कैसे पता करने के लिए कि आप बहुत जल्दी पेशाब कर रहे हैं

औसतन, एक व्यक्ति 24 घंटे की अवधि में छः से सात गुना के बीच पेश करता है, लेकिन यह अब भी चार और दस गुना के बीच पेशाब करने के लिए स्वस्थ हो सकता है। क्योंकि पेशाब की आवृत्ति कई कारकों पर निर्भर करती है, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप अक्सर अक्सर पेशाब कर रहे हैं, आपको कम से कम तीन दिनों के लिए अपने मूत्र को मॉनिटर करना होगा। यदि आप रात के दौरान दो बार से अधिक पेशाब कर रहे हैं तो आपको एक यूरोलॉजिस्ट या अन्य चिकित्सक के पास जाना होगा। अगर आपको पेशाब, बुखार, मूत्राशय की परेशानी या पेशाब करने में कठिनाई होती है तो दर्द का अनुभव होने पर भी डॉक्टर से परामर्श करें।

सामग्री

चरणों

विधि 1आवृत्ति की निगरानी
विधि 2सामान्यता को परिभाषित करना
विधि 3कारण का निर्धारण

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
आवृत्ति की निगरानी

परिणाम मापने और मापने के लिए मापने वाला कप खरीदें। यह उपकरण फार्मेसियों में पाया जा सकता है अधिकांश फार्मेसियों के परिणामों के मापने के लिए पुरुषों के लिए भी मुहावरे होते हैं

मापन कप क्यूबिक सेंटीमीटर (1 मिलीग्राम = 1 सीसी) में मूत्र मात्रा को मापता है।

एक द्रव पत्रिका रखें हर बार जब आप बाथरूम में जाते हैं, तो समय दर्ज करें, आपने कितना पेशाब किया, सेवन किया, और द्रव का प्रकार घूस के लिए, मापें कि आप बाथरूम जाने के बीच कितने मिलीलीटर पिया हैं रिकॉर्ड कम से कम तीन दिन, प्रत्येक 24 घंटों के लिए दिन लगातार नहीं होते हैं, लेकिन ऐसे दिनों का चयन करें जिनके लिए आप रिकॉर्ड करना आसान होगा।

उन्हें उपभोग करने से पहले तरल पदार्थ को मापने के द्वारा, आप अपने द्रव सेवन की सही गणना करने में सक्षम होंगे कप को मापने का उपयोग करें
उदाहरण के लिए, लिखें: 10 एच, 3 सीसी, 250 मिलीलीटर चाय।
आप 1 से 3 के पैमाने पर तात्कालिकता स्तर को रिकॉर्ड कर सकते हैं, जहां 1 कम है, 2 मध्यम है, और 3 गंभीर है

बाथरूम में यात्रा की संख्या रिकॉर्ड करें दिन के दौरान मूत्र आवृत्ति को रात में मूत्र आवृत्ति से अलग से निगरानी करनी चाहिए। आपको द्रव सेवन की मात्रा की गणना करने की आवश्यकता होगी। यह प्रत्येक 24-घंटे की अवधि के लिए करें साथ में, इन परिणामों की एक सामान्य वयस्क की मूत्र आवृत्ति के साथ तुलना करें। ये परिणाम यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि आपका मूत्र आवृत्ति और मात्रा सामान्य है या नहीं।

उदाहरण के लिए, 24 घंटे की अवधि के दौरान 2,000 मिलीग्राम तरल पदार्थ लेने से आठ या नौ बार पेशाब करना सामान्य माना जाता है।

एप्लिकेशन डाउनलोड करें Google Play या App Store पर ऐप्स देखें जो कि मूत्र आवृत्ति और मात्रा के साथ-साथ द्रव सेवन की निगरानी में आपकी मदद करता है। ये अनुप्रयोग बहुत उपयोगी होते हैं यदि आप मैन्युअल रूप से सभी की निगरानी नहीं करना चाहते हैं

हालांकि, आपको मूत्र मात्रा को मापने के लिए एक मापने वाला कप खरीदने की आवश्यकता होगी।

विधि 2
सामान्यता को परिभाषित करना

ध्यान दें अगर आप दिन के दौरान आठ बार से अधिक पेशाब कर रहे हैं। 24 घंटे की अवधि में एक सामान्य व्यक्ति छह से सात गुना पेश करता है दिन के दौरान और रात में एक बार आठ बार पेशाब करना अभी भी सामान्य है। हालांकि, रात में दो बार से अधिक पेशाब करना सामान्य नहीं है।

एक स्वस्थ व्यक्ति दो लीटर तरल पदार्थ पीने के बाद हर दो घंटे या दो बार से अधिक दो बार पेशाब नहीं करता है

पता है कि जब आप बड़े हो जाते हैं तो पेशाब अधिक बार-बार हो जाएगा। वर्षों से, मूत्राशय के ऊतकों को कड़ा और कम लचीला होता है इसके अलावा, इस अंग की मांसपेशियों को उम्र के साथ कमजोर हो गया। ये संयुक्त कारक व्यक्तियों को 55 साल या इससे अधिक बार पेशाब करते हैं।

एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप रात में दो बार से अधिक पेश करते हैं

