IhsAdke.com

आपको बेहतर महसूस करने के तरीके (जब आप बीमार हो जाते हैं)

क्या आप ठंड से बीमार हैं? फ्लू समझे? जब आप बीमार होते हैं, तो आपको भारी और थका हुआ लगता है, और कोई भी उस तरह महसूस नहीं करना चाहता है। इन सुझावों को ध्यान में रखें ताकि आप बीमार होकर बेहतर महसूस कर सकें।

चरणों

अपने आप को बेहतर महसूस करना शीर्षक वाला चित्र (जब आप` class=
1
गर्म रखें जब आप कुछ के साथ बीमार हो जाते हैं, तो यह सामान्य से अधिक ठंडा होने लगती है। एक आरामदायक स्वेटर और पसीने वाले या आरामदायक पजामा पहनें, या गर्म रखने के लिए अपने पसंदीदा कंबल या कंबल में घुस जाएं
  • अपने आप को बेहतर महसूस करना शीर्षक वाला चित्र (जब आप` class=
    2
    खाओ और गर्म खाना पी लो जब आप बीमार होते हैं, तो ओटमील, सूप, हॉट चॉकलेट और चाय जैसे गर्म खाद्य पदार्थों का सेवन करें। यह गर्म रहने का एक और तरीका है यदि आपके गले में गला है, तो इसे शांत करने में मदद करने के लिए कुछ चाय पीयें। सुनिश्चित करें कि आप अपने सिस्टम को पानी भरकर जलते हुए जलते रहें, जितना आप पी सकते हैं। विटामिन सी (क्रैनबेरी, एसीरोल, नारंगी, आम) से युक्त रस आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रतिक्रिया देने में मदद करेगा
  • अपने आप को बेहतर महसूस करना शीर्षक वाला चित्र (जब आप` class=
    3
    आलसी रहो कुछ भी करने से बचें जो बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है एक या दो दिन के लिए घर पर रहें और आराम करने का प्रयास करें सोफे पर बैठो, बैठकर और फिल्म या समाचार देखें या इंटरनेट एक्सेस करें और यूट्यूब पर वीडियो देखें या अपने फेसबुक स्टेटस को अपडेट करें। सोफे पर या अपने बिस्तर पर लेट जाओ और एक किताब पढ़ो। बैठे या झूठ बोलते वक्त खुद का मनोरंजन करने का एक तरीका खोजें
  • अपने आप को बेहतर महसूस करना शीर्षक वाला चित्र (जब आप` class=
    4



    Naps ले लो यद्यपि आप नियमित रूप से नींद में परेशानी पड़ सकते हैं, जब आप बीमार हो जाते हैं, तो आप अक्सर थका हुआ होते हैं दिन के मध्य में, जब आपको थका हुआ लगता है, तो प्यास का प्याला ले लो, अपने बिस्तर पर जाकर अपनी सुंदरता की नींद पर पकड़ो। जब आप जागते हैं, तो आप शायद पहले की तुलना में अधिक ताज़ा महसूस करेंगे।
  • अपने आप को बेहतर महसूस करना शीर्षक वाला चित्र (जब आप` class=
    5
    गर्म पानी के बैग / थर्मल बैग का उपयोग करें यदि आप पेट में ऐंठन / ऐंठन से पीड़ित हैं, तो अपने पेट में गर्म पानी के साथ गर्मी का थैला रखें, जबकि आप आराम करते हैं। यह दर्द से राहत देता है और आपको गर्म रहता है!
  • अपने आप को बेहतर महसूस करना शीर्षक वाला चित्र (जब आप` class=
    6
    एक शॉवर ले लो अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए हर दिन या अधिक स्नान करें, अपने शरीर से सभी जीवाणुओं को दूर करें और आपको अधिक उत्तेजित महसूस करते हैं। गर्म स्नान लेना और फिर अपने पजामा डालना बहुत ही आराम कर सकता है और दोपहर में झपकी लेने में आपकी मदद कर सकता है।
  • अपने आप को बेहतर महसूस करना शीर्षक वाला चित्र (जब आप` class=
    7
    अपने पालतू जानवरों के साथ सो जाओ यदि आप अकेले घर पर ही अपनी बीमारी से उबरने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने पालतू जानवर के करीब रहें। यह आपको एक छोटी कंपनी देगी, इसलिए आपको नहीं लगता कि आप अकेले हैं, और उसके शरीर की गर्मी आपको गर्म रखने में मदद करेगी। यदि आप कुछ एलर्जी की वजह से घर पर बीमार हैं, तो ऐसा करने के लिए सही काम नहीं हो सकता है, जिससे आपके पालतू जानवरों को जारी किया जा सकता है यदि आपके पास एलर्जी है तो आप अपने सामान वाले पशुओं को गले लगा सकते हैं
  • युक्तियाँ

