ें, भले ही वह खराब हो। इसके अलावा सीमा से अधिक नहीं है केवल संकेतित समय की मात्रा के लिए उपयोग करें यदि यह एक चिकित्सक था जो इसे निर्धारित किया था, तो यह दवा आपके लिए बहुत बड़ा अंतर कर सकती है।

बहुत सारे विटामिन सी लें नारंगी, सेब, कीवी और किसी भी अन्य खट्टे फल एक त्वरित वसूली के लिए महान हैं इसके अलावा, फलों और सब्जियों को आमतौर पर जब आप बीमार होते हैं, खाने के लिए महान होते हैं क्योंकि उनमें पोषक तत्व आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की तुलना में तेज़ी से खड़े होने में मदद करेंगे, जो चीनी से भरे हुए हैं।

सूर्य के प्रकाश में निकल जाओ यदि यह धूप दिन है, तो एक कुर्सी ले लो और एक किताब या पत्रिका के साथ थोड़ी देर के लिए पोर्च पर बैठो। सूर्य का आनंद लें सूर्य की रोशनी शरीर को विटामिन डी बनाने की अनुमति देता है, जो हड्डियों के लिए अच्छा है। इसके अलावा, सूर्य के प्रकाश की गर्मी को दिलासा दिलाता है, और थोड़ा ताजा हवा किसी को भी चोट नहीं पहुँचाती है! यहां तक ​​कि मौसम थोड़ा मिर्च है, तैयार हो जाओ और चलने के लिए बाहर निकलें।

नियमित स्नान करें इससे आपकी त्वचा पर सभी बैक्टीरिया को साफ रखने में मदद मिलेगी, और गर्म पानी से भाप से वे नाक / गले के मार्गों को साफ करने में मदद करेंगे, यदि वे रोग से घनी होती हैं। और स्नान करने से आपके शरीर से कीटाणुओं को दूर रखने में मदद मिलती है।