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गर्म रखें जब आप कुछ के साथ बीमार हो जाते हैं, तो यह सामान्य से अधिक ठंडा होने लगती है। एक आरामदायक स्वेटर और पसीने वाले या आरामदायक पजामा पहनें, या गर्म रखने के लिए अपने पसंदीदा कंबल या कंबल में घुस जाएं
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खाओ और गर्म खाना पी लो जब आप बीमार होते हैं, तो ओटमील, सूप, हॉट चॉकलेट और चाय जैसे गर्म खाद्य पदार्थों का सेवन करें। यह गर्म रहने का एक और तरीका है यदि आपके गले में गला है, तो इसे शांत करने में मदद करने के लिए कुछ चाय पीयें। सुनिश्चित करें कि आप अपने सिस्टम को पानी भरकर जलते हुए जलते रहें, जितना आप पी सकते हैं। विटामिन सी (क्रैनबेरी, एसीरोल, नारंगी, आम) से युक्त रस आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रतिक्रिया देने में मदद करेगा
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आलसी रहो कुछ भी करने से बचें जो बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है एक या दो दिन के लिए घर पर रहें और आराम करने का प्रयास करें सोफे पर बैठो, बैठकर और फिल्म या समाचार देखें या इंटरनेट एक्सेस करें और यूट्यूब पर वीडियो देखें या अपने फेसबुक स्टेटस को अपडेट करें। सोफे पर या अपने बिस्तर पर लेट जाओ और एक किताब पढ़ो। बैठे या झूठ बोलते वक्त खुद का मनोरंजन करने का एक तरीका खोजें
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Naps ले लो यद्यपि आप नियमित रूप से नींद में परेशानी पड़ सकते हैं, जब आप बीमार हो जाते हैं, तो आप अक्सर थका हुआ होते हैं दिन के मध्य में, जब आपको थका हुआ लगता है, तो प्यास का प्याला ले लो, अपने बिस्तर पर जाकर अपनी सुंदरता की नींद पर पकड़ो। जब आप जागते हैं, तो आप शायद पहले की तुलना में अधिक ताज़ा महसूस करेंगे।
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गर्म पानी के बैग / थर्मल बैग का उपयोग करें यदि आप पेट में ऐंठन / ऐंठन से पीड़ित हैं, तो अपने पेट में गर्म पानी के साथ गर्मी का थैला रखें, जबकि आप आराम करते हैं। यह दर्द से राहत देता है और आपको गर्म रहता है!
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एक शॉवर ले लो अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए हर दिन या अधिक स्नान करें, अपने शरीर से सभी जीवाणुओं को दूर करें और आपको अधिक उत्तेजित महसूस करते हैं। गर्म स्नान लेना और फिर अपने पजामा डालना बहुत ही आराम कर सकता है और दोपहर में झपकी लेने में आपकी मदद कर सकता है।
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अपने पालतू जानवरों के साथ सो जाओ यदि आप अकेले घर पर ही अपनी बीमारी से उबरने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने पालतू जानवर के करीब रहें। यह आपको एक छोटी कंपनी देगी, इसलिए आपको नहीं लगता कि आप अकेले हैं, और उसके शरीर की गर्मी आपको गर्म रखने में मदद करेगी। यदि आप कुछ एलर्जी की वजह से घर पर बीमार हैं, तो ऐसा करने के लिए सही काम नहीं हो सकता है, जिससे आपके पालतू जानवरों को जारी किया जा सकता है यदि आपके पास एलर्जी है तो आप अपने सामान वाले पशुओं को गले लगा सकते हैं