    • जब आप सोए या आराम कर रहे हों तो किसी को भी परेशान न करें।
    • गर्म रहें और जब आप बिस्तर पर होते हैं तो आपको मनोरंजन करने के लिए कुछ ढूंढें!
    • सकारात्मक विचार करें और अपनी बीमारी से अपने मन को दूर रखने के लिए फिल्में देखने जैसी चीज़ें करें
    • बिस्तर पर एक फिल्म देखें
    • अगर आप आराम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपने सभी रोशनी को दूर रखें
    • अपने माता-पिता को बताएं, खासकर यदि आप बच्चे हैं
    • सोच सकारात्मक! न सिर्फ बैठो और सोचें कि आप बहुत बीमार हैं और सब कुछ कहो कि आप जल्दी या बाद में बेहतर महसूस करेंगे! (जल्दी करो!)
    • आराम करो और गर्म रहें ... एक गर्म सूप पी लो। और बहुत कुछ आराम करो
    • गर्म सूप का एक शोरबा लें। यदि आपकी सर्दी, खांसी या गले में गले है, तो यह आपकी मदद करेगी
    • यदि आप काफी अच्छे हैं, तो अपने सभी कंबल, नींद की थैली, ड्यूवेट्स और तकिए से मिलकर थोड़ा सा बछड़ा बनाओ (मैं यह लिख रहा हूं कि जैसे हम ठंडे हुए हैं, जैसे हम बिस्तर पर हैं!) ।
    • जब आप बीमार हो जाते हैं, तो यह पास्ता और चिकन है।
    • बिस्तर से बाहर मत जाओ, क्योंकि इससे आपकी बीमारी अधिक बदतर हो जाएगी
    • सकारात्मक सोचो! बिस्तर में झूठ मत सोचो कि आप बीमार हैं इस तथ्य के बारे में!
    • याद रखें, सर्दी आम तौर पर 3 से 7 दिनों के लिए होती है, इसलिए आप लंबे समय तक बीमार नहीं होंगे
    • स्वस्थ खाएं - नट और ताजे फल या कच्ची सब्जियों के साथ नाश्ता करें। हाइड्रेटेड भी रहो, और आप अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देंगे और तेजी से ठीक हो जाएगा
    • एक अच्छा लंबे गर्म स्नान लो।
    • किसी को एक लिपटे दोपहर के भोजन में लाने के लिए कहो, जब भी आप बिना उठना चाहें तब खा सकते हैं।
    • अपने माथे पर गीली तौलिया रखो
    • दूध पीने से बचें, क्योंकि इससे आपको अधिक बासी आती है दूध के बजाय पानी, हर्बल चाय और ठंडे पानी के साथ एक चॉकलेट पेय चुनें
    • एक दिन में एक बार घर छोड़ दो। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो अपनी खिड़की खोलें।
    • अपने खाली जगह के बगल में एक कटोरा (एक पुराना कंटेनर या बाल्टी) रखें, बस के मामले में। यह आपको अप्रिय दुर्घटना से बचा सकता है या बाथरूम में जा सकता है
    • मत लो उच्च दवाओं की खुराक, क्योंकि इससे आपको भी बीमार हो सकता है!
    • बड़ी कहानियों या जीवन के तथ्यों के साथ, आपको रुचि रखने वाली कहानियों के साथ नए पत्रिकाएं पढ़ें
    • आपको बस रोगी होना चाहिए क्योंकि फ्लू (अभी तक) के लिए कोई वास्तविक इलाज नहीं है।
    • कुछ योग करो, चाय पीने, गर्म और खुश रहो!
    • गर्म रखने में मदद करने के लिए फायरप्लेस में आग लगा दीजिए
    • जब तक आपको लगता है कि यह कुछ गंभीर है, डॉक्टर के पास मत जाओ।
    • मित्रों या परिवार के साथ बोर्ड गेम या कार्ड गेम खेलते हैं (आराम से और गर्म रहना याद रखें!)

    चेतावनी

    • सुनिश्चित करें कि जो भी दवा आप ले रहे हैं वह अतिदेय नहीं है।
    • गर्म भोजन और पेय के साथ सावधान रहें
    • यदि आप अकेले नहीं रहते हैं, तो परिवार / रूममेट्स के साथ संपर्क में न लें आप नहीं चाहते कि उन्हें बीमार हो जाएं, या फिर बाद में बीमार हो जाएं क्योंकि आप और वे हमेशा रोगाणुओं को फैल रहे हैं और आगे बढ़ रहे हैं।
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com