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वोकल स्ट्रिंग सुधार को बढ़ावा देने के लिए कैसे करें

जब आप महसूस करते हैं कि आप मुखर कॉर्ड की समस्याओं (घबराहट, दर्द और आवाज में परिवर्तन) से पीड़ित हैं, तो आपको उन्हें आराम देना चाहिए, खासकर यदि आप उन्हें काम के लिए उपयोग करें (उदाहरण के लिए गायक और शिक्षकों)। याद रखें कि मुखर रस्सी के इलाज के लिए घर उपाय करने से पहले डॉक्टर को देखने के लिए आवश्यक है - आपका डॉक्टर आम तौर पर यह सुझाव देगा कि आप अपनी आवाज़ को आराम करें, अपने आप को हाइड्रेट करें, और हल्के और मध्यम नुकसान के लिए बहुत सारी सोएं। सबसे गंभीर में, आवाज के लिए उपचार, मुखर रस्सियों में इंजेक्शन और कुछ मामलों में सर्जरी भी करना आवश्यक होगा।

चरणों

विधि 1
मुखर रस्सियों को आराम और मॉइस्चराइज करना

हेल ​​आपका वोकल चॉर्न्स चरण 1
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डॉक्टर के पास जाओ यह महत्वपूर्ण है कि एक पेशेवर मुखर कर्नल वसूली को बढ़ावा देने के लिए किसी भी घर का बना हुआ विधि का उपयोग करने से पहले laryngitis की स्थिति की जांच करें। ओटोलोरिन्जोलॉजिस्ट आपके मामले के लिए उचित इलाज की सही स्थिति में समस्या का निदान करेगा।
  • जबकि नुकसान महान नहीं है, सिर्फ आवाज घर की सिफारिश की जाएगी।
  • ऐसे समय में जब मध्यम या गंभीर चोटें होती हैं, तो आपका डॉक्टर खांसी से निबटने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं या दवाओं को लिख सकता है, और मरीज को आवाज का इस्तेमाल न करने के लिए कह सकता है।
  • गंभीर मामलों में, समस्या को हल करने के लिए सर्जरी करने के लिए आवश्यक हो सकता है, खासकर जब नोड्यूल की उपस्थिति होती है
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    मुखर chords आराम करो नुकसान की मात्रा पर निर्भर करता है, आप इसके लिए एक से पांच दिनों के लिए अपनी आवाज आराम करते हैं, बात करते हैं से बचने और गतिविधियों है कि उन्हें (ज़ोरदार अभ्यास और भारी वस्तु उठाने के रूप में) मजबूर हो सकता है बाहर ले जाने की जरूरत है। अगर आपको इस तरह की जानकारी दूसरों से संवाद करने की आवश्यकता है तो सब कुछ नीचे लिखें
    • अगर बोलने की आवश्यकता है, 20 मिनट के लिए आवाज का उपयोग करने के बाद 10 मिनट का ब्रेक लें।
    • यह सामान्य रूप से बात करने के बजाय फुसफुसा का उपयोग नहीं है वास्तव में, कानाफूसी केवल मुखर chords सामान्य से अधिक बल देता है
    • पढ़ना, सांस लेने के व्यायाम, सो रही है और फिल्में देखने या श्रृंखला देखने के लिए आपकी गतिविधियों को छोड़कर आप कुछ कर सकते हैं।
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    पानी पी लो यह मुखर रस्सियां ​​ल्यूब्रिकेटेड और मॉइस्चराइज किए जाने में मदद करता है, जिससे उपचार में योगदान होता है - जब यह सूखा होता है तो गले को ताज़ा करने के लिए हमेशा आपके साथ पानी की एक बोतल होती है।
    • इसी समय, तरल पदार्थों से बचें जो एक त्वरित वसूली को रोक सकते हैं, जैसे अल्कोहल पेय पदार्थ, कैफीन और सोडा।
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    बहुत सारे आराम करो नींद भी मुखर रस्सियों को ठीक करने और सुधार करने की अनुमति देता है - इसलिए रात में कम से कम सात घंटे सोते हैं जबकि मुखर रस्सियाँ ठीक हो रही हैं।
    • जब काम से एक या दो दिन का समय लग जाता है या आराम करने के लिए लापता स्कूल ले जाता है, तो बहुत देर तक सोते नहीं जाने का प्रयास करें

    • विधि 2
    पानी, शहद और जड़ी-बूटियों के साथ गारलिंग

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    माइक्रोवेव या स्टोव पर 1 कप पानी (240 मिलीलीटर) गरम करें। यह 32.2 से 37.8 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने चाहिए - उच्चतर (या निम्न) तापमान मुखर तारों को परेशान कर सकते हैं
    • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, फ़िल्टर्ड या बोतलबंद पानी का उपयोग करें।
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    भस्म होने तक 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) गर्म पानी में शहद मिलाएं। उस समय, आप चिकित्सकों द्वारा सुझाए गए जड़ी-बूटियों के अर्क को मिला सकते हैं - पानी को निकालने के तीन से पांच बूंदों को जोड़ सकते हैं।
    • कायेने का काली मिर्च, प्रोपोलिस, नद्यपान, ऋषि, हल्दी, उल्मस रूबरा और मार्शमोलो पौधे, मुखर रस्सियों में जलन को शांत करने की क्षमता के लिए जड़ी-बूटियों के लिए जाने जाते हैं।
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    20 सेकंड के लिए गड़बड़ी और अपने सिर वापस झुकाव। तरल को गले तक पहुंचने की अनुमति दें, लेकिन इसे निगल न दें - गले लगाने के लिए गले से हवा को बाहर निकालना। परिष्करण के बाद तरल थूकें।
    • प्रत्येक सत्र में, तीन बार गड़बड़ाना और हर दो से तीन घंटे प्रतिदिन दोहराएं।
    • बिस्तर पर जाने से पहले एक गाल बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। इस तरह, जड़ी बूटियों और शहद मुखर रस्सियों पर काम कर सकते हैं जब आप सोते हैं।

