व्यायाम के साथ कूल्हों को कैसे बढ़ाएं

व्यायाम अभ्यास करके कूल्हों को बढ़ाने के लिए, आपको मांसपेशियों को काम करना पड़ता है जो शरीर के निचले हिस्से को आकार देते हैं। इन मांसपेशियों में ग्लूटल ग्रुप शामिल हैं, विशेषकर ग्लुटस मैक्सिमस, साथ ही साथ हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसिप कूल्हों कैसे बढ़ सकते हैं, आनुवांशिकी समेत कई कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन इस क्षेत्र में केंद्रित अभ्यास कंकड़ में मदद कर सकते हैं और आपकी कूल्हों को सेट कर सकते हैं