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अपने आप को बचाव "रक्षात्मक" होने के साथ अपनी अखंडता का बचाव करने में भ्रमित न करें चूंकि मौन हमेशा इतनी अच्छी नहीं है, इसलिए कहने के लिए कुछ चीजें तैयार करना अच्छा होता है, जैसे कि "मैं यह सच नहीं मानता," या "यह एक निराधार अफवाह लगती है" या "इन चीजों को बहुत नुकसान हो सकता है "। जब आप कहते हैं कि आंखों में लोगों को देखो
- यदि लोग आपको अफवाह के बारे में पूछते हैं, तो आपको किसी चीज की परवाह किए बिना खुद का बचाव करना चाहिए। यदि आप इस विषय से दूर हो जाते हैं या आप जैसे कार्य करते हैं, तो आप इस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, लोग अफवाहों पर विश्वास करेंगे।
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लड़ो क्या अफवाह को विश्वास दे रहा है लोग आम तौर पर प्रशंसनीय अफवाहें फैलाते हैं, और ये सूचक साक्ष्य के अस्तित्व पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, काम पर एक मामले के बारे में एक अफवाह सफल होगी अगर लोगों में कार्यालय में इश्कबाज शामिल होता है या दोपहर के भोजन के लिए हर दिन बैठता है। एक बार जब आप जानते हैं कि अफवाह क्या है, तो इसे खत्म करने के लिए कदम उठाएं, अगर संभव हो तो
- सोचकर व्यवहार न करें, "ठीक है, उन्हें यह नहीं मानना चाहिए" या "मैं बिना किसी भी चीज को यह करने के लिए स्वतंत्र रहना चाहिए।" बात वे सोचते हैं, और जब तक आप इस व्यवहार के साथ जारी रखते हैं, अफवाह फैलाना जारी रहेगी।
- बेशक, अगर आप अफवाह को बढ़ावा देने के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं, तो बदलने के लिए कुछ भी नहीं है और यहां तक कि अगर आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जो संभवत: अफवाहें पैदा कर सकता है, तो अपने आप पर कड़ी मेहनत न करें, अगर यह मामला है!
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यदि आप कर सकते हैं, तो यह सही साबित नहीं है। यदि आपके पास सबूत हैं जो अफवाहें झूठ साबित कर सकते हैं, तो आपको ऐसा करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि लोग कह रहे हैं कि आपने एक प्रेमी का आविष्कार किया है, तो उसे अगली पार्टी में ले जाएं। अगर वे गपशप कर रहे हैं कि आप तैरना नहीं कर सकते, तो एक पूल पार्टी है। यदि आप यह साबित करते हुए एक दस्तावेज तैयार कर सकते हैं कि अफवाह एक बार और सभी के लिए झूठी है, तो ऐसा मत सोचो कि ऐसा करने के लिए आपकी गरिमा के नीचे है।
- बेशक, अफवाहें की समस्याओं में से एक यह है कि उन्हें खंडन करना मुश्किल है। यदि आप बस नहीं कर सकते हैं तो इसके विपरीत सबूत खोजने की कोशिश मत करो।
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अफवाह फैलाओ यह सही है अफवाहें या अफवाह पोस्ट करने के तरीके से इसे बाहर खड़ा है। जब आप अफवाह को पहचानते हैं, तो आप उसे अपनी कुछ गति को खो देते हैं। अफवाहें आग की तरह फैलती हैं क्योंकि लोग इसे सामाजिक स्थिति हासिल करने के लिए करते हैं और यह इस बात पर निर्भर करता है कि इनकी अंदरूनी जानकारी है या नहीं। यदि आप अपनी "गुप्त सूचना" फैलते हैं, तो अफवाह फैलाने के लिए कोई और प्रेरणा नहीं होगी, हर कोई पहले से ही जानता होगा!
- बेशक, यह काफी दर्दनाक हो सकता है और आप दुनिया को नहीं जानना चाहते हैं। लेकिन अगर आप इस बारे में हर किसी के बारे में बात करना चाहते हैं तो यह साबित करने का सबसे आसान तरीका है कि टिप्पणियां हास्यास्पद हैं और उन्हें रोक देती हैं, आगे बढ़ें।
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स्रोत का सामना करना यदि आप जानते हैं कि अफवाह किसने फैल गई है, तो आप उस व्यक्ति से बात कर सकते हैं सभ्य रहें, अपना सिर पकड़ो, व्यक्ति से ईमानदारी से बात करें कि उन्होंने यह सब क्यों शुरू किया और यह पहचान लिया कि मुसीबत पहले ही बहुत उदास होने के बिना हुई है। कुछ कहो "मुझे पता है कि हम सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं, लेकिन मेरे बारे में अफवाहें फैलाने से हमारी समस्याओं को हल करने का कोई तरीका नहीं है।"
- अगर आप अकेले इस व्यक्ति के साथ आमने-सामने आना नहीं चाहते हैं, तो कुछ दोस्त ले लो। बेशक, अगर आप जानते हैं कि किसी व्यक्ति से बात करने से आपको अच्छा नहीं लगेगा, तो अपने आप को एक खतरनाक या असुविधाजनक स्थिति में न रखें।
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ध्यान रखना अफवाहें लोगों को परेशान, उदास, गुस्सा और उदास भी कर सकती हैं। चाहे वे आपके बारे में क्या कह रहे हैं, अपना सिर रखें और याद रखें कि आप कौन हैं अन्य लोगों को अपने मूल्य निर्धारित करने और मजबूत होने न दें। अच्छे दोस्तों के साथ समय व्यतीत करें, अच्छी तरह से सो जाओ और आत्म-सम्मान बनाए रखें चाहे वे आपके बारे में क्या कह रहे हैं।
- अफवाहें नकली हैं दूसरों को यह समझने के लिए कि आप अपने आप को ख्याल नहीं रखना चाहते हैं, इतने व्यस्तता के बारे में चिंता कर सकते हैं। यदि आप फिर से खुश महसूस करना चाहते हैं और एक स्वस्थ जीवन प्राप्त करना चाहते हैं, तो दूसरों के कारण बेहोश नुकसान के बारे में जागरूक होने के बजाय अपने आप पर अपना ध्यान केंद्रित करें।