    • विधि 3
    वाष्प इन्हलिंग




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    पैन में 6 कप (1,400 मिलीलीटर) पानी गरम करें यह स्टोव पर रखें और आग तो पानी भाप का उत्पादन या (आठ या दस मिनट के बाद) के वाष्पीकरण के लिए शुरू होता है करने के लिए मध्यम या उच्च तीव्रता चुनते हैं, गर्मी बंद कर देते हैं और स्टोव से पैन को हटा दें।
    • जब यह 65.5 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, तो पर्याप्त भाप बन जाएगा।
    • यदि पानी उबल रहा है, तो यह बहुत गर्म है साँस लेना शुरू करने से पहले एक से दो मिनट के लिए इसे शांत करने दें।
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    एक मेज पर एक कटोरा रखो और उसमें पानी डालना। यदि आपको पसंद है, तो हर्बल अर्क को पानी में जोड़ें (आठ बूँदें)
    • आप कैमोमाइल, टकसाल, नींबू, अजवायन की पत्ती, अजवायन के फूल और लहसुन की लौंग जैसे पानी के जड़ी बूटियों के अर्क जोड़ सकते हैं, अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
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    अपने सिर और कंधों पर एक तौलिया रखो बैठते समय, वाष्प से आराम से दूरी रखने वाले कटोरे पर झुकाव - सिर और कंधों पर तौलिया बेहतर भाप को चलाने में बेहतर होगा।
    • भाप फंस जाएगा, साँस लेना की सुविधा।
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    भाप श्वास। इसके प्रभावी होने के लिए आठ से दस मिनट के लिए आदर्श श्वास है। समय पर नज़र रखने के लिए टाइमर लें- जैसे ही आप श्वास ले जाते हैं, 30 मिनट तक बात करना बंद करो, मुखर डोरियों को आराम और पुनर्प्राप्त करें।

    • विधि 4
    गंभीर आघात से हुई क्षति का इलाज करना

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    एक भाषण चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें उन्होंने कहा कि सांस से अधिक व्यायाम के माध्यम से स्वर रज्जू और गतिविधियों नुकसान की मात्रा पर निर्भर करता है, पेशेवर भी आप मार्गदर्शन कर सकते हैं हासिल करने के लिए नियंत्रण को मजबूत बनाने के लिए कैसे बात करते समय, और क्षतिग्रस्त रस्सी के आसपास मांसपेशी नियंत्रण पाने, परहेज पता चल जाएगा असामान्य तनाव या निगलने पर वायुमार्ग की रक्षा करने के लिए।
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    मुखर रस्सियों में एक इंजेक्शन से गुज़रना ऑटोरिनो को कोलेजन, वसा या पहले से अनुमोदित अन्य पदार्थ इंजेक्शन लगाने, उन्हें बड़ा बनाने की प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं। लक्ष्य व्यक्ति को बात कर रहा है, जबकि संपर्क में रहने के लिए उन्हें प्राप्त करना है, बोलने की क्षमता में सुधार लाने और निगलने और खांसने से दर्द कम करना।
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    मुखर रस्सियों पर एक सर्जरी है इंजेक्शन या उपचार स्थिति में सुधार नहीं करते हैं, डॉक्टर सर्जरी, जो संरचनात्मक प्रत्यारोपण (thyroplasty), स्वर रज्जू के प्रतिस्थापन, नसों (reinnervation) या ट्रेकियोस्टोमी के प्रतिस्थापन शामिल हो सकते हैं सुझाव दे सकते हैं। अपने चिकित्सक के साथ विकल्पों की चर्चा करें कि आपकी स्थिति और जरूरतों के लिए कौन सी प्रक्रिया सबसे अच्छी है।
    • हेरोप्लास्टी में मुखर रस्सियों को बदलने के लिए प्रत्यारोपण के उपयोग होते हैं।
    • मुखर डोरियों के पुनर्स्थापन उन्हें एक-दूसरे के करीब होने का कारण बनता है, ऊतक को गले में आवक के बाहर से ले जाता है।
    • गर्दन के दूसरे हिस्से में एक स्वस्थ तंत्रिका के साथ क्षतिग्रस्त मुखर रस्सी की जगह पहले ही पुनर्निर्माण कार्य करता है।
    • ट्रेचीओस्टोमा गर्दन में चीरा है जो श्वासनली तक पहुंचने के लिए खुलती है। क्षतिग्रस्त मुखर तारों के माध्यम से पार करने के लिए हवा को खोलने के लिए एक ट्यूब लगाई जाती है।

    • युक्तियाँ

    • मुखर तारों के उपचार के दौरान धूम्रपान से बचें

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (13)
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