ट्रंक को कैसे काम करें

शरीर का ट्रंक श्रोणि और धड़ की मांसपेशियों से बना है। अच्छी शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए एक मजबूत ट्रंक विकसित करना आवश्यक है, जबकि क्षेत्र में कमजोर मांसपेशियों में अपर्याप्त आसन, चोट और पीठ दर्द में योगदान हो सकता है। साइट का इलाज संतुलन और स्थिरता को बेहतर बनाता है एक मजबूत ट्रंक विकसित करने के लिए आप कई अभ्यास कर सकते हैं। यह आलेख आपको दिखाता है कि उन्हें कैसे करना है