जांच लें कि कौन से दवाएं और मूत्रवर्धक आपके मूत्र आवृत्ति को प्रभावित करते हैं यदि आप ले रहे दवाओं के साइड इफेक्ट्स की जांच करें इसके अलावा, कैफीन जैसे मूत्रवर्धक मूत्राशय में जलन और अधिक लगातार पेशाब का कारण बनता है।

कैफीन सेवन कम करके, आप अपने मूत्र आवृत्ति को कम करते हैं।
शराब भी मूत्राशय को परेशान करता है और आवृत्ति को बढ़ाता है जिसके साथ आप पेशाब करते हैं।

आपके द्वारा पेश किए जाने वाले मूत्र की मात्रा की निगरानी करें, साथ ही साथ आप बाथरूम में कितनी बार जाते हैं यदि आप 2.5 लीटर से अधिक (2.5000 सीसी या एमएल) पेश कर रहे हैं, तो आपको पॉलीयूरिया या अत्यधिक मात्रा में मूत्र हो सकता है। इस हालत की एक डॉक्टर द्वारा समीक्षा की जानी चाहिए क्योंकि यह एक अधिक गंभीर पूर्व-मौजूद स्वास्थ्य समस्या (जैसे मधुमेह या किडनी की समस्याएं) के कारण हो सकता है।

तरल पदार्थों का पर्याप्त सेवन की गणना करें अपने आकार के संबंध में बहुत सारे पानी, रस या अन्य तरल पदार्थ पीने से आपको बार-बार पेशाब हो सकता है आपके द्वारा पीना चाहिए तरल पदार्थ की मात्रा आपके वजन पर निर्भर करती है 35 से अपना वजन गुणा करके पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन की गणना करें। नतीजा यह है कि प्रति दिन आपको मिली मिलीमीटर की संख्या में होना चाहिए।

उदाहरण के लिए, यदि आप 45 किलोग्राम वजन करते हैं, तो 45 से 35 गुणा करें। इससे आपको लगभग 1500 मिलीलीटर, या 1.5 लीटर की मात्रा मिलती है, जो आपको प्रति दिन लेने की राशि है।
यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, तो उस राशि में वृद्धि होनी चाहिए और पसीने की मात्रा को जारी किए जाने पर निर्भर करेगा।

विधि 3
कारण का निर्धारण

कैफीन युक्त पेय पदार्थों की मात्रा को मॉनिटर करें क्योंकि कैफीन एक मूत्रवर्धक है, कॉफी की खपत, चाय, सोडा, और अन्य कैफीनयुक्त पेय कारण मूत्र आवृत्ति बढ़ जाती है। इसके अलावा, कुछ दवाओं में मूत्रवर्धक लक्षण होते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप की दवाएं

मूत्र को अब तक पकड़ो कुछ लोग बाथरूम में जाते हैं जैसे ही उन्हें ऐसा लगता है, लेकिन जब तक मूत्राशय पूरी तरह से भरा नहीं होता है, तब तक दूसरों की प्रतीक्षा होती है। जो व्यक्ति बाथरूम में जाते हैं, वे तुरंत हो सकते हैं मूत्राशय को प्रशिक्षित करें मूत्र को अब तक पकड़ने के लिए

अपने मूत्राशय को प्रशिक्षित करने की उम्मीद करें कि शौचालय का उपयोग करने से पहले आप बहुत मजबूत होंगे। इंतजार करना बहुत लंबा था, अगर प्रतीक्षा करते समय आपको दर्द महसूस हुआ चार सप्ताह की अवधि में धीरे-धीरे आपके मूत्राशय की सहनशीलता को बढ़ाएं। यह केवल उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनकी असंयम समस्या नहीं है
Kegel व्यायाम मूत्राशय को प्रशिक्षित करने में मदद करें

निर्धारित करें कि आपके पास एक अतिरक्त मूत्राशय है इस समस्या के लक्षणों में अक्सर पेशाब, पेशाब (मूत्र तत्काल), रिसाव (असंयम) का इंतजार करने में अक्षमता और रात में दो बार पेशाब करने के लिए बाथरूम जाने में असमर्थता शामिल होती है यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं तो एक चिकित्सक से परामर्श करें

कमजोर श्रोणि की मांसपेशियों, तंत्रिका क्षति, दवाएं, कैफीन, मूत्र पथ के संक्रमण, अधिक वजन और एस्ट्रोजेन की कमी से अतिरक्त मूत्राशय पैदा हो सकता है।

मूत्रविज्ञान से परामर्श करें यदि मूत्र आवृत्ति आपके दैनिक दिनचर्या में हस्तक्षेप कर रही है और आप नहीं जानते कि यह आवृत्ति क्यों बढ़ गई है। अपनी तरल सेवन तालिका ले लो और अपने डॉक्टर के साथ लक्षणों पर चर्चा करें यह इन लक्षणों और अन्य कारकों के आधार पर निदान देगा।

तुरंत मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, जब पेट में दर्द, पेट में दर्द या जीरो, मूत्राशय के नियंत्रण, गहरे भूरे मूत्र, मूत्र में खून, बुखार, और पेशाब करने में कठिनाई का दर्द होने का अनुभव